ilość

BUL - tez uwazam ze XPAND to taki kombajn do ktorego nie trzeba nic dokupywac a efekty beda dobre, bo juz po przeczytaniu skladu tego supla mozna to stwierdzic Cyklon - przeciez cee znajduje sie w tym staku, wytlumacz mi po co wieksza ilosc? kompleks witamin rzecz jasna bedzie, dieta zbilansowana i przestrzegana wiec jak juz mowilem bialko czy [...]

No mam ławeczke i drążek będzie.Diete niby na mase mam i staram się ją stosować.Prosze podać rodzaj ćwiczyć i ilość powtórzeń.

[...] W treningu tej grupy mięśniowej musimy większą uwagę poświęcić na: -technikę wykonania ćwiczenia, -pełne napięcie trenowanych mięśni w czasie całego ćwiczenia, -większą ilość powtórzeń przy mniejszym obciążeniu (aż do uzyskania uczucia „palenia” mięśni), -unikanie ruchów „szarpanych” i zamaszystych, [...]

dopracuj perfekcyjnie diete zwieksz ilosć substancji antykatabolicznych to zmniejszy straty

jesli jest laktoza to minimalne ilosc(czemu sie boisz laktozy) hi-tec 80 to mieszanina pszenicy ,wpc i kazeiny

diete ocenialiscie i wypadal ok. daje jeszcze linka do niej http://www.sfd.pl/temat187921/strona2/ od wczoraj zmienilem proporcje BTW zgodnie z waszymi wskazowkami. teraz mam 1,8g t, 1,5 g b i 5,6g ww to daje 2500 kcal. posilki sa takie same tylko zmienia sie ilosc poszczegolnych skladnikow. logiczne spie 8-9 godzin i staram sie jeszcze w ciagu [...]

policze serie powtórzenia i ilosć dziennych cwiczen! szkoła podstawowa sie kłania!! p0zdr0

to nie taki hardcore glowne zalozenie artykulu to dieta (CKD,LC,bodyopus), cardio i niewielka ilosc soku (np.cwierc grama testa/week), clen/cytomel wiec nie taki diabel straszny cine - mozna zrobic nawet i powyzej 800mph ale to wymaga znalezienia odpowiedniej metody Zmieniony przez - miśkov w dniu 2005-03-06 15:48:04

taaa, wypada sie przedstawic i pokazac swoje foto, foto swoich adidaskow, laski, ilosc rybek w akwarium, wiek, adres i numer telefonu A tak wlasciwie to ja go tu przyprowadzilem HA

ja pije jogurt i kefir, w jogurcie masz duzop wiecej wegli ale białka to maja taka sam ilosc. Wydaje mi sie ze to dobre produkty

dowiedz się ile warzy chleb , pokruj go i podziel wage przez ilość kromek

Ja też polecam małą specjalną wagę do mierzenia w szczególności jedzenia. A co do tego aby zmierzyć chleb i podzielić pzrez ilość kromek to nie za bardzo, bo nie każda kromka waży tyle samo

weź się max zastanów co ty mówisz i do kogo mówisz. Ja bym polecał taki trening Wyciskanie sztangielek na skosie (30stopni) 12 10 8 8 (lub inna ilość powtórzeń, taka która najlepiej na ciebie działa) Wyciskanie na płaskiej 12 10 8 8 Rozpiętki na skosie 12 12 12 Przenoszenie sztangielki w leżeniu 10 10 - to dałem bo zwiększa objętość klatki a ty [...]

Geny - genami. Ale wbijajac odpowiednia ilosc soku, i w pelni poswiecajac sie temu, kolo z nadwyzka kortyzolu zrobi wiecej, niz real genetyk op*****lajac sie w mniejszy lub wiekszy sposob. Najwazniejsze jest zeby znac umiar i granice, jak nie ma tego to buuuu kaplica Deca - uzyj buzki w ktoryms poscie - please Uriel - koncowka zdania - 100% [...]

chodzilo mi bardziej o stosowanie przez dluzszy czas, a nie o jednorazowa ilosc

duza ilosc ww moze podowowac takie problemy :D pankreatyne polecam

djmaciej - napisz jak czlowiek swoj plan, cwiczenia i ilosc serii z powtorzeniami.

Poszedlem na latwizne i podzielilem moj HST wg. zalozen Peponenta, tzn. gora/dol, przy czym z tego co widac, ramiona liczymy jako dol DZIEN A/ b) Klatka : - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - Wyciskanie sztangielek w lezeniu na lawce poziomej c) Plecy : - Sciagnie uchwytu wyciagu gornego z plecy w siadzie, - Przyciaganie [...]

Ale coscie sie na tego animala uparli - przciez tam jest samego 1-t chyba 300mg i to nie sam ether, tylko z jakimś carbonatem zmieszane a do tego sladowa ilość 1,4 andro

Mam pytanie czy nie ma róznicy jak ktoś wykonooje areoby np szybki marsz w zimie czy w lecie??.. czy temp nie ma wpływu na ilość spalanego tłuszczu