ilość

Wiesz co nie bardzo wiem o co Ci w tym poscie chodzi. Ilośc kreatyny oczywiście może być 10g/dobę, jednak nie ma sensu stosowania takiej dawki (wystarczy 5-6g po treningu) szukala

[...] włókien mięśniowych. Trochę to uprościłem,bo skurcz pojedynczego włókna mięśnowego odbywa się zgodnie z zasadą "wszystko albo nic" i o sile mięśnia decyduje ilość włókien mięśniowych zaangażowanych w danym ruchu. Podobnie jak w trójboju i w s-menach decyduje technika.Już na sztandze trzeba się albo pilnować przed bujaniem albo [...]

dziekuje za odpowiedz na moje pytanie wiec je ponawiam ja jeszcze raz ponawiam jak jest najlepsza kombinacja bialek na noc (jakie ilosci ) aby zmniejszac jak najbardziej katabolizm przy jak najlepszym wyspaniu sie ?????? P.s darku czyli jak sie oblicza ilosc bialka nie na swoja wage a swoja prawidlowa ?? CARPE DIEM

Opierajac sie na wlasnych doswiadczeniach w zrzucaniu duzej ilosci zbednych kg i biorac pod uwage Twoja spora nadwage, proponuje dwustopniowa metode: 1. zacznij od diety CKD 8tyg, przeczytaj wszystko co polecil Ci KAIN, zreszta ja tez dalem linki do podst. artow i diety T. Powinienes miec szybkie efekty, bo na poczatku waga mocno leci. Mozesz tez [...]

no wiecie...nie bede podawal satstystyk bo dokladnie nie wiem...ale mi chodzi o glowne przyczyny jakie mnie spotkaja...zwroccie uwage na ilosc mety jaka chce brac...oraz na okres w jakim bede ja bral...mi chodzi czy po takim okresie bede mial probsy z bezplodnoscia itp...no i jesli mozecie (nawet na wlasnych doswiadczeniach)skomentowac i wymienic [...]

Zacznijmy od tego ze 100 metanabolu to nie jst mala ilosc,jezeli chodzi o pierwszy cykl to powinno sie go brac gora 60 tabletek,po drugie wszystkie skutki uboczne sa udokumentowane, i nie mozna powidziec jednoznacznie ktory skutek uboczny u Ciebie wystapi a ktory nie bo kazdy ma inny organizm,u niektorych skutki uboczne moga wyjsc po wzieciu 20 [...]

Wpisz w wyszukiwarce forum Ovopol i pojawia Ci sie posty a jest tego troche (opinie, jak to lykac, sklad, jak kupic...) Tu masz przykladowy: http://www.sfd.pl/html/38525/ Mozesz kupic u producenta ale kiedys bylo ograniczenie min. 10 kg, teraz chyba sprzedaja nawet kg. Kazda ilosc kupisz u Hossego i on tez Ci poda wszystkie informacje. W necie [...]

[...] weglowodanów w których już znajduje sie błonnik (kasze gryczane ..chlebek kołodziej itp) to zrezygnowałbym z sałatek warzywnych.Dlaczego ? bo one jeszcze bardziej zwieksza ilość błonnika w tym potreningowym posiłku a błonnik może uposledzic przyswajanie tak bardzo potrzebnych innych skladników po ćwiczeniach. Jeśli idzie o olej lniany (ja [...]

Witam ponownie. To tak, mój rekord prędkości to jakieś 74km/h za tirem który chciał mi zwiać. Było to u mnie w mieście na głównej ulicy. Jeśli chodzi o ilość kilometrów zrobionych za jednym razem to będzie to około 110 km. Macie stronke sklepu w kturym się zaopatrzam w sprzęt. http://www.mkbike.com.pl/ Naprawde polecam. Rower,to jest to co kocham.

Najlepszym sposobem na poszerzenie grzbietu jest podciąganie na drążku - nachwyt - szeroko. Jeśli masz problem z poszerzeniem to rób to ćwiczenie jako pierwsze na sesji treningowej 4 serie x maxymalna ilość podciągnięć. W ogóle to napisz coś więcej o sobie, i napisz twój trening pleców. ...

Zdecydowanie pojedyncza. W podwójnych z otworem ndal ilość powietrza jest wystarczająca na spacer ale zbyt mała na walkę. Używałem. Tworzywa z jakich są robione sczęki są bardzo różne - nie wsystkie dobrze się formują. Bardzo dobre są SDI ale najlepszą miałem nietypową - robioną do futbolu amerykńskiego. Mają wadę pasek do przypinania do siatki [...]

Haro jaki masz staż treningowy(ile lat trenujesz?)czy wiesz że sama metka Ci nie pomoże zdobyć super masy dalej priorytet będzie wiodło odżywianie (w szczególności ilość białko)ponieważ masa o której tak marzysz musi z czegoś powstać. Do tej pory źle się odżywiasz (175 cm , 65 kg)według mnie powinieneś sobie poczytać post Venoma: [...]

I jeszcze cos o aspartamie: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=37129&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja a tu cosik groznego od KAINa: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=41316&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od%BFywianie osobiscie sie nie przejmuje i nadal bede stosowal slodzik zamiast cukru, [...]

Nie bierzcie pod uwagę oczywiście tego że mam 250gram gluty, w razie potrzeby dokupie odpowiednią ilośc... "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..." http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA [...]

[...] 5 deki i 10 teściów- jak Ty, ale ostatecznie zdecydowałem się na deke. To też mój drugi cykl- pierwszy również meta, niestety brałem 100 mety ruskiej. Dlaczego sama deka? Ponieważ jak na drugi cykl jest to wystarczająca ilość. Przy dobrym odżywianiu i prawidłowych treningach nie potrzeba mi nic więcej. Tydzień po cyklu wezmę 10 tabsów Colomidu.

hmm...tam jest napisane:"Wartość biologiczna oznacza ilość białka własnego organizmu, która może zostać zastąpiona przez 100g białka pobranego z pożywieniem. Za wartość odnośną służy jaj kurze (BV=100)." Ja to rozumiem tak:(np.) 136g białka własnego organizmu może być zastąpiona przez 100g "mieszaniny białka jaj kurzych i [...]

coolter i bodymaker - jako szaraki ilosc Waszych sogow jest bardzo imponujaca pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

[...] to z pewnością ten makaron będzie dla Ciebie korzystny, gdyż pozwoli lepiej uzupełnić glikogem w mieśniach. Jeżeli natomiast ćwiczysz wcześniej, i po treningu dostarczysz odpowiednią ilość węglowdanów, to nie ma konieczności jedzenia na noc jeszcze makaronu. Mięsnie mają określona pojemność jeżeli chodzi o zatrzymywanie glikogenu. szukala

wedlug mnie ilosc sogow nie powinna byc wyznacznikiem tego kto powinien zostac pogrubiony, czy tez zostac modem, bo miec sogi to doprawdy nie problem. - - - - - - - - - - - - - - - Mam być wdzięczna? Za co? Pytam się! za niepokój, za nieprzespane noce, za zwątpienia, za obiecany raj, na który... pewnie nie zasłużę

ilość sogów powinna byc brana pod uwaga ale nie może byc priorytetem..!! liczba sogów jest (w pewnym sensie) wyznacznikiem twojej wiedzy...i zaangażowania...!!! --==Pozdrawiam==--