ilość

wreszcie, dzisiaj taka niespodzianka z rana: http://img21.imageshack.us/img21/8617/tuip.jpg izolat - po treningu kazeina - na noc mix - po treningu/na noc trochę ilość węgli spadnie,co cieszy

przy takiej malej ilosci gh wieksza ilosc t3 zbedna

[...] definicje przeciętnego zjadacza chleba! ;-) Ok, permanentna progresja ciężaru siłą rzeczy ograniczy rozsądny czas stosowania tego treningu, ale wstępne zmęczenie + wolne wykonywanie ćwiczeń, zwłaszcza negatywów ograniczy wielkość tych ciężarów, do tego ilość serii relatywnie niska. Ja tu nie widzę przeciwskazań dla naturalnych zaawansowanych.

wiadomo ze z czasem organizm potzebuje "cieższego" bodzca do treningu wiekszej ilośc btw w diecie, odpowiednią regeneracja piszesz o brzuchu to mozliwe od zle dobranej nadwyzki kcal ( gainery) pokaż plan i dietę i zobaczymy co sie dzieje

Ja mam takie pytania: 1. czy można musztardę, sok z cytryny ? 2. dzien 4 + areo o pelnej rodziny Nie liczymy tu rozgrzewki ? 3. Ilość kalori na wioślarzu. Czy trzeba ustawić ile się ma kilogramów żeby dobrze liczyło te kalorie. A jeśli tak to jak sie to ustawia Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2014-03-28 14:33:48 Zmieniony przez - tamaqucci w [...]

[...] i spalania mięśni, więc stąd moje pytanie Często jak układam treningi klientkom - to właśnie stosuję schemat góra/dół. I na prawdę te treningi wyglądają bardzo różnie i ilość serii jest bardzo różna. Raczej określ sobie maksymalny czas treningu - i w nim się mieść. To zapewni odpowiednią intensywność oraz wprowadzi naturalne ograniczenia [...]

[...] przez - fitunia w dniu 2014-03-28 13:29:05 To co napisał kolega powyżej to jakaś bzdura. Początkującym coś takiego można pisać. Ilość serii - to kwestia bardzo indywidualna. Po co wpisywać trening w sztywne ramy ilości serii. Układa się trening pod swoje predyspozycje, cele i ograniczenia - i od tego będzie zależała ilość serii i ćwiczeń.

ilość tłuszczu z szynki w tablicach jest zdecydowanie zawyzona to poraz, po dwa teraz wieprzowina znacznie tańsza bo ruskie od nas nie biorą - warto jesc po 3 - szynka fajne mieso tylko trzeba chwile na nie poswiecic;_)

Ale jeśli ktoś wykonuje treningi, jest aktywny i dba o jakość diety, a do tego ma niski poziom bf, to nieprawdopodobnym by było, aby miał ilość tłuszczu trzewnego ponad normę.

Te maszyny są bardzo nieprecyzyjne to po raz. Po dwa - tłuszcz trzewny może występować i jest to najniebezpieczniejsza z form tłuszczu - wypadałoby zmniejszyć insulinooporność organizmu, przyciąć węgle proste jeśli takowe występują w diecie, zwiększyć udział o-3 i ilośc cardio/interwałów:-)

[...] W podsumowaniu brak jednego tygodnia w marcu, z powodu padniętej baterii w pulsometrze i tydzień przeziębienie mnie męczyło. Nie ćwiczyłem. Pewnie trzeba zwiększyć ilość treningów. Tylko kiedy... Za wszelkie uwagi będę bardzo wdzięczny. Dzisiejsza waga 91,1kg Cel 85kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9e66f05867a486a8c1c09778acabb4e.jpg [...]

No to wiesz, że kupiłeś chemiczne g**** - stąd tak niska cena, ilość/cena kosztem jakości. Człowiek je same mięcho napakowane antybiotykami.

Cześć Wam, Najpierw ankietka, proszę: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Proxxx PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 23 WZROST: 194 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata z hakiem ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93-95 (waha się) OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 40cm OBWÓD ŁYDKI: 41,5cm OBWÓD [...]

[...] ale niestety jest tłusta tak jak pisze w powyższym artykule jedyny minus to kwasy tłuszczowe nasycone. Wiele osób odradza inni jedzą decyzja należy do ciebie:) Niewielka ilość jak wszystkiego nic złego nie sprawi dla organizmu. Tak jak z wszystkim. Z kiełbasą to sie dziwie że pytasz myślałem że to oczywista sprawa że sie nie nadaje. Tłusta to [...]

Marcin zależy jaką masz budowę ciała , poziom BF , ilość treningów. Nie można tak ogólnikowo do każdego podchodzić . Pozdrawiam

Dzięki. Na razie lipa, wczoraj na pasku to raczej moja wyobraźnia była :-D. Mocz ze względu na dużą ilość płynów niemal przez cały dzień bezwonny i prawie przezroczysty. Dzisiaj zleciłem żonie zakup dużej porcji żeberek :-).

[...] ochotę i za nimi tęsknię. Poćwiczyłam pod hasłem "Klato umrzyj!" WL - 6x 40kg 8-O a po tym poszło nawet 1x 45kg, na koniec dobiłam się 23x 27,5kg - połowa cc wyciskana na ilość powt. Pompa! Rozpiętki - ok Dipsy - szok przeżyłam, co prawda ilość powt. spadła, ale za to jak jakość wzrosła. Trzymam się sztywno, schodzę niżej. Super Krzyżowanie [...]

1. do kombo HST zenszen musisz dodoac odpowiednia diete i regeneracje ! 2. tempo przyrostow bedzie sie zmniejszac wraz z doswiadczeniem poczatkowo sa to nawet 1-3 kg na miesiac pozniej lepiej celowac w wartosci w okolicy kg ale lepszym wyznaczniekiem jest lustro 3. na plecy dalbym dwa ROZNE cwiczenia co do ilosci serri sprawdz jak sie bedziesz [...]

Teraz trochę wypocin: Zamierzam powoli przechodzić z mojej próby rekompozycji na normalną redukcję. Zredukowałem ilość białka, którego było o wiele za dużo. Węglowodany powoli będę redukować. Aeroby robię na czczo na orbitreku. Na początku chciałem robić orbitreka tylko by wyrobić jakąś tam kondycję przed przejściem do biegania lecz teraz nie wiem [...]

Dzień 35 Zdjęć córy nie zrobiłam może weekend pstryknę, chociaż jak zwykle wyjazdowy i to już od jutra. Dalej robię 3 serie ale dzisiaj dałam radę zrobić pełną ilość wykroków (myślałam że zejdę:))) no i plank coraz dłużej zwłaszcza w 2 i 3 serii więc jakiś progres jest. Zastanawiam się nad rozgrzewką, jadę 20 min na rowerze program interwałowy i [...]