ilość

[...] oraz uzupełniać je warzywami i zbożami. Żywność, która sprzyja wzrostowi wagi: Mięso - słabo trawione, magazynowane w organizmie w postaci tkanki tłuszczowej; zwiększa ilość toksyn trawiennych; Nabiał - zaburza metabolizm składników odżywczych; Fasolka nerkowata (kidney) - zaburza wydzielanie enzymów trawiennych, spowalnia metabolizm; [...]

mam taki problem nie wiem co mam robic jak mam prace na nocki - chodzi o to ze pracuje na 4 zmiany i jak przychodzi tydzien nocek to jest problem. otoz jest taka sytuacja ze budze sie w poniedzialek rano - jest caly dzien, trening i wieczorem wychodze na nocke i klade sie spac dopiero o 6:30 rano czyli jestem na nogach okolo 20 h nastepne dni sa [...]

A ja chyba mam jakas inna Ostrowie bo mieszam odzywki w blenderze i tej piany jest tyle co w kazdym innym prochu. Wdg mnie to ilosc piany nie ma az tak wielkiego znaczenia

Ok mam chwile czasu to odpowiem. Nie zagłębiając się zabardzo w szczegóły. Jeżeli chodzi o katabolizm to mówiłem głównie o nocnym. Otóż, jak wiadomo, organizm podczas snu się regeneruje, lecz do tego potrzebuje różnych substancji. Jedną z tych substancji jest właśni glutamina, która jesy - niestety dla nas - uwalniana z mięśni i dostarczana tam [...]

[...] w celu usunięcie drobnoustrojów (utrwalanie), a dodaje się go do różnych rzeczy - owoców, soków, wina itp. Nie powinno go pozostać zbyt dużo po procesie utrwalania, i taka ilość jaka tam jest raczej nie zagraża ludziom.a jeśli chodzi o e-202 to sól sodowa kwasu sorbowego, czyli konserwant żywności, dopuszczalne dzienne spożycie dla człowieka do [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6)stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) przewidziane finanse na cykl 11) uwagi i sugestie ___________________

[...] 4) staż treningowy 8 miesiecy 5) cel cyklu masa, sila 6)stosowane już wcześniej suplementy gain bolic 6000 creatine monohydtare 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni gain bolic 6000 creatine monohydtare 9) ilość dni wolnych od kreatyny 7 dni 10) przewidziane finanse na cykl 200 zł 11) uwagi i sugestie

Witam! Jakos w pazdzierniku 2008 nabawilem sie kontuzji kolana prawego (2 tyg gpisy potem 2 tyg orteza) lekarze powiedzieli ze to naderwane poboczne piszczelowe i krzyzowe chyba przednie wiezadla i to na tyle wstepu. Po paru miesiacach zaczelo mnie cos kuc kolano pod rzepka i przy ruchach bocznych uciekalo mi kolano na zewnatrz. Zrobilem MR i mam [...]

PONIEDZIAŁEK, 16.02.09, godz. 14:45, czas trwania 1h, waga 74,6kg siady 80/8,8,8 stojak 120/8,8 lawka 80/6,6,6 waski 80/8,8 brzuch x20,20,20 smiesznie sie robi taka duza ilosc powtórzen, klatka mnie ciagnie wiec nie za dobrze jest, ale siady pewnie zjadlem dzisiaj: 100g platków owsianych + 30g bialka 100g bulka po treningu i wlasnie bede jadl ryz [...]

nie mam pojecia jak jest prawnie definiowane pojecie bialka ale pamietam ze podobna sprawa kiedys byla juz z kreatyna podejrzewam ze sprawdza sie ilosc azotu i robi interpolacje okreslajaca ilosc bialka (ale prosze glowy mi nie odejmowac jesli mylnie podejrzewam :D) bo jesli zsumujemy kreatyne tyrozyne , tauryne itp to otrzymujemy podobna [...]

sejut89 mam pytanie to jest ilosc powturzen na rzezbe???? bo mi raczej chodzi o sile....

[...] już wcześniej suplementy : carbo, whey pro, 1 cykl kreatyny Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: carbo, whey pro, 1 cykl kreatyny ilość dni wolnych od kreatyny: 45 przewidziane finanse na cykl: juz mam uwagi i sugestie: nie Staż treningowy: 5 miesięcy z głową

http://www.youtube.com/watch?v=p81B_olQqtI Moj nowy rekord na ilosc. Dwa ostatnie powtorzenia mogly by byc troche glebsze i bylo mnie na to stac, ale balem sie bez asekuracji szarzowac

15A progresja NIEprzesunięta ZNA KTOŚ JAKIŚ TAJEMNY SPOSÓB ŻEBY ZMINIMALIZOWAĆ LUB CAŁKIEM ZNEUTRALIZOWAĆ POMPĘ NA TRENINGU ? SZCZEGÓLNIE 15stek ? 1. wyciskanie leżąc plus jedna seria dociskania 40*15 45*15 50*15 55*15 dociskanie 60*15 hmmm. wyciskanie mały zapas . ze 3-4 powtórzenia. wszystko przez tą nienormalną pompę tricepsy to już do [...]

Do autora: Od początku, sprzet, ławka, sztanga, hantle, są? są Już masz podstawy, masz możliwość zamontowania drążka, poręczy? Znajdź byle co aby dało się podciągać(lub kup drążek, wydatek nie wielki, a efekty powalające), 2krzesła = poręcze, lub zmontuj sam, ewentualnie kup, jeśli nie ma już innej możliwości. Masz już podstawowy sprzet na [...]

[...] S.Q.N 'a : "Nitro2: 15-20 przed treningiem mono: 5g po treningu a w NT rano" W dni NT (Nie treningowe), Monohydrat bierzesz rano po przebudzeniu. W dni treningowe 15-20g (sprawdz na opakowaniu ile gram zawiera jedna kapsulka i adekwatna ich ilość). A po treningu 5 gram kreatyny mono. Zmieniony przez - Nanshan w dniu 2009-02-16 19:37:46

Witam, Jestem zainteresowany kupnem (w dobrej cenie oczywiscie:) nastepujacych preparatow: - Batony Matrix (TYLKO smak KOKOSOWY) - ilosc: okolo 50. - 2x Liver Longer firmy Thermolife - NAC (n-acetylo-cysteina)firmy Now Foods - duze opakowanie. Najchetniej odbior osobisty w Wawie lub okolicach. W ostatecznosci Allegro.

[...] już wcześniej suplementy : żadne Uprawiane inne sporty: piłka nożna w lato stosowane wcześniej spalacze : żadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadne ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem przewidziane finanse na cykl: nie mam limitu uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 0,5 Zmieniony przez - briaros w dniu [...]

[...] wywiadu powiedziała, że najlepiej jeśli przez pierwsze 2 tygodnie chodzenia będę robić to co wyżej napisane – z czasem będzie tylko wydłużał się czas wykonywania i ilość powtórzeń. Zaproponowała też że potem po tych 2 tygodniach sama ułoży mi trening biorąc pod uwagę sprzęt dostępny na siłowni. Chyba nie jest to głupi pomysł, a ja [...]

chialbym wznowic prosbe o rozpiske tyh srodkow boldoject 10ml,1ml/200mg-20ml prop ml/50mg-stano 100tab 10mg/tab dawki i co w ktorym tygodniu dodawc oraz odblok ile,kiedy ankieta wypelniona w profilu z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 94 Wzrost: 180 Obwód klatki: ! Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód [...]