ilość

[...] ważne żeby było treściwie. Wikt : "wybierasz tylko po jednym meczu i go komentujesz..." Czy to jest jakikolwiek wyznacznik tego jak ma wyglądać formuła tematów ? :D Wybieram akurat mecze które sam gram i je proponuje innym. Każdy, nawet Ty :), może skomentować sobie dowolny mecz i ich dowolną ilość :). Ramy są bardzo elastyczne :).

[...] więcej wiem, że zarabiają dobrą kasę na bukmacherce..i szczerze mówiąc, to czy ktoś będzie chciał skorzystać z ich wiedzy, czy nie..mnie mało obchodzi. Pamiętajmy jednak, że ilość postów w temacie nie jest wyznacznikiem jego popularności..pomimo tego, że działy są aktywne od niedawna, to jestem zadowolony już z tego jak to wszystko wygląda..i z [...]

aha dzięki za wyjaśnienie to może zwiekszę ilośc makaronu ?

Tak. jeśli zmniejszasz ilośc powtórzeń to dokładaj obciążenie. Ale z głową :)

jasne ze mozna zastącpic, tyle ze chleba trzeba jesc wiecej niz ryzu zeby uzyskac ta samą ilosc węglowodanów, poza tym przynajmnij moim zdaniem ryz smaczniejszy i latwiej sie go upycha :)

Hellfire bym nie brał, taka ilość efedryny+geranium to zło, hehe %-) Ja bym wybierał z tych: - Diablos Eca Fire, Black Mamba Hyperrush (efedryna, ale w mniejszych ilościach od Hellfire i johimbina) - Vpx Meltdown, Vpx Redline Ultra Hardcore (synefryna, johimbina) Hyperlean fx7 też chwalony, ale nie brałem więc się nie wypowiadam. Próbowałeś na [...]

Rozumiem, czyli wniosek taki żeby zwiększyć ilosc warzyw i dodać ryby. A odnosnie tych efektów z powodu dosyć niskiej ilosci węglowodanów. Mogą wystąpić jakies negatywne skutki?

Nie wiem czy ktoś sugerował, ale raczej bym zmniejszył ilość węglowodanów a zwiększył tłuszcze, bo 160g to takie nie wiadomo co. Daj 100-120g i reszta tłuszcze.

jak najbardziej , duzo owocow warzyw , pieczywo wieloziarniste , roznego rodzaju bialka : jajeczne , mleczne , pochodzenia miesnego , ryby , itd posiki co 3 godziny duza ilosc wody wiec mysle ze nie tu tkwi brak postepow , zmieniam tez trening i stosuje regeneracje. Po prostu potrzebuje suplement ktory da mi konkretnego kopa

wirus1910 wszystko zależy właśnie od tego jaki jest rodzaj l-karnityny czyli czy np czysta, czy też winian l-karnityny. Aby dostarczyć taką samą ilość l-karnityny np. winianu trzeba zjeść więcej. W przypadku gdy stosujesz tak jak Pan Bóg przykazał, czyli przed treningiem aerobowym to 600mg jest mało. L-karnityna aby działała musi być przyjmowana [...]

jedz gotowane głownie bo zawieraja chyba duże ilości azotu ale w procesie gotowania zmiejsza sie ich ilosc

[...] razy po misce z makaronem lub ryżem. Rozumiem, że jesteś ograniczony jedzeniem przygotowywanym przez mamę. To może być ciężko przeskoczyć, ale zawsze możesz prosić o dodatkową ilość jedzenia do posiłku. Skup się na ww, białka masz OK. Obserwuj jak z wagą i obwodami. Oczywiście nie waż się co godzinę, raz na 2 tygodnie z samego rana wystarczy. :)

Zwiększ ilośc tluszczy ;)

Ale czekaj, Tobie chodzi o serie w jednym ćwiczeniu, czy ogólnie o ilość serii tygodniowo na daną partię mięśni?

Co prawda jeszcze nie mam, ale jak i jaką ilość etadronu zastosować?

Ostatnia fotka=> na tym sprzęcie wypracowałem od czerwca ubiegłego roku jakies 14kg wagi ! Na pełnej diecie + duża ilość supli! A więc oceniajcie ! dzieki pozdro

ilosc postow 18 , podstawka mc

co ma ilość postów do tego? maka robił test daa od megabola i wyszło podobnie

Mnie pomaga ta smieszna ilosc witaminya A ( pochodnej) isoterytonina Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2011-03-02 17:10:28

z tego co wyczytałem to Bio Silica ma bardzo znikomą ilość witaminy b6 i biotyny do tych wartości zalecanych trzeba by całą paczkę łyknąć albo mi się wydaje... Czy jest ktoś wstanie zaproponować produkty tak aby dobić do tych zalecanych wartości ? Zmieniony przez - EvilRogue w dniu 2011-03-06 19:06:51