ilość

człowieku idź i się sam przekonaj, każda pewnie woli co innego (jak to kobiety), poza tym powiało trochę psycho-fanatyzmem z twojej wypowiedzi ja mam pytanie do pani Anety odnośnie diety i suplementacji jaką stosuje (liczba kalorii, ilość posiłków oraz rozkład białek, tłuszczy i węglowodanów)

j/w ilośc mięsa na szkielecie phila robi niesamowite wrażenie, jest ten wow factor, którego nie ma u klocowatego jaya a to kto wygra rozstrzygnie sie na scenie:)

Naleniki robie w ten sposob: 100g płatków owsianych miele na mąkę w maszynce do mielenia kawy, chyba jeszcze z czasów Mojżesza Dorzucam 3-4 jaja, i odrobine mleka, dla rozcienczenia, by konsystencja byla zblizona do ciasta nalesnikowego. Calosc smaze na ok. 5-10ml oliwy-taka ilosc by rozprowadzic ja pedzlem po patelni, reszte smaze juz na sucho, [...]

z tego co wyczytałem to Bio Silica ma bardzo znikomą ilość witaminy b6 i biotyny do tych wartości zalecanych trzeba by całą paczkę łyknąć albo mi się wydaje... Czy jest ktoś wstanie zaproponować produkty tak aby dobić do tych zalecanych wartości ? Zmieniony przez - EvilRogue w dniu 2011-03-06 19:06:51

[...] a nie nadbudowę. Więc jeśli dasz nogom dwa dni odpoczynku po przysiadach, a potem weźmiesz się za martwy ciąg, to mimo, że na przestrzeni tygodnia wykonasz to samo (ilość serii, powtórzeń, rodzaj ćwiczeń), to trening będzie lepszy z racji nawrotu sił witalnych. Takie jest moje zdanie, a nikogo nie nakłaniam do jego podzielania, każdy z [...]

dawka końska, skąd pomysł na taką ilość?

Phil to zdecydowanie jeden z nieprzecietnych i wybijajacych sie ponad cala stawke zawodnikow. Jego plastycznosc miesni, pelnosc, ksztalt, szczegoly i forma tworza fenomenalna kombinacje, ktorej dzisiaj poza nim nie ma nikt - lacznie z aktualnym Mr. Olympia. Czesto wspomina sie na tym forum o latach 90. i dyspozycji, przygotowaniu i wygladzie [...]

Też mialem taki problem tyle ze wyciskalem jakies 95 ~ zaczelem robic 6 4 2 i 3x -3 czyli 3 serie negetywne. Cieżar dobrieralem tak by wykonac ta okreslona ilosc powtorzen bez zapasu ,a w negatywnych 120 % maxa i staralem sie opuszcac oklo 5 sekund. Teraz wyciskam 100 2x prawie 3 :)

dziękóweczka :) a pytanko jeszcze na odblok hcg pregnyl organonu 5000ui i 36 tab clomidu starcza ? mam do tego tez duza ilosc tamoxa w razie Gino ;)

taka ilość jest dobra, pomyśl co mają mówić ludzie na ckd aktualnie na redukcji mam 110g fatu i leci cudnie :)

[...] wydaje zrobiłam po 30 Dziś nei zaszalałam na siłce, bo otwierają w moim bloku jakieś nowe cudo i dziś są zajęcia pokazowe, więc umówiłam się na 20.30 z czystej ciekawości, zobaczymy co to jest ... Ponawiam pytanko o ilość tych brzuchów No i wszystkiego naj dziewczyny dziś nasze święto Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-03-08 14:38:16

Te urzadzonka powalaja, mnie tez mierzyli z raczek mam 22% i pani stwierdzila ze BMI mam prawidłowy Najfajniej jak dziela ilosci tluszczu na poszczegolne konczyny. Agak sie mierzyla systematycznie i w czasie odchudzania ilosc "tluszczu" jej wzrosla a po odwodnieniu to w ogole skoczyl "

Moja droga, odpowiedziałam ci w dziale odchudzanie: http://www.sfd.pl/zepsuty_metabolizm_po_diecie%2C_pomocy-t710717-s6699.html#eot I jeszcze tylko dopowiem: jesli chcesz sie krecic w kółko, ciągnąc dalej te 1.5h aerobów, i dalej zmiejszajć ilośc kalorii ... prosze bardzo, mozesz wziasc 'redykcje' w swoje rece. Chcemy ci pomóc, uregolować [...]

Wrong napiszę tak..nie po to chudłam 2 miesiące aby teraz wrócić do starej wagi, o to mi nie chodzi, za to - dziekuje, spodziewalama sie cenniejszej porady poza tym ogranizm chyba obniza metabolizm do kazdego poziomu, wiec wejscie w kazda ilosc kalorii spowoduje predzej czy pozniej zastoj metabolizm przystosowuje sie do kazdej ilosci

wiec wejscie w kazda ilosc kalorii spowoduje predzej czy pozniej zastoj Prędzej czy później trzeba przestać chudnąć, chyba że Twoim marzeniem jest być anorektyczką i umrzeć z tego powodu Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-03-09 21:11:53

[...] świetnej jakości. Rzecz jasna czasem trafi się więcej tłuszczu i wtedy nie biorę. Jadam też cielęcinę, ale ostatnio trafiła mi się bardzo niefajna, a kupiłem jedną z droższych części. Było strasznie dużo ścięgien, błon i jak to obrobiłem to ilość tej cielęciny zmniejszyła się o połowę. Kurę i indydka jem rzadko, bo ledwo na to mogę spojrzeć.

Po prawie dwóch miesiącach od rozpoczęcia diety przybyło mi kilka cm na wysokosci pepka - 3cm :/ w ramieniu 1,5cm klatka chyba bez zmian nog nie mierzylem - w miedzy czasie wyszlo na jaw ze mam jakies problemy z chrzastkami w kolanach. wiec je oszczedzam - zreszta w domowych warunkach ciezko mi sie robi przysiady - bo najpierw trzeba ten ciezar [...]

obnizylbym węgle, bo chyba masz ponad 6g/kg, mozesz zjechac do 5g i kcal uzupelnic tluszczami lub zmniejszyc lekko ilosc kcal, ale nieznacznie Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-03-10 14:55:24

Philla schodzą, wiesz czemu ? Bo ma bardziej przyjemną sylwetkę dla oka , ciekawsze "klasyczne" mięśnie brzucha a jednocześnie na sobie szczególnie uwzględniając ramiona i klatkę ilość mięcha która musi imponować i robić wrażenie . Cutler pomimo, że jest lepszy jako całość .. niestety nie robi takiego freakowego wrażenia :P

zalezy od człowieka. Mnie meta momentalnie blokuje xD Czy to 5 mg czy 20mg. Na oxie 20mg bylo dobrze. Tzn tak długotrwałe branie po 5 mg raczej nic Ci nie zrobi. Co najwyzej lekko zablokuje po jakis czasie.Ogolnie mysle ze jak ktos jest bachorem to i 5mg za duzo 2.5 mg by starczylo. Letro nie blokuje ale estro jest do czegos potrzebny i bez [...]