ilość

Witam jesli moje bmr to 3230 kcal, to w zaleznosci od celu(redu/masa) dodaje lub odejmuje ilosc kalorii i wtedy obliczam pod dany cel btw? Czy np obliczam btw pod bmr i potem kombinuje z kaloriami?

witam kupiłem sobie ostatecznie na cykl propanicum 20 strzałow 5% ruski + 200 winka zambona 2 mg. mógłby mi ktos sensownie to rozpisac.nie wiem jak z winkiem czy jest wystarczajaca ilosc

Jakie Batony Proteinowe polecacie??? - prosze brac pod uwage jak najwieksza ilosc protein w batonie - cene!! -dostepnosc (mieszkam w uk)

Mam enana w ampach po 1ml/250mg. Zaplanowane mam bicie w jednym strzale 300mg, czyli jakieś 1,2ml. Czy w takim wypadku mogę sobie ponabierać taką ilość do strzykawek, pozatykać igłami i przed strzałem zmieniać tylko igły?

Mam pytanie. Mam odpowiednią ilość kodów ale one po odklejeniu sie lepią więc jak ja je niby mam wysłać jeżeli one sie zlepią w liscie ? Może naklejić je na kartkę ale nie wiem czy mi wtedy ci z olimp-labs przyjmą!

Witam! Czy gdy zaczne brac nitrobolon II i kre alkalyn to mam zwiekszyc ilosc treningow w tyg?? bo jak narazie cwicze 3x w tyg. mozna cos zwiekszyc ?? czy tak jest ok?? pozdro

Można rozpisać trening dla kobiety, jakie ćwiczenia i ilość serii?

Siema, chciałbym spalić trochę tłuszczyku bo się nazbierał. Wiem aby jeść dużą ilość białka ale co z warzywami i węglami? Co myślicie o takich warzywach? http://ezakupy.tesco.pl/pl-PL/ProductDetail/ProductDetail/2003007925213 Prosiłbym o rade.

Siema, mam do sprzedania Profi Whey Mass z Olimpu, cena 35zł/kg, smak czekolada, data 2012, nowe, nieotwierane, przesyłka wg. cennika poczty lub odbiór osobisty w Oświęcimiu. Ilosc ograniczona. gg: 2817209

Siemano :) Mam pytanko, wiem ze na diecie na mase powinno sie przyjmowac przynajmiej 2 gram bialka/kg ciala. Chcialbym wiedziec czy jak sie nie cwiczy wszystkich grup miesni to czy wtedy mniejsza ilosc bialka wystarczy??

Swego czasu widziałem kalkulator który po dodaniu odpowiednich produktów sam wyliczał ilość kcl i b/t/w w posiłku. Ma ktoś link, namiar na takie sprawdzone cudo ? Pozdrawiam

Witam. Czy ktos moze wie gdzie znalesc jakąs tabele przedstawiającą ilosc białka w poszeczegulnych produktach?? jak tak prosiłbym o wysłanie linka. dzieki i pozdro

Czy w diecie low-carb wliczamy do bilansu absolutnie wszystkie zjadane węglowodany ( te z warzyw, śladowe ilośc w np. serku wiejskim itp)czy tylko te "konkretne" (płatki, ryż, makaron)?

Znacie moze strone z wartosciowoscia (ilosc bialka, ww i tluszczu) podstawowych produktow spozywczych? Bo nie wiem skad wziac np. ile bialka ma banan :). Z gory dzieki

Znacie jeszcze jakieś dobre (cena-ilość ) o-3 oprócz golda olimpowskiego ? Te trany moliers nadają się do czegoś w ogóle ?

byly kiedys na forum testy bialek ,gdzie bylo podane ktore ma jaka ilosc bialka. Ma ktos link do tego bo nie moge znaleźć, z góry dzieks

Hej, Mam uczulenie na orzechy. Czym je mogę zastąpić? Odpowiednia ilość tłuszczy dostarczana przez oleje mnie bardzo męczy (fuuj) Nie wiem co robić :( Cel: redukcja obcinam wegle ale kosztem zwiekszenia tluszczy

Witam Chciałbym kupić gainera Activlabu "MASS UP" ale mam pewien problem. Nie mam ukończonych 18 lat, a w porcji znajduje się 2g kreatyny. Mogę go brać i nie zwracać uwagi na dość znikomą ilość krety, czy jednac szukać innej pozycji?

dwa lata temu miałam rekonstrukcję więzadła ACL.dziś zebrała mi się spora ilośc płynu nad kolanem.nie widzę powodu takiego stanu rzeczy, zadnych potknięc ani kontuzij kolana.jaki może byc tego powód??i co dalej??

Aby utrzymać moją wagę muszę dostarczać mojego organizmowi 2600 kalori, więc ile muszę dostarczyć ich aby podnieść mase ciała ? Zgadza mi się ilość białka, węgli oraz tłuszczy czy mogę podbijać kalorie jakimiś fastfodami, czipsami, pączkami?