ilość

Pompy nie daje konkretne ćwiczenie tylko ilość wykonanych powtórzeń.

Pytanie chyba dość proste i w sumie zawarte w temacie. Intersują mnie Wasze opinie na temat jakosci cyklu na 2xCP vs CP+TCM. Zakładamy dobrą diete i trening przy obydwu kombinacjach oraz taka ilosc suplemntów aby wystarczyły na 6-8 pełnych tygodni cyklu. Prosze nie brac pod uwagę kosztów suplementacji oraz innych wariantów. Czyli reasumujac dajemy [...]

nie tylo ilosc powt ilosc powt+obciazenie+technika wykonywania+rodzaj cwiczenie/gr miesniowej+ genetyka poszczególnego cwiczacego+suple+

[...] TYDZIEN III Wymiary wciąż powoli się zwiększają ; waga także wyraźnie do przodu (+3kg) ; siła jeszcze bez zauważalnego wzrostu ; pompa na treningach dobra jak na tak małą ilość argininy w składzie CP ; regeneracja na cyklu lekko się polepszyła. TYDZIEN IV Waga i wymiary wciąż rosną ; twardość mięśni się poprawiła - jak na razie jestem [...]

lubie pompe i mam w pompie czy jest wyznacznikiem czegokolwiek a ilosc powtorzen nie ma wiekszego znaczenia - raczej liczy sie tempo i sposob oddychania z tego co zauwazylem najwieksza pompe mam przy metodach typu hit

[...] konkurencje 1. Timber Carry - 865lb up 10 m ramp - przenoszenie drewnianej rampy/nosidła 2. Apollon's Axle - 366 lbs. for reps - wyciskanie na barki kół apollona na ilość razy 3. Hummer Tire Deadlift - Max - martwy ciąg 4. Super Yoke - 1102 lbs. - Yok 5. Giant Dumbell -190 for reps - gigantyczny pal ? 6. Atlas Stones - 520 for reps - [...]

[...] wyciskania farancuskiego jednoracz i 12 pow wyciskania farncuskiego na lezacy. to zobaczysz róznice:)" Robie od dłuższego czasu i nie widze różnicy... chyba, że zmienie ilość powtórzeń. FU - ilość powtórzeń nie ma znaczenia? Z cały szacunkiem co do twojej wiedzy i stażu ale robisz 6 powtórzeń z idealną techniką a 15 to chyba jest różnica? [...]

dieta jest ok zwiększ tylko ilość tłuszczu w drugim posiłku aby zachować proporcje kalorycznosci posilkow

raczej pompe od ilosci powtorzen przyrownalbym do ujemnej paraboli - wraz z liczba powtorzen rosnie ale po osiagnieciu szczytu zaczyna spadac (zrob sobie np 10 porzadnych powtorzen a pozniej setke i porownaj pompe) a jej rozpietosc odzwierciedlalby sposob trenowania (technika + oddech) das eksperiment: oddychaj dwa razy na powtorzenie (raz na [...]

Witam, chcialem sie zapytac jaki negatywny wplyw na organizm ma jedzenie 3 wiekszych posilkow podczas dnia, gdyz wiele razy spotykalem sie z wypowiedziami ze nie zdrowe jest jedzenie rzadziej a wiecej. Pytam sie, gdyz dzielac posilek na 5-6 razy w dniu caly czas po posilku jestem nie najedzony i caly czas bierze mnie ssanie w brzuchu a juz [...]

Jakieś zamieszanie jest z tymi kulami. Kule na ilość były rozgrywane dawniej na zasadzie wrzucenia sobie kuli na ramię. Piękna konkurencja, ale raczej jej nie będzie. Felix niestety jest zbyt słaby na AC, pomijając jego imponujące ciągi.

q-bazz napisał Pompy nie daje konkretne ćwiczenie tylko ilość wykonanych powtórzeń. chciałem mu uswiadomic w cwiczeniach złozonych wystepuje wieksza pompa. zwłaszcza w francuskim

dobra, to moja propozycja, zwiększyć trzeba ilość powt w serii na mase 1 .Wyciskanie na ławce poziomej 4/12 2 .Wyciskanie na ławce skośnej 4/12 3.Rozpiętki 3/10 daj skos 3x12 BICEPS : 1.Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 3/12 10 8 2.Uginanie ramion ze sztangą na "modlitewniku" 3/12 10 8 3.Uginanie przeramienia w oparciu o udo [...]

Najbliższ zawody w podciąganiu na drążku odbędą sie 10.02.07r.w Sosnowcu w siłowni MOSiR przy ul.Żeromskiego 5.Zapisy od 10.30.do 11.30.Oprócz tego odbędzie się konkurs w uginaniu ramion na poręczach(pompki)oraz wyciskanie sztangi o wadze równej swojej wadze ciała.Wszystkie konkursy na maksymalną ilośc powtórzeń.Zapraszam w imieniu organizatora.

Najpierw zacznij od ACT! Rozpisz jakos normalnie ten trening to wtedy bedziemy mogli tobie pomoc. Wypisz ilosc powtorzen przy kazdym cwiczeniu.

[...] białka serwatkowego stanowi idealne źródło białka podczas stosowania diet masowych, jak i redukcyjnych. Idealnie dobrane proporcje szybkowchłanialnego białka dają największą ilość białka w porcji – ponad 24 gramy! Dodatek aminokwasu l-tauryny zwiększa możliwości regeneracyjne organizmu, działa antykatabolicznie i energetyzująco. Whey [...]

kombinowane ? imo są własnie w miare proste podstawowe ćw na początek , izolowane na koniec , optymalna ( imo ) ilość serii ... pewnie chodzi Ci o barki i ręce głównie ? ręce -> chciałem spróbowac , podoba mi się barki -> działa to na mnie, ot co

ja chodzilem od apteki do apteki zapisywalem ceny i probowalem znalesc najlepsze bo kazdy chce na tobie zrobic wala ceny podane w funtah egipskich 5 Le egipskih to okolo 3 zł nigdy podana cena w egipce nie jst cena ostatecza wszytko zalezy od tego jaka ilosc bierzesz niektore z tych specyfików to oczywsicie podroby ale podaje wszytkie ceny deca [...]

ciezko bedzie nazbierac odpowiednia ilosc kalori z takiego podzialu wartosci odzywczych clen jak najbardziej pociagnalbym 6tyg i nie wiezyl w blokowanie receptorow, ew na zmiane z eca po 2tyg srodki na takiego chlopa i dawki to prop farmak 100 e2d superanabolon 75 e2d wino ec,bd,unichem 40mg ed lub ceta 20-30mg ed da rade

Wystarczy być sprawny i zręczny jak ten człowiek. Jednym słowem tor przeszkód dla wiedźminów. http://www.smog.pl/wideo/7047/tor_przeszkod_dla_twardzieli/wszystkie/ Jak ktoś się dobrze przyuważy, to zobaczy wzrost i wage. A tak wracając do tematu. Tutaj raczej nie ma jakieś reguły. Nie trzeba generalizować. Ludzie są różni. Wysocy, niewysocy. Każdy [...]