ilość

ja gram chyba - o ile zdaze sie wyrwać z pracy na feyn - wisła ale na ilość goli (over powyzej 2.5, w stsie kurs 1.8) mysle ,ze znając MOC obu drużyn w ataku i słabe obrony będzie spokojnie powyżej 2 goli równie interesujący jest kurs na X2 na wisłę, ale tego nie ruszam heh poza tym z p.uefa tak myslalem nad espanoylem, oraz remis w meczu [...]

5 kg kokos: Smak: z mlekiem nie do wypicia, z wodą nawet zbyt slodkie jak dla mnie. Rozpuszczalnosc bardzo dobra. Ilosc g bialka : ilosg g weglowodanow Jak dla mnie bardzo dobra gdyz bialko jestem bez problemu w stanie wypelnic zapotrzebowanie a z weglowodanami mialem problem ( jestem ektomorfikiem )

Daj jedną partie raz w tygodniu przy takim stażu lepiej Ci masa skoczy...pamiętaj jakoś nie ilość PS: czytaj ... to co piszesz i to co inni piszą Pozdro i powodznia

3 gramy KA po treningu i w dni nie treningowe ważę ponad 103 kg więc taka ilość krety w dni treningowe wydawała mi sie ok Zmieniony przez - Sir Lee w dniu 2006-12-13 14:47:56

Domyślam się, że androgenowe masz na myśli. Owszem da się, da się nawet zwiększyć ich ilość - prze******lać tony żelastwa latami. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-12-13 15:12:14

[...] małym, którego desperacko próbował będziesz reanimować, ponieważ jest on jedynym wyznacznikiem Twojej użyteczności. Kiedy jesteśmy młodzi, wszystko wydaje się piękne, ale pytanie kto przy nas będzie, gdy to przeminie ? (Przy Jennie ilość osób będzie proporcjonalna do ilości zer na jej koncie, tylko pytanie czy to o to naprawdę chodzi ?)

[...] wyjasnie. Założmy że bedziesz teraz od dziś był na diecie planowanej oraz dodatkowqa rano zjesz sobie 2 kostki czekolady - baź w 2 posilku. A co 2 tygodnie ograniczasz ilość spożywanego produktu. A wiec w twoim przypadku 1-2tydz =>2 kostki 2-4tydz =>1 kostka 4-6tydz =>kostka czek co 2 dni itd aż nie dojdziesz do 0, a na widok [...]

no własnie o to mi chodzi, np 100g gainera po treningu z 4g krety( w przypadku np magnum 8000) lub 7g (w tym bublu oxe-gena) to już chyba dośc rozsądna ilość mająca wpływ na zdecydowanie szybsze przyrosty. Tauryne uznaje tylko jako dodatek zwiększający wchłanianie krety a w glute wogóle nie wierze . Może jakieś duże dawki gluty działają ale nie [...]

No faktycznie, zapomnialem napisac ... trening.. na glownie... mase i siłe . Cwiczylem tym planem przez ok 2 miesiace po czym zrobilem przerwe 3 tygodniowa , dzisiaj na nowo zaczelem ( własnie skonczylem trening ) . Z obciązeniem OK . A robilem zawsze tak jak bylo napisane .. czyli ta sama ilosc ruchow , co jakis czas zmienialem tylko obciazenie . [...]

ale wejdźcie na tą stronke i przeczytajcie to w środku, naprawdę warto http://www.strongbed.prv.pl/ Gwiazdka się zbliża to chyba wezmę ilość hurtową

Gdzieś wyczytałem, że teoretycznie cynk należy przyjmować w odstępie około 3 godzin od posiłków zawierających dużą ilośc wapnia. Ale teoria teorią, a praktyka praktyką, ja brałem ZMA na 30-45 min. przed porcją odżywki.

A moim zdaniem to zawodnicy powinni mieć wolną rękę w wyborze zawodów. Określona kontraktem ilość walk dla danej organizacji w ciągu sezonu, a jeśli taki jeden z drugim będą chcieli w tym czasie dodatkowo walczyć gdzie indziej - to droga wolna! Skorzystaliby na tym wszyscy - od organizacji, przez zawodników, a na nas - widzach - skończywszy.

moze byc jak Willhelm napisal ja kiedys jak nagle zwiekszylem ilosc spozywanej kreatyny ibialka to mnie taka jakby lewa nerka czasem zakula zmniejszylem dawki i wszystko przeszlo

l-karnityna wszedzie ta sama wiec kup tam gdzie stosunek cena/ilosc jest najlepsza

zamknales temat dla poczatkujacych, a chcem sie upewnic czy moj plan jest prawidlowy . jak nie pamietasz wskazales mi zebym podzielil cialo na dwie czesci : Czesc A: -barki -plecy -triceps Czesc B; -klata, -biceps -nogi i cwiczyl systemem: PON 1 tr A SR 1 tr B PT 1 tr A PON 2 tr B SR 2 tr A PT 2 tr B i wybral tylko po: 3 cwiczenia [...]

ano mało efektywne: 250mg wodoroasparaginianu potasu = 54mg jonów potasu potas jest wazny na cyklu saa. nalezaloby zwiekszy jego ilosc (of kors jesli w diecie go mamy niewystarczajaca ilosc ) produkty bogate w potas: banany, suszone śliwki, morele, pomarańcze, rodzynki, pomidory, ziemniaki duzo jajek ja zero

albo nagle zwiekszasz jego ilosc i taki efekt, zanim org. sie przyzwyczai

zmienilbym to co wyzej ps brzuch rob tam gdzie ci mowilem nie idz na ilosc ale jakosc- spiecia tulowia - wolny ruch w gorze przytrzymujesz w napieciu - probujesz sam spiac miesnie i powoli opuszczasz - gwarantuje ze po 10 ruchach braknie ci sił pozatym daj os na skosne mm.brzucha np wznosy boczne tulowia z hantla trzymana w dloni. nogi cwicz [...]

blonik 1g to 2 kcal czyli 1/2 wartosci weglowdanow <umowna> l-karnityna wszedzie ta sama wiec kup tam gdzie stosunek cena/ilosc jest najlepsza Sory seewy ale nei amsz racji, to nei cukierki tylko produkt zwany supleemntem diety, ktory MUSI aby dzialac posiadac pewna czystosc, wiec mowa z kreatyna czy l-karnityna wszedzie taka sama jest [...]

Zasadniczo to nic nowego, kazdy, zdrowy na ciele i umysle czlowiek dochodzi do takich wnioskow. Sam czasami tocze na SFD anty-suplowe minibatalie, bo mam wrazenie, ze ludzie uczynili z nich swoja filozofie zyciowa. Warto tez porownac ilosc postow w poszczegolnych dzialach, gdzie jest najwiecej ruchu? Tak jest, w suplach i odzywkach! Trening jest [...]