ilość

podbij ilosc powtorzen, zobaczysz czy lepiej czujesz prace miesni

[...] nie ma sensu :) Cytat z Twojej pierwszej wypowiedzi Termin rozgrywania konkursu to Lipiec. 1 lipca otworzę nowy temat konkursowy w którym będzie można umieszczać dowolną ilość swoich prób które będę na bieżąco oceniał. Pompa };-) Wiekszy sens jest w wstawieniu kilku róznych filmów z tą samą liczbą pompek niz challenge 250 tys. pompek z [...]

[...] to wie. Idąc tym tropem, że sporo zależy od nas , troche jeszcze popsocę. Fans wyzywam Cię na pojedynek albo dwa pojedynki. Jeden pojedynek to przysiady nasze ukochane np. ilość z ciężarem 80-90% bw Drugi pojedynek na dzienniki, który będzie ciekawszy.:-? https://imgfave.azureedge.net/image_cache/1350843058110249.jpg Oczywiscie jak nie [...]

100g to nie taka duża ilość jeśli dodaje to do cukinii, cebuli i miesa i dusze na 2 posiłki :D

W jaki sposób chcesz zamienić mleko na odżywkę białkową? Przecież to zupełnie inny skład. Surowiec wpc nie może kosztować mniej niż 30zl/kg więc nie wiem jakim cudem te firmy mają tak tanio. Normalnie, zamiast mleka to woda i odżywka białkowa. Nie wiem skąd takie ceny WPC80, nigdy nie kupowałem białka tańszego niż 70 zł, więc nie mam rozeznania w [...]

[...] zakręcone. Jeszcze o ile dałbym radę różnicować dietę, zjeść czasem łososia, czasem awokado, czasem sypnąć garść orzechów, to jak to wszystko zrobić, by zgadzała się ilość kalorii i proporcje BTW? Masakra :) Naprawdę da się określić tyle i tyle kalorii, dopilnować by np. 35% z tego stanowiły tłuszcze, z których z kolei 33% to będą [...]

Śniadanie 60g odżywki białkowej z woda + 60g płatków kukurydzianych z czego wpada 50ww i niska ilość cukrów prostych bo na 30g maja 28g ww zł i 2g prostych i czasem łyzka lub dwie miodu do smaku, potem 6jajek (jajecznica) 4 kajzerki i masło roslinne, przed treningiem torba kaszy + 100g indyka + pomidor ogórki i po treningu torba ryzu + 100g indyka [...]

Daj jakieś informacje o sobie. Dlaczego taka niska ilość powtórzeń w seriach? Dieta jest dopięta?

1 pytanie : Mam 16 lat, trenuje w domu brzuch. Mam pytanie czy trenowanie 4 razy w tygodniu co drugi dzień np. pon, śr, pt, niedz jest dobre??? 2 pytanie : Mój trening trwa 10 min, ale jest intensywny i mam pytanie czy mięśniom wystarczą 2 doby żeby się zregenerować po takim treningu???

[...] jakiś tam zestaw ćwiczeń i szukam optimum w zakresie dobierania obciążenia do każdego z ćwiczeń pod kątem wytrzymałości : ) Gdy na przykład patrzę na powoli wzrastającą ilość powtórzeń przy podciąganiu na drążku to widzę, że progres jest. I tu sprawa jest prosta - po prostu dalej ładować a z czasem tych powtórzeń będzie więcej :) Ale taka [...]

[...] waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) [...]

[...] przedstawiamy tabelę, gdzie T=tamoksyfen, T+A=tamoksyfen i andriol. Jak widzimy kombinacja andriolu i tamoksyfenu nie tylko stymuluje poziom testosteronu, ale i zwiększa ilość FSH. Co więcej, połączenie obu środków skuteczniej stymulowało jakość nasienia. Wnioski Wykorzystanie obu środków farmakologicznych jest jednym ze sposobów na to, aby [...]

Odpowiednie wypróżnianie jest istotne dla zachowania zdrowia, ale też komfortu w ciągu dnia. Nie ma nic gorszego niż cierpienie z powodu częstych zaparć lub biegunek. Bóle brzucha, uczucie ciężkości, dyskomfort. Co zrobić, by tego uniknąć? Co zrobić, by nie mieć problemów z wypróżnianiem się? Podsumowanie Wprowadzenie zaproponowanych rozwiązań [...]

W jaki sposób zredukować ilość ćwiczeń, odpuścić łydki?

[...] dla mnie będzie ~400g węglowodanów (ważę 67kg i będzie wysoka aktywność fizyczna), mogę wspomagać się węglowodanami przetworzonymi? jeżeli nie jesteś w stanie przyjąć tej ilośći z jedzenia to jak najbardziej możesz dorzucić, jednak psotaraj się żeby to było w okresie okołotreningowo 2. Na czym najlepiej smażyć mięso, czy też np. jajecznicę? [...]

Zona nie chce bym badał\ nasienie bo twierdzi ze będziemy sie martwić jak będziemy się starać o dziecko , tylko ja sie bardziej obawiam o to ze jaja mogą za jakiś czas sie całkowicie wyłączyć i wtedy będzie problem a takto zawsze jest nasienie i inseminacja będzie możliwa .Wiem ze Aleks jestes spoko gość i dziękuje ci z [...]

Nie wiem czemu robisz problem z niczego. Dzielisz ilość na 5 i masz 1000iu, zrób sobie w bark jak Cię boli podskórnie, nie ma nigdzie napisane, że to jedyna opcja. Stare chłopy I takie problemy %-)

[...] będzie wyglądała niezdrowo. Patrząc na ankietę, którą wypełniłaś, zaobserwować można niepokojący problem, czyli poziom tkanki tłuszczowej wynoszący 12%. Dla kobiety jest to ilość raczej nieosiągalna, a nawet jeżeli, to bardzo niezdrowa i świadcząca o skłonności do anoreksji i problemów hormonalnych. Zdjęcie, które wkleiłaś, jest całkiem [...]

[...] :) Ten BLOG ma służyć jako "historia" mojego odżywiania... żebym po konkretnym czasie mógł podsumować efekty ;) Chcę mieć wszystko zapisane w jednym miejscu ;) Nie będę zadawał pytań, prosił o porady i angażował innych Uczestników forum... stąd minimalna ilość informacji! :) Pozdrawiam! Zmieniony przez - biwanowski w dniu 2018-07-12 10:12:11

ja kolego pije 125g na samym treningu, Jakbym wbijał na czczo taką ilość to bym sie zastanawiał czy nie pic od razu.