ilość

kupilem paski testowy do kontroli zawartosci ilosci cial ketonowych i glukozy w moczu. Jestem 3 tydzien na CKD dzisiaj czwarty dzien po niedzielnym ladowaniu. Wszystkie proporcje skladnikow w porzadku, bardzo duzo tluszczy nienasyconych (jak 2 do 1) i wyszla mi ilosc cial ketonowych w moczu zerowa... czy to znaczy ze nie jestem w ketozie i CKD [...]

Trochę dziwne, najważniejsza jest ilość węglowodanów w diecie. Ile ich masz? Ciała ketonowe są w moczu zawsze tylko w nieznacznych ilościach ale skoro wyszła ich wartość zerowa to nie jesteś w ketozie, co nie znaczy, że nie spalasz tłuszczu.

No to na plecy: przede wszystkim podciąganie by się przydało, do tego proponuję "dzień dobry". A na tricepsa ilość serii powinna na razie starczyć, ewentualnie 2 ćw. po 4 serie.

[...] slyszalem ze to sa wyjatki rzadko spotykane , producent powinien zwiekszyc podaz aby osiagnac rownowage rynkowa gdy podaz bedzie rowna popytowi Marshall uzależnia ilość oferowaną na rynku od rynkowej ceny danego dobra. Jeżeli PD - PS > 0 to QS rośnie (producenci zachęceni zyskiem będą produkować więcej), a jeżeli PD - PS < 0 to [...]

[...] miałobyć otręby oczywiście a nie "otey":P mam jeszcze jedno pytanko.Masz jakiś sposób co do obliczania tej ilości produktów??Bo jak sa pakowane tak że jest podana ilość to jeszcze spoko.Ale jak nie to jak mam obliczyc np 50 g czegoś tam??Mam kupić jakąs wage czy co??:PAlbo 50 ml??Masz jakiś sposób na to??Czy poprostu tak na oko??:) Tak [...]

Trzymam kciuki i wielkie dzięki za opdowiedź Jeśli chodzi o tą ewentualną suchość jamy ustnej, to wyczytałem o tym w ulotce Aknenorminu. O tym, że to może być przyczyną nieświerzego oddechu nie pisali, ale to wiem. Ślina zawiera zubstancje antybakteryjne, więc mniejsza ilosc śliny gorzej sobie radzi z bakteriami gromadzącymi się w tylnej części [...]

Sniadanie Musli z rodzynkami i orzechami 100g tylko wlasnej roboty lub owsiane Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 500g troche zmniejsz ilosc mleka b/t/w 28,5 22,7 87,4 II sniadanie Bułki pszenne zwykłe 120 razowy pelnoziarnisty Szynka wieprzowa gotowana 25 lepiej daj z kurczaka lub indyka Ser Gouda 30 21,23 13,245 70,48 Obiad Makaron czterojajeczny [...]

[...] do brody stały ciężar) Biceps i Triceps: 1. pierwsze 2 tyg po 15pow w serii 2. drugie 2 tyg po 12pow w serii 3. trzecie 2 tyg po 9 pow w serii 4. czwarte 2 tyg po 6 pow w serii reszte ćwiczen stały ciężar lub stała ilość powtórzeń łydki na każdej sesji po 2 serie uda na kazdej serii po 3 serie dobór cwiczeń obojętny co trening mozna zmieniać

tłuszcz jest potrzebny, bo 70% wysiłku w piłce nożnej to proces tlenowy-mieszany, a wieć kożystasz też z tłuszczy.ale pamiętaj musisz miec optymalną ilość tłuszczu w organizźmie.Tłuszcz jest dlatego szkodliwy bo hamuje procesy biochemiczne, działa powoli, choć daje najwięcej kalori bo 9,3. Tłuszcz obciąża naczynia krwionośne, a co za tym idzie [...]

Lepiej zjesć 3000 kcl w ketozie niz 2000 bez ketozy Z tym trochę przesadziłeś zależy w którym etapie ketozy, po trzech tygodniach o tym czy chudniemy decyduje ilość kalorii i napewno nie są tak marnotrawione jak napisałeś...

staż? ilosc serii? i rozpisz to tak: klatka tric plecy bic przedramie nogi barki

gamon ja bym sie zastanowl czy jest ci odblok potrzebny po pierwszych 4 tyg. taka ilosc mety az tak nie blokuje. co innego jakbys pozniej za 4 tyg nie robil znowu 4tygodniowki. takie moje zdanie ja bym w srodku odbloku nie robil tylko na koncu po 12tyg

Seminarium z Zakresu Samoobrony oraz Taktyk i Technik Interewencji. Termin : 18-20 listopad 2005 Miejsce: Sala Trenigowa , Krzeszowice ,Wola Filipowska k/Krakowa Zakres szkolenia: Samoobrona 1. Postawy i sposoby poruszania się w walce. 2. Podstawowe techniki ciosów stosowane w walce. 3. Podstawowe kopnięcia stosowane w walce obronnej oraz [...]

oki bede robil takim planem jak podales: barki+biceps nogi wolne klatka+tric plecy+przedramiona wolne wolne rozumiem ze ilosc serii i powtorzen oki ??

SKoro mowa tu o brzuchach to dodam tylko dla chetnych, ze po skonczeniu A6W, bardzo dobrym cwiczeniem, ktore mozna robic codziennie jest: Kladziemy sie na plecach, rece wzdluz tulowia. Nie podpieramy sie, tylko dociazamy nimi gore tulowia, ktory lekko unosimy. Nastepnie unosimy WYPROSTOWANE nogi ok 20 cm nad ziemie i zaczynamy nimi pisac alfabet. [...]

Rady moje takie : 1.Zmniejsz ilość ruchów w ostatnich seriach do 3 potem po 2 tyg do 2 i potem z tydzien dwa na 1 ruchu pojedz. 2.Wyciskanie glowa w dol rob raz w tygodniu i bezposrednio po plaskiej a nie jako trzecie ćwiczenie. 3.Ćwicz plecy w pozycji poziomej.

Maliniar dobrze Ci radzi ze zmniejszeniem do 3-2 ruchów ale na jedynki już narazie nie wchodż. Ogranicz ilość ćwiczeń na klatkę do dwóch na jednym treningu. Możesz zrobić raz klatkę płasko i do tego głową w dół,a na drugim treningu klatka płasko i wąsko z łokciami na zewnątrz. A na przyszłość zakup sobie jakiegoś GAINERA lub KREATYNĄ + CARBO [...]

Na rzeźbe więcej ćwiczen izolowanych, mniejsze przerwy miedzy seriami, wieksza ilość powtórzen. a ćwiczenia na przedramiona poszukaj na " http:///www.kulturystyka.pl/atlas "

do miesni powinna byc dostarczona odpowiednia ilosc glikogenu polecam carbo olimpu9tanio wychodzi) mi pomoglo do tego zmoesz dorzucic jakis antykatabolik , np. ttauryna mega caps olimpu

[...] w praktyce obserwując przyrost lub utratę zarówno tkanki tłuszczowej jak i beztłuszczowej masy ciała i na tej właśnie podstawie, a nie na podstawie wyliczeń dietę oraz ilość ćwiczeń mających na celu spalanie tłuszczu należy regulować. W warunkach sportu amatorskiego czy fitnessu nie ma zresztą najmniejszej potrzeby prowadzenia wyliczeń ze [...]