[...] takze odbyly sie w okresie wakacji zawody siłaczy,mysle zebys musial skoczyc to jakiejs pobliskiej miejscowosci w ktorej takie zawody mialy miejsce albo po prostu udac sie nad morze,jezeli to nie pomoze popros babcie aby ci na drutach zrobila podobny,heeheheheheheheeh Liczy się jakość nie ilość ,jeśli ktoś o tym zapomina nie ma szans...
wyciskanie na poziomej 10 8 martwy ciąg 10 8 wiosłowanie w opadzie 10 8 przysiad 10 8 wspięcia na łydki 10 8 z tym że cwiczenia teraz na szybkości wymyślałem, ale niechodzi mi o ocene samych ćwiczen, ALE JEDNAK OCENIE NIE WYKONUJ PRZYSIADOW I MARTWEGO CIAGU NA JEDNYM TRENINGU tylko o to czy trening z podstawowymi ćwiczeniami angażującymi [...]
Rozek i Lalka ! Co do Amerykanskich producentow to polscy importerzy sa traktowani na rowni z amerykanskimi dystrybutorami - czasami tylko dostaja nizsze ceny poniewaz produkt wychodzi poza rynek amerykanski, do biedniejszej strefy ekonomicznej. Jakosc, ilosc i inne cechy produktow sa jak najbardziej takie same. W Ameryce nie ma mowy o tzw walkach [...]
NAPEWNO BEDE NA TYCH ZAWODACH,NIE STARTOWAL ALE SIE PRZYGLADAL,CHLOPAKI JAK WICIE COS WIECEJ KIEDY?CO? I JAK? TO DAJCIE JAKIS ZNAK,BEDE WDZIECZNY:-p Liczy się jakość nie ilość ,jeśli ktoś o tym zapomina nie ma szans...
Absolutnie nie kupuj sojaprotein naturella. To ściema. Aby przyjąć 30g białka musiałbyś połknąć 100 tabletek na raz!!! Producent zaleca 5-10 tabletek - taka ilość nic ci nie da. A więc policz sobie masz 850 tabletek za 36 zeta. Łykając dziennie po 100 tabletek wystarczy ci to na 8 dni, a więc nie sugeruj się niska ceną bo to czysta ściema. Ja sie [...]
[...] ten post przypomniałem sobie ,ze niegdyś przed laty w jednym z supermarketów w ktorym pracowałem jako ochroniarz,jeden z klientów zadal sobie trudu i przeliczył ilość listków znajdujących się w jednej rolce papieru toaletowego,bylo ich 200,a nie jak pisalo na opakowaniu 250.I tak w każdej rolce.Klient bylna tyle nieustępliwy,że [...]
teraz to juz mi zakreciliscie w glowie....;)) najpierw wszyscy polecaja Super Mass Professional Hi-Tec`a bo ma super ilosc dodatkowych skladników (witamin etc.) a teraz widze odpowiedz ze jest jednak lepszy gainer, a mianowicie Massive Whey Gainer :)))) ale bardzo dobrze wiedziec, tymbardziej ze nie ma problemu z zakupem tego produktu, w [...]
[...] zaimponowały - żeby nie to że już tak pużno to sama bym pobiegła do firmy - wzystkie odżywki pootwierała i dokładnie przeliczyła ;). Potem szybko zrobiła statystykę ile czgo w czym brakuje i opublikowała.;) ( tylko że te otwarte towary to by chyba musiał potem mój mąż zjeść :( - taka ilość - dwa magazyny niewiem czy by dał radę :( Pozdrawiam
Na poczatku takie slowa : NALEZA CI SIE TEGIE BATY. Twoj cien powinien ci sprzedac podbrodkowego za zbrodnie na wlasnym ciele. 1000 kalori? Facet 185 cm? 3 razy silownia? Samobojca - tak - odchudzanie - nie. Bledy jakie popelniles sa karygodne, zaloze sie ze polowa tych kg jakie straciles to miesnie. Nie chudniesz bo two ogranizm wszedl w stan [...]
[...] na tę samą grupę wykonywanych w minimalnych odstępach)-oczywiście w miarę zaawansowania ćwiczącego. Na większe grupy mięśniowe wykonujemy 12-9 serii, na mniejsze10-7 serii-ilość powtórzeń nie mniejsza niż 10-12.Dobre połączenie to wykonanie po treningu siłowym treningu aerobowego(30-45 minut)" dokladnie tak pisze i dokladnie tak robie no [...]
no efekty hmmmmmm....... sila idzie w gore z dnia na dzien, cwicze tak juz miesiac na poczatku byly ostre zakwasy a teraz jest luzik. W taki razie co mi proponujesz??? Zmniejszyc ilosc serii czy jak??? Nie zalezy mi na masie od razu mowie
1.OPISZ CO ZNACZY INNE WARUNKI 2.LEPIEJ CWICYC 1 W TYGODNIU NIZ W OGOLE, A CWICZENIA PODSTAWOWE SA NAJLEPSZE JESLI CHODZI O STOSUNEK ILOSC CWICZEN/EFEKT 1. Inne warunki: technika, dieta, zachowane zasady regeneracji. 2. Co do ćwiczenia raz w tygodniu to spprawa wygląda tak: zależy mi na efektywnym treningu raz w tygodniu ponieważ nie mam czasu [...]
ok dzieki koledzy za wyjasnienie teraz zawsze po posilku szklaneczka proteiny no chyba zle nie robie ze po jedzeniu no nie ok ale tak myslalem ze to pratktycznie skoro proteina dostarcza wszytkiego potrzebne organizmowi to wystarczy pic soczek owocowy dla witaminek i szklaneczke proteiny i nie trzeba juz jesc bo i tak organizm ma odpowiednia ilosc [...]
ostatnio placilismy z kumplem po 2 zety za wejscie,wiem ze udzial tesh cos tam kosztowal ale to groszowe sprawy,a jaka satysfakcja jak sie wygra puchary,odżywki itp. a pozatym usćisk reki przezydenta miasta,ble Liczy się jakość nie ilość ,jeśli ktoś o tym zapomina nie ma szans...
nio oczywiscie ,ze pod wzgledem sily(a nie tylko uchronienia przed kontuzja)jest lepiej robic rozgrzewke z ciezarami oprocz zwyklego rozciagania. jak wezmiesz od razu 105kg bez zadnego przygotowania (nawet po dobrym rozciagnieciu)to zapewne Cie przygniecie...natomiast jak bedziesz stopniowo zwiekszal ciezar i zmniejszal ilosc powtorzen(to,co [...]
Ja jednak nastawiam sie na shotokan, poniewaz gdyby cos niewypalilo ze szkola, bo u nas czesto sie zdarza, ze je zamykaja (czesto sa nieoplacalne ze wzgledu na mala ilosc uczniow) to mam jescze w szkole znajomego nauczyciela chemi, senseja shotokanu, ktory za pol roku kiedy bedzie mial wiecej czasu moglby mnie uczyc inwidualnie. P.S Tak mieszkam w [...]
Pani Lalko nie trzeba tego wiedziec bo napisane jest to na etykietach(zreszta wczesniej pisałem)natomiast fakt iz od momentu kiedy przeczytałem na etykiecie fitmaxa ilosc podana na wage sporo czasu mineło a poniewaz firma ta lubuje sie w czestej zmianie etykiet-przyznam ze wiele sie w tym temacie moglo zmienic,ot tyle..............zadnej [...]
Obie sa bardzo podobne z tym ze Ruska ma duzo toksycznosci i jest mieszana a polska jest czysta i z niczym nie jest mieszana!Ja brałem ruską bo nie miałem dostepu do polskiej i poszło mi bardzo dobrze!A JEST TERAZ NOWA METKA TAJLANDZKA(wiem tylko ze sa rózowe tabletki w kształcie kwiatków i są sprzedawane w tubach-duza ilosc tabletek w 1 tubie) [...]
[...] oczywiscie wstep wolny jest ja jade tam autobusem to za katowicami troszke,wiec daleko nie jest,hihihhihi,do zobaczenia chlopaki,a pozatym popatrzcie kto rozpoczał ten artykul!!!!!!!!!!!!! on tesh napewno tam wjedzie!!!!!!!!! pozdrowienia Stronczek licze na ciebie!!!! R3SPECT Liczy się jakość nie ilość ,jeśli ktoś o tym zapomina nie ma szans...
uwaga na oszustwa-ultra rieped
