ile

ale chodzi ile bialka pelnowartosciowego ?? czy 80g na 116g pełnowartosciowego białka to nie malo?(czyli 1,5g białka na kg masy ciała) tłuszcz dam raczej na poziomie 1g bo przy duzej ilosci zle sie czuje reszte z wegli czyli ok.4,1-4,3g dam na plus 250kcal moze byc? co ile jakby co zwiekszac kcal?? i jak z tym rozkładme kw. tluszczowych? Zmieniony [...]

ok... tylko zdrowa zywnosc... dorzuce do tego przebiezke rano 4 KM .... ale jak ja zaplanowac.... czy jak wstane to np wszamac platki troszke odczekac (ile ? ) i przebiezka... odczekac (ile czasu do kolejnego posilku) wstaje tak ok 9.00 .. to kiedy zjesc pierszy posilek... i kiedy przebiezka???

Znany,wyjawie Ci coś... On go nie leje po pysku ile sił w rękach,tylko go leje tak żeby to wyglądało że go leje ile sił w rękach...w rzeczywistości max co tam jest to plaskacz i tyle,reszta nie dochodzi celu. Wrestling jest efektowny ale w 99% udawany. A ten spaślak z wąsem to Paul Bearer,co ma w pucharze nie wiem

ile clomidu i jak wiem ze 600 tygodniowo hcg a ile clomidu i kiedy

[...] też nie gardź Zawsze jedz śniadanie : płatki owsiane z mlekiem i np rodzynkami\orzechami staraj się jeść jak najzdrowdze posiłki a będzie dobrze Acha i jeszcze 1 pytanie ile razy powinno być wykonywane aeroby?? w ciągu tygodnia? 3 razy wystarczą?? (co 2 dzień) Aeroby wykonujesz we własnej potrzebie xD Tyle razy ile chcesz w tygodniu

40 dni to prawie 6 tygodni czyli tyle ile powinien najkrocej trwac cykl z reszta okres ten podalem tylko orientacyjnie nie liczac na ile starczy mu massacra ale twoj post zmusil mnie do tego wysilku i policzylem tak wiec starczy na 50 dni czyli 7 tygodni taka dlugosc cyklu jest juz odpowiednia oczywiscie moze ciagnac nawet i 10 tygodni jesli [...]

Sie-masz MARQZ czy mógl bys mi podeslac rozpiske na t3 co sobie ja zapodawales a jeszcze ile miales przerwy pomiedzy t4 a t3 POZDRO PS wyslij mi mejla o ile jeszcze masz mój adres

Przypomnial mi sie tekst pewnego kulturysty, w jakimś niby dokumentalnym filmie. Powiedział tak: -Ile cwiczysz? -zależy od siły w danym dniu, czasami nawet po 6 godzin, czasami tylko 1,5godziny było to przbarwione na maxa, ciekawi mi ile mu zaplacili zeby takie glupoty gadac. Chodszi o o żeby nie przetrenowac mienia tylko go ostro zmeczyc.

Ale masz problemy - nieważne ile, aż tak nie obciąży organizmu żebyś musiał się martwić. Ile wykorzysta to sprawa indywidualna - zależy od konstytucji organizmu/metabolizmu, treningu itd.

to ile zostanie oraz ile ci sily przyjdzie zalezy od wielu czynnikow, jak np.diety,supli,ilosci snu, zdrowego trybu zycia,prawidlowego odbloku po cyklu... mozna by tak dalej wymieniac. wypelnij ankiete to pomyslimy cos z cyklem

Staż 1,5 roku Cel: Siła Dieta: jest Jak powinien wyglądać trening ? Ile powtórzeń ? Ile serii ? Na jakich ćwiczeniach powinien być oparty ?

sila na redukcji troche glupi pomysl ja wczoraj mierzylem pas na treningu to rowne 90 mialem czyli caly czas spada ile miales w pasie i ile wazyles przed ?? i ktory miesiac/tydzien redukcji robisz?

[...] -200 kcal 9,10 tydz. "cooldown" tutaj jeszcze nie wiem pewnie będzie na zero Przykładowa dieta 1 tunczyk+razowy+oliwa --> będzie pewnie tutaj owsiane+białko (o ile kupię ) 2 omlet z 3-4 jaj z owsianymi 3 wołowina+ryż brązowy trening po treningu banan 4 wołowina+ryż brązowy 5 karkówka+troszkę ziemniaków+warzywa 6 twaróg+oliwa [...]

[...] przeczytałem dwa razy . Mam 17 lat, mieszkam jeszcze z rodzicami. Nie ukrywam, że oni już się powoli denerwują. Ile można jeść codziennie rano owsiankę i 4 jaja? No ile? Rok, dwa? Nawet, pewnie, dłużej. Jedyne, czego bym chciał, to żeby i oni zaczęli wreszcie dobrze się odżywiać, żeby mama gotowała dla wszystkich zdrowo, a nie tylko dla [...]

zobaczcie ile wydała w tym okienku Barcelona an trasfery a ile Chelsea - przepasć

[...] ludzi(i nie tylko)robi redukcje , ksztaltowanie aby lepiej sie zaprezentowac na plazy i innych miejscach. Jednak gdy myslisz dlugoplanowo o uprawianiu tego sportu a nie robiles jeszcze sily to teraz jest dobry czas na to. Tj wiecej czasu na regeneracje i mniejsza mozliwosc doznania kontuzji w tej temp.(oczywiscie i tak nie nalerzy zapominac o [...]

dupa, dupa , dupa! ja nie bawie się w przeliczniki, a jak chcesz to idz na siłke i poprostu sprawdz ile wyrwiesz a jak nie sprawdzisz bo nie miałeś styczności z siłką to co wpiszesz tam na początku ?? XX*1.08=XXX ?? po******lone! pewnie nie wiesz ile max brałeś teraz i chcesz obliczyć maxa a tak sie nie da, idz na siłke. elo

Ile kasy mozesz przeznaczyc na odzywki i suplementy. Ile kupiłeś magnuma? Brałeś już wczesnie mono albo jabłczan? Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-13 14:29:40

skład tego aakg z treca jest troche nie jasny, nie wiem ile tam jest argininy, ale skoro polecacie to powinno mieć kopa.W takim razie ile pudełek tego trzeba zakupić na cykl??

[...] może i ten sam i jestem pewien że po 40-stce przechodzę na stałą"suplementację"testosteronem Tak właściwie to już mnie nosi bym sobie zapodał kurację pytanie tylko ile i jak długo?Zapewne zaraz polecą posty o ankiecie itd nim jednak założę osobny temat chciałbym poznać opinie na 2 pytania; 1.kto i jak długo i ile wbijał testa. 2.Czy [...]