ile

nigdy nie widzialem tej kreatyny ale moze sie skusze niby droga ale patrzac ile porcji oplaca sie, myslalem na tym jeszcze BSN NO-Xplode,Con-Cret 19.2g, i w ostatecznosci mono z treca za 34 zl :D

1. WIEK: 21 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 105 -udo: 56 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 200g + -węglowodany: reszta -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl muscle test od burnejki (protokołowo jak na stronie) 8. TRENING: 4 na tyg, siła/wytrzymałość, klatka z [...]

Jeżeli jesteś początkujący, a jak mniemam jesteś, to na pewno zauważysz pewne efekty, o ile będziesz trenował całe ciało, rozsądnie rozpisanym planem, a nie tylko biceps i przedramię przez 30 minut dziennie. :-)

[...] trening i suple !! jezeli przegniesz z białkiem i weglami to obrosniesz w fat jeslio bedzie zamalo tego to bedziesz traciłmieśnie !! wiec albo daj sobie sianka i jedz i roznij w brzusio albo sie bierz za robote !! PS nietraktój zony jak robota sam sie wez do roboty ona moze niezalapac o co biega i ile czego chyba ze nakrec ja na fitnesssssss

ile utrzymałeś po pierwszym cyklu? zadowolony byłes?

1.WIEK:16 2.WAGA:75 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:34 KLATA:95 UDO:58 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:1rok 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-omka deca 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC [...]

ile kosztuje wysylka ? +/-

[...] siebie że zawiera sporoooo potasu (...) który wpływa na otłuszczanie się narządów wewnętrznych co z czasem daje nam tzw: "efekt piwnego brzucha". Tak więc od czasu do czasu nie zaszkodzi ale jeśli to ma być po 3-5 piw po 3 razy w tygodniu to wyhodujesz sobie z czasem spory zapas bardzo ciężko (o ile nie najciężej) spalalnego tłuszczu.

no dobra dzieki za rady no chcialbym najpierw antka ze 3 do 4 tyg a potem mete pociągnąć tylko ile

Składem, przelicz w każdym ile jest BCAA.

Jak Cię podczas podnoszenia w górę przegina od kąta 45 stopni w dół to zdejmuj ciężar. Jak łopatki Ci uciekają na zewnątrz również ściągasz ciężar. Jak kolana nie uciekają Ci do środka to możesz dokładać ile chcesz. Technika ma być odpowiednia, to jest najważniejsze. Ćwicz mięśnie, a nie ego.

Bulk to jedzenie w proszku. To ile przybierzesz na masie zależy od ilości składników odżywczych które dostarczasz ogranizmowi. Lepszym rozwiązaniem i tańszym bedzie zakup dobrego białka i robienie szejków z mielonymi płatkami owsianymi.

%-) tutaj zawody sylwetkowe raczej a nie siłowe. Popatrz sobie na relacje innych zawodów, kto ile wyciskał.

Witam , dostałem propozycję pojechania na zawody i chciałbym dowiedzieć się ile powinienem wyciskac przy wadze 62kg żeby zająć jakieś fajne miejsce Zawsze warto wystartować, kiedyś trzeba zacząć. Na wyniki przyjdzie czas.

[...] przyjęło się że jak ktoś pisze o wyciskaniu leżąc , to ma na myśli właśnie wyciskanie sztangi raz na maksymalny ciężar.....czyli dokładnie to o co pytałeś ;-D 90kg to całkiem przyzwoity ciężar , oczywiście nie na Mistrzostwa Polski ...ale na zwykłych zawodach OK Nie napisałeś ile Masz lat ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-03-17 00:27:20

WIEK: 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo:58 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden test e 250mg e5d 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 12. [...]

w przypadku makaronów czesto podają przewaznie masę ugotowanego makaronu, ile to bedzie suchego trudno powiedzieć,

ile masz zamiar dni w tygodniu ćwiczyc?? masz mozliwość korzystania z rowreku stacjonarnego albo bieżni?? rano na czco 30min biegu. w "B" zmienił bym ćwiczenie na klatke i na triceps.

nie sądzę by Ci zaszkodziło o ile smma summarum z iloscią protein nie przesadzasz na co dzień. Sam jadam niekiedy takie posiłki

Dobra, dobra. To już się nic nie zapytam tutaj, bo poszłam sobie poprostu do klubu i tam taki jeden, miły i całkiem ładnie przypakowany instruktor, powiedział co, jak i ile razy. Tu pytałam, bo pisało, że dla całkiem zielonych :)