ile

Ładnie ,ładnie powodzenia życzę.Sog na zachęte ! Ile ma trwać jeden poziom ? ile tygodni ? ps. A masz możliwość zeskanowania wszystkich poziomów ? Mam skany prawie całej książki tylko że do 4 poziomu a niemam reszty ;( , może dałbyś rady jakoś to zeskanować i wysłać mi na email ?

[...] (ujemny bilans) a potem przez jakiś czas z bilansem na 0? Z tego co słyszałem to MASA na zimę, redukcja na lato? Trudno odpowiedziec na to pytanie. Wszytsko zależy od tego ile czasu przewidujesz na dany cykl oraz jaką formę chcesz osiągnąć 2)Przy ładnie widocznych mięśniach brzucha i treningu (ABS II jest on typowy na masę) czy podczas diety na [...]

****a tez robie redukcje,ale tylko na propie i winie,chciałem dołaczyc clena,efke i t3,ale nie udało mi sie załatwic a ile trwała Twoja wycinka? w ogole napisz efekty ile w pasie spadło itd Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-08-26 22:16:57

Mysle ze zbyt szysbko zniecheciles sie dieta bialkowo weglowodanowa i splitem. Nie jestem raczej zwolennikiem low carb ani FBW. Jak wygladala twoja poprzednia klasyczna dieta?(dokladnie) Jak wygladal trening dzielony?(dokladnie) Jak wygladal trenining aerobowy? ile razy tygodniowo itp. Wklej swoja fotke. Suple i owszem przydadza sie ale bez [...]

Cześć. Przede wszytskim napisz ile ważysz, jakiego typu budowy jesteś, ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Jesli chodzi o produkty w diecie to: 1 posilek B/T/Ww // 37,1 / 12,35 / 120,7 Mleko zaw. 2,o% tłuszczu // 200ml/ok Chrupki kukurydziane // 100g/płatki owsiane Ser twarogowy półtłusty // 100g/ok Chleb zwykly // 30g/zbędny Do [...]

[...] nie układałem diety na mase. Można powiedziec że to mój pierwszy raz . Więc podaje to o co prosiliscie : Mam 15 lat, waga 65 kg na 185/183 cm wzrostu ( nie jestem pewien ile dokładnie ). Ćwicze od roku tyle że bez konkretnej diety i planu treningowego, poniewaz mialem tylko lawke skosna i 1 pare 5 kilowych hantli. Teraz gdy troche [...]

krzykacz nie nie czytam,chcę sie dowiedzieć ogólnie jak np.sprawdzic ile ma sie witaminy d i e?chodzi mi o wszystkie witaminy jak sprawdzic ich poziom czyli ile mam witaminy nigdzie tego nie moge wyczytać!

nie jest za duzo storm ma 5 shock cos ma , nikt nie wie ile hp 844 nie ma anabolic ma magn. chelat kr. , tez nie wiadomo ile

Jeszcze takie pytanie ile przed treningiem moge spozyc oliwe ?? bo mowisz ze nie powinno sie brac na kolacje i w pisilki okolotreningowe a wiec ile przed treningiem bedzie OK

a mozecie napisac bo ja sie nie orientuje o ile podrozaly bialka np olmpu z ilu na ile?

[...] !!! Olimp mega caps 1250 2)Ile dni trwał wasz cykl ? 4 tygodnie 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? TAK 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy 0kg b)biceps 0cm c)wyciskanie - klatka - 2,5 kg d)wyciskanie - barki - 0 kg 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu 6)Czy stosowaliście jakiś specjalny trening ? NIE

[...] i zwie sie to chyba guarana (nie wiem czy dobrze napisalem :P) jest to tez w kawie i on to ma w proszku w takim pudeleczku smak ma ochydny ale jak wsypiesz lyzeczke czy ile tam tego trzeba do jogurta albo do czegos to podobno tez daje niezlego kopa on tego wlasnie uzywal wtedy gdy nie chcialo mu sie uczyc, chcialo mu sie spac lub gdy [...]

ok zrobie jak piszez,spoko paker z ciebie(spojrzałem w profil) mam do ciebie pytanko wyciskania robic do tylko do klatki czy do wszystkich wyciskań,zwiekszac ciezar co serie? jesli tak to o ile % i ile zaczac 60% i na koniec z zapasem powt. Zmieniony przez - mentol555 w dniu 2007-08-29 11:08:43

Zależy za ile i ile do wyjęcie

[...] sporo tego do zrzucenia z brzucha !!!!! I bez glupich porownan typy ze 15 lat i 175 cm i 65 kilo to dobrze jest albo zle.Przeceiz wiadomo ze to nie mowi kompletnie o tym ile gosc ma tkanki tluszczowej a tym bardziej ile ma jej na brzuchu. Nie zrzucaj tego tymi starymi metodami ze biegasz powyzej 30 minut !!! Sam sie kiedys tym meczylem 2 [...]

soo ile ci w łapie to tym mono poszło , pozdro stary, takie pytanie jest gowno warte wszystko zależy od wielu czynników, trudno powiedzieć ile tobie przybędzie mono nie ma znaczenia, jakiej firmy kupisz, efekty te same, lecz mogą wystąpić bóle brzucha, najepiej kupuj mono z dużą wartością mesh, obecnie jest 250 viatla jeśli masz tendecje do [...]

To ile powinienes jesc wegli a ile bialka/tluszczy zalezy od twojej budowy (endo/ekto/mezo) oraz od celu (masa/sila/redukcja).

nie wiem ile za tego kompa chce;p, nie orientowalem sie ile to jest warte. podaj oferte, a jak nie bede mial lepszej to ci go sprzedam i tyle. Monitory są CRT czyli najlepsze (duże, ale wciąż najlepsze). 17" to LG a 20" to NEC. Zmieniony przez - Punani w dniu 2007-08-29 22:29:49

policz ile ma na 100g z proporcji i jedz tyle, ile ci brakuje z diety... szejka pij po silce (ale nie musisz tego robić od razu. po wysyilkowy katabolizm jest nawet wskazany)czylitak jak na opakowaniu 15 minut po bedzie ok posilek potreningowy jedz w takim razie tak w godzinie 45-60 minut po szejku

loposku ale basta ma racje, obiłes się troszkę, składniki dobrane nie są złe, ale poczytaj jeszcze, oblicz btw, oblicz ile kcal potrzebujesz, ile dostarczasz