ile

po treningu mozesz wziasc odrazu jak najbardziej i pozniej, posiłek lub jakies suple typu carbo i białko. a przed treningiem to wydaje mi sie ze nie ma róźnicy ile przed, gdyz to nie przedtreningówka która da Ci kopa i pobudzenie. a moje pytanie masz przedtreningówke czy stosujesz sama kreatyne ?

z szynko i mlekiem zrobilem poprawde ale w moim programie dietetycznym nie ma żadnych mróżonych ryb możecie mi podać jakies i ile czego maja?

a ile tego kurczaka na 1 porcje bo ja przy kasie nie jestem bo na koksy wydaje

Altacetem już nie musisz smarować.Ile potrwa? Zależy jak poważny jest to uraz, myślę że za 2 tygodnie powinno być dobrze. Jeśli masz jakiesz obawy to udaj się do lekarza.

Ćwiczę przez pół roku !! :) I jadłem już Mass XXL lecz nic nie dało :( A jaki Gainer proponujecie i ile on kosztuje :>

no koledzy racje maja tez bym tak bral jak oni nawet podobnie na opakowaniach jest napisane jak brac a wlasnie a mozna wiedzic jaka kretke beredzoesz bra i ile ??

sory ze sie wtrace ale ile tera kosztuje sylimarol???

1.WIEK: 20 2.WAGA: 80 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka+ tesc 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 70 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 103 UDO: 54 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka+ tesc 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pol roku 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

podobno tak, tez to czytałem ale ile w tym prawdy to nie wiem

dopiero bede bral... To moj pierwszy cykl wiec chce sprawdzic jak wogole moj organizm na to zareaguje... nie potrzebuje jakis dogadywan ani niczego tylko ile clomidu trzeba zeby sie odblokowac po tym

sporo iloscia ww tzn ? ile ? bo robie w tym momencie redukcje i mam 3,2ww 2,5 bialka 1 tluszcz. a odstep miedzy posiłkiem a treningiem jaki powinnien być 30-40 minut ?

Ile chcesz za te 491?1 jak coś pierwszy chętny bo niestety paragonów nie mam jak skręcić

aspartam jest niby szkodliwy bo powstaje z niego metanol ok 0,1g na każdy spożyty gram aspartamu, tylko że wypijając kieliszek wina przyjmujesz dużo większą dawkę a ile tego słodzika może być w CP.

Jak się wszytsko zagoi i paznokieć odrośnie, trudno mówić ile po jakimś czasie się udasz na kontrole i lekarza powie jaki jest stopien zagojenia i co mozna robić.

Przede wszystkim zużywasz energię, więc spalasz kalorie. A to czy dopadnie Cię katabolizm zależy już jaką masz dietę i ile białka dostarczasz do organizmu (bo po wyczerpaniu glikogenu organizm zaczyna pozyskiwać energię również z własnego białka, który jest głównym budulcem mięśni)

Obojetne, zależy ile masz kasy.Tak czy tak bedzie dobrze. Osobiście brałbm 2xCP

[...] mi dokladnie o to czy jelsi jest to dopiero 2 cykl to czy nie lepiej wziasc cos slabszego a dopiero na pozniejszy cykl xp . czy to nie ma roznicy ?? aha jesli kupie xp to ile puszek potrzebuje jesli jedna zawiera 50 porcji ? dodam jeszcze ze bralem na 1 cyklu mono , aha i znalazlem w jakims poscie tekst qazara "ja poelcam cell pumpa na [...]

jesli kreatyny - to przerwa tyle ile trwał cykl jesli saa - to odblok adekwatny do cyklu i organizmu ale nie bierz ani jednego ani drugiego.yo!

Mi doradzili żeby po skończonym cyklu pociągnąć jeszcze jeden tydzień normalnego treningu a potem przerwa regeneracyjna. W czasie przerwy trzymać dietę żeby spadków nie było albo były niewielkie. Później nowy planik :) Ja tak rozwinę to co bic44 napisał - robisz przerwę tyle ile trwał cykl ale nie przerwę od treningów tylko przerwę od kreatyny.