ile

A ile tego zjadles? Ile kg przybrales cudownej bezcennej masy?

powiedz mi radziollo ile sie placisz i ile treningow?? sorry ze offtopic

jaki stan obudowy? i ile by wysylka kosztowala? (jestem z czestochowy) i czy jest ladowarka i caly komplet? i co jest w tym komplecie? ile trzyma bateria?

[...] na karku to nie widze problemow robienie martwego ciagu bez obciazenia czyli wolne wznosy gornej polowy ciala lub wolne przysiady bez obciazenia nie wyrzadza ci krzywdy o ile nie wpadniesz na glupi pomysl i nie zaczniesz robic tego ze zlomem w dloniach nim opanujesz technike bo z doswiadczenia wiem, ze zazwyczaj tacy mlodzi goscie nie maja [...]

ja zawsze myslalem ze to na ile ci starczy zalezy od tego ile bedziesz jej jadl

coraz gorzej sie dzieje ile tego juz jest?? Z.o.o Ecss Spartakus teraz cos tam nowego jakies rekordy silaczy Grzegorz Peksa tez cos organizuje o ile dobrze kojarze no i jeszcze Pudzian?? kiedy to sie skonczy?? Sadzicie ze jeden wielki sponsor dalby rade zalatwic te wszystkie animozje miedzy wszystkimi federacjami i ozywyilby Stronga w Polsce?? Ja [...]

Węglowodany w tym: Cukry (glukoza, maltodekstryna)63,4 g NIE PISZA ILE Z GLUKOZY A ILE Z MALTO z płatków 8,6 g Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-12-14 21:12:21

[...] ilości bo kofeina też odwadnia, podobnie zielona herbata. Pij przede wszystkim dużo wody by oczyszczac organizm z toksyn. Zafunduj sobie czasem basen wraz z sauna ( o ile nie masz menstruacji w danym dniu, nie masz problemów z ciśnieniem, sercem ani kruchymi naczynkami). W saunie w ciagu sesji wymieniasz tyle wody ile w ciagu całego dnia. [...]

teodorek - a ile kolega wazy?? ułoz sobie diete i bedziesz wiedzial ile masz zjesc w pracy. jak masz troche czasu dzien wczesniej to ugotoj sobie piersi z kuraka+kasza/ryz + oliwa+warzywko i w pojemniek plastikowy i szama do pracy jak znalazl. zajmuje to jakies 20min.

[...] 36 Obwód Klatki (cm) bd. Obwód Pasa (cm) bd. Wyciskanie leżąc (kg) 110 Wyciskanie na barki (kg) bd. Przysiad (kg) bd. Dieta? Czasami To w końcu ile masz? 32 czy 36? Do tej wagi i wzrostu, to wcale nie masz za mało. A reszta jak rośnie? Podaj ile średnio na miesiąc i jak się zmieniło od początku trenowania. Zmieniony [...]

Dieta - co jesz, o której godzinie (mniej więcej), ile tego jesz rano: płatki kukurydziane (tak ze ledwo sie mieści w tależu dwa białka jaj przedpołudnie i południe: gainer 75 g (bx monster mass 25g bialka/100g) ok 15: obiad -to na co ma ochota mama, nie chce ustąpić i pilnuje zebym jadł to co mi daje, przyjamniej napewno mam duzo witaminek [...]

W jakim tempie łapiesz masę (przykładowo ile na miesiąc)? ostanio dużo spadała, przez problemy i nerwy Więc nie ma mowy o przyroście obwodu jeśli waga spada (z takich powodów). Napisałeś, że ważysz 68kg i że trenujesz jeden rok, oraz, że średnio zyskujesz 2kg masy na miesiąc. wazyłem troche wiecej ale miałem bardzo poważne problemy, napisałem [...]

Ile miesięcy ? Tyle ile będzie trzeba. Bierz się do roboty zamiast gdybać i zamiast drugiej klatki zrób lepiej nogi.

serekkox ILE? 42 kilo?? Nie wierze a ile miales lat? Do autora: Do autora: RZUC FETE i piguly poki masz jeszcze czas. Najgorszy z mozliwych nalogow. ******l kumpli ktorzy cpaja, bierz sie za siebie. Cos o tym wiem Zapisz sie na silke albo sam sobie zrob , zacznij jesc, nie pij narazie wogule, jak palisz papierosy to je ogranicz do minimum... i [...]

to zalezy jeszcze jakie masz mozliwosci czasowe, czyli ile razy w tygodniu jestes w stanie cwiczyc i po ile czasu.

[...] swoich postach, bo praktycznie każdy coś tam o sobie przy jakiejś okazji napisze. a temat bez sensu. poleci jutro. btw: ciekawy nick... końcówka -nim po koreańsku oznacza, o ile pamiętam, trzecią osobę l.pojedynczej. tak zwraca się - znów, o ile pamiętam - do posiadacza któregoś z wyższych stopni mistrzowskich w TKD. czyli - mówisz o sobie w [...]

BeeV bo sa sezonowi kibice i prawdziwi ile ich jest w przypadku Barcelony to sie okaze ile ich pozostanie bo ze ktos zaczal lubic zespol ze odnosi sukcesy to nie jest nic dziwnego , wazne ze tak pozostalo jak i sukcesow zabraknie ja przykladowo kibicuje Ajax'owi od sezonu ok. 93/94 lubie tez od ok. 98 MU. Barcelone ze gra ladnie i dobrze teraz to [...]

Przy takim koxowaniu to już nie mówi się o cyklach. Raczej ile czasu w roku jesteś ON i ile lat ten proceder trwa.

ile kcal masz treningowy a ile kcal w nietreningowy? a i jeszcze mam pytanie dodac maslo do diety bo wydaje mi sie ze tluszczy nasyconych niemam w diecie?

[...] i rozciaganie. Yupie girl dzieki za wyczerpujaca odp!! a co do tego progu tetna odpowiedniego do spalania tkanki tluszczowej- co by bylo najlepsze, rowerek, bieznia? i ile najlepiej czasu na to poswiecic i ile razy w tygodniu? No i o odzywianiu sobie zaraz dokladnie poczytam zeby stworzyc jakas diete przy ktorej nie bede glodowac bo [...]