ile

[...] jeden przedmiot, "tornistry / plecaki są za ciężkie" (rodzice tłumaczą się, że ich dzieciaki mają później krzywe kręgosłupy, ale jak się zapytać takiej mamy ile dzieciak, siedzi przed kompem to powie, że cały dzień,a na dwór wychodzi tylko jak musi), jak jest za zimno to przerywa się lekcje. Dawniej, mam na myśli np. 6 - 7 lat [...]

a wiec dokup bramke, suwnice na nogi, maszyne na czworoglowe uda, suwnice, wyciag dolny, kilogramów sobie z betonu zrób, drążek uspawaj chyba taniej ci wyjdzie kupic karnet na siłke po chu* takie tematy sa zakladane to nie wiem przejdz sie do jakies profesjonalnej to zobaczysz ile ci jeszcze brakuje w twojej "siłowni"

A tam gadanie - czyli Twoim zdaniem jeśli w szkole na Historii uczniowie dowiadują się, że A.H. popełnił taką książkę to też jest propagowanie nazizmu? Proooszę Cię Lygia Fagundes Telles- "W Kamiennym Kręgu" - za ile chcesz sprzedać? Niewolnica Isaura!!!!! Zmieniony przez - Zwirz1945 w dniu 2009-06-26 14:47:24

anubis84 Tak akurat robie to odpowoednio i nie żadne hantelki kolego :) a to ze ćwiczę 25 minut co w tym takiego? Nie liczy się ile bedziesz to robił czy pół godziny czy 3.. liczy się systematyczność i dokładność :) pytałam jakie odżywki mogę stosować a nie czy komuś się to podoba czy nie, także zbędne komentarze Zmieniony przez - Maajlej w dniu [...]

[...] więcej i więcej i jeszcze raz więcej bo można być dokładnym i systematycznym ale jak się operuje na mniejszych obciążeniach niż nasz organizm sobie pozwala to nie ma co liczyć na stały progres bo w końcu będziemy te nasze mięśnie 'głaskać' // to tak sobie pozwoliłem dopowiedzieć bo niektórzy po prostu nie dają z siebie tyle na ile ich stać xd

ja już po treningu:) dodać wioslowanie ile seri i czy na końcu treningu czy jak cwicze tym planem 3 razy w tygodniu

Ile razy ładuję do środka, tyle razy mi wypływa i smrodzi się cały smalec /SFD/2020/2/20/828f8a20a3e244bd877cb44da1427b30.jpg

[...] piłkarzy najlepiej znam Dudka, ale kto nie zna Dudka po finale Ligi Mistrzów w Stambule? Kiedy grałem w Anglii, w meczach z Liverpoolem strzeliłem bodaj trzy gole, choć, o ile mnie pamięć nie myli, żadnego Dudkowi. - W sumie do tej pory nie miałem szczęścia do Polaków. Grając w Manchesterze City, trafiliśmy w Pucharze UEFA na polski zespół. [...]

tak jestem na masie, w sumie cale zycie jestem na masie nigdy nierobilem zadnej wycinki i jak narazie niemam zamiaru, poziom zatluszczenia jest niewielki i udaje mi sie go utrzymac na stalym poziomie juz od dluzszego czasu zwiekszajac wymiary i wage. Masarnie masz racje klatka odbiega od reszty, jest to moja najslabsza partia ale walcze z nia ile [...]

a dla osoby która ćwiczy ile potrzeba bo czytałem ze 2 g . może być 1.5 ???

Dzięki f***MASTER . Kondom on napisach chyba o osobach moim wieku o ile się nie mylę...

nie napisałeś ile masz lat ale wnioskuje że jesteś na etapie początkującym bardzo dobrze tylko powinnieneś zacząć od dosłownie studiowania tego co jesz i przestudiowania dział odżywiania. źródło białka: to mięso (wołowina,kurczak,ryba,świnia), jaja, a na szarym końcu nabiał a ryż to źródło dobrych węglowodanych. kreatyna to jedyna dobra odżywka [...]

a po ile tabsów jadles tego balkana bo jeden typ mi mowil ze po 20 nawet na raz go jadl i nic nie czuł wogole to slyszeliscie cos o wyj**kach balkana czy nie podrabiaja go? Zmieniony przez - wsl_... w dniu 2012-05-13 22:22:17

o boze ile z tym ******lenia sie ****a mać to jednak zanczne za miesiac lub dwa bo kasy brak

a wiec ile dac? 2,2? 2,4?

ile masz kasy i jakie braki w diecie? zestawilbym tak:krete z carbo/gainer,tauryna. jak masz duzo $$ to glutamine mozesz brac,przyda sie bardziej na uodpornienie.Nie glupio dorzucic ZMA do krety choc nie jest to typowy suplement na mase.... Universal natural sterol complex,dekstroa,tribulus,hmb,bcaa-tego bym nie bral(drogo wyjdzie -efekt masowy [...]

Host, nieważne ile tylko jak trenujesz. A Tobie się zwyczajnie pojęcia ***ią. Zwykły bieg to nie jest bieg bokserski I 30 minut to nie jest optimum, należy dążyć do 40-45 minut, potem wprowadzić interwały. Tak jest najoptymalniej.

Kijem baseballowym też możesz uderzać w oponę. O ile mnie pamięć nie myli to w ten sposób trenował Tomek Drwal (dawny filmik z jego treningów). Oczywiście rzuty piłką nie do zastąpienia. PZDR

dlugi czas to ile dla ciebie ?

przejdz sie na kazdy z treningow i wybierz to co ci najbardziej odpowiada wtedy mozesz cos w tym osiagnac bo pchac sie gdzies na sile to glupota ;) wszystko przed toba i wszystko zalezy od tego ile bedziesz wkladac z siebie w treningi jezeli duzo systematycznie i na 101% to na pewno to zaowocuje ;)