ile

sraty p*****ty. po co do każdego posiłku normalnie dajesz tłuszcz tyle ile Ci trzeba w zapotrzebowaniu. A w jakiej postaci to zalezy w jakim posiłku, możesz polać oliwą sałatke, albo do kielicha i zdr EDIT Dawaj soga bo jeszcze 5 mi brakuje do szczęścia Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-08-08 13:52:48

paszczak a ty myslisz ze jestes wielki bo masz duzo bic klatki wcale nie widac barkow nic ogulnie wygladasz slabo jak na 4 lata tylko ci tam widac kawalek bicepsa i plecy a reszta Buhahaha mam lepsza od Ciebie klate nogi brzuch i o ile jeszcze jestem od ciebie mlodszy...a co do lanucha to juz go nie mam i napewno nie jest od krowy...

ja bym wziął Nitro II + mono (np.Vitalmax'a jest tanie). i będzie to ok.130zł.Tyle ile chcesz. natomiast jeśli uparłbyś się to małe Cp i Tcm. pozdro

[...] na breaka patrzac jak kolesie machaja na streecie. ale sama pracuje i nie mam czasu na treningi i kondycha mi pada..no! szkolki to padaka jak sobie pomysle nie tyle o tym ile tam ludzi ale o tym ze koles nie potrafi ci sprzedac swojej wiedzy. a jesli chodzi o stanie po przeciwnych stronach maty to czuj sie wygrany bo ja pekam jak mam wystapic [...]

ile musze miec stazu zeby juz wprowadzic superserie do swojego planu?

Powiedz ile masz stażu to Ci powiedzą, ile Ci brakuje :D

80 zl daje -> jakby co to gg 5632767 powiedz ile chcesz jak cos

"A ILE MA BYĆ CZEGO TO TY JESZCZE NIE WIESZ ?? NAJPIERW TRZEBA SOBIE WYLICZYĆ ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE , TAK OKOŁO BĘDZIE TO 2G /KG MASY CIAŁA BIAŁKA, 3G /KG MASY CIAŁA WĘGLOWODANÓW I 1G TŁUSZCZY NA KILOGAM MASY CIAŁA ALE MUSISZ TO DOKŁADNIE WYLICZYĆ BO INACZJE MOŻE REDUKCJA SIĘ NIE UDAĆ " Wydawało mi się, że wiem, ale spotkałem się z [...]

[...] Dalej sie upieram, ze sklepy nic nie zyskuja na blistrach a nawet traca, jezeli marze hurtowe beda taki same dla produktow za 10zl i za 100zl. Na koniec dnia liczy sie, ile jest w kasie pieniedzy, a ciezko z 50 osob w sklepie dziennie miec wiecej, jezeli srednio wydaja jednorazowo po 15zl. chetnie poslucham co mowia sprzedawcy, jezeli tacy [...]

edgar - dobre , no to jak ile trzeba miec tego stazu ? :P

lydki rob po nogach.a te nozyce to chyba rczj na dolna czesc brzucha niz na nogi.o ile dobrze kojaze te cwicz

Jeśli chcesz włączyć superserie to wystarczy ci jedna, tzn połączyć jedno ćwiczenie na biceps i jedno na triceps, a nie wszystkie wykonywac w superseriach. Ile tego stażu ci przysługuje? //Bezsensu jest pisac konkretną liczbe, bo to kwestia indywidualna.Ale z pewnością powinieneś byc już conajmniej na drugim stopniu wtajemniczenia tzn powinienes [...]

tylko zeby to bylo takie proste :( i tak staram sie jesc ile moge.ale wiadomo jak jest:jak nie nauka to praca ( teraz tylko praca) i ciezko jest pilnowac wszystkich posilkow.Myslalem ze moze istnieje jakis "zloty srodek" na to :) jesli nie ma no to trudno :/

Dobrze napisane, troche prawdy to napewno tyko ciekawe ile :> Napisałeś to na podstawie jakiś badań naukowców czy poprostu w opraciu o swoje doświadczenia i przemyślenia?

Moim zdaniem słabiutko... ile już trenujesz ?

po drugie idealną redukcje masz tutaj http://www.sfd.pl/temat209117/ zobacz ile twoich posiłków podchodzi pod ten ideał to sobie zobaczysz jak dobra jest twoja dieta redukcyjna a i może znajdzie odpowiedzi na wiele pytań

[...] ramiona i zapadnieta klatke,2,5 roku temu pocwiczylem troche i sytuacja sie troche poprawila,ale to bylo cwiczenie nie systematyczne i bez ulozonego treningu!Teraz kupilem sobie sztange,hantle i laweczke wielofunkcyjna i moge sie przylozyc do tego w domu!Prosze o wyrozumialosc i przpraszam jezeli podobnych tematow bylo duzo,ale potrzebuje [...]

nie wiem ile u mnie dokladnie, tak ostatnio mi sie wlasnie obilo o uszy ze 0,5zl. U mnie w miescie coraz wiecej tych skupow otwieraja, konkurencja rosnie wiec i ceny ida w gore

Są początkujący którzy czytają takie posty np. ja, a post jest bardzo ciekawy, nie miałem pojęcia że istnieją takie treningi. I choć nie zamierzam startować w tej dyscyplinie, to czasem lubie sprawdzić tak dla siebie ile wyciskam i dobrze wiedzieć jak to robić. /pozdrawiam

sorka ale miałem taki napływ myśli i kur.... że nie umie nie znosze takiego czegoś kto ile ma kasy albo kto jaki jest ja ******le ide po czytać inne tematy i może komuś pomoge bo szkoda czasu Fu bydlak jesteś widze chcesz bym sie udusił hehehhe