ŁAŃCUCHY_DESKI_TAŚMY_Jak z tego korzystać__Popraw swoje wyniki w wyciskaniu

Nie mogłem napisać wcześniej bo te ostatnie dni moją świadomość nie była w mojej głowie. pozatym dopiero wróciłem do domu odpocząć. ale wkońcu kołobrzeg.

dobra chciałem tylko żeby ktoś mi odpowiedział na to pytanie c


"I mam pytanie, czy ktoś z Was robił taki trening, i jak czyta to jakiś znawca to niech odpowie czy można taką technike zastosować z planie np. na mase z dodatkami siły (tzn. tylko podstawowe ćwiczenia robić siłowo-rozpsika procentowa np.), oczywiście serie byłyby wykonywane w kulturystyczne sposób, tzn. prawidłowo technicznie-bez mostków itd.

::::"":


:"
L

Są początkujący którzy czytają takie posty np. ja, a post jest bardzo ciekawy, nie miałem pojęcia że istnieją takie treningi. I choć nie zamierzam startować w tej dyscyplinie, to czasem lubie sprawdzić tak dla siebie ile wyciskam i dobrze wiedzieć jak to robić.



/pozdrawiam