ile

1. WIEK: 38 2. WAGA: 67 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 104 -udo: 52 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 176g - 2.6g/kg -węglowodany: 378g - 5.5g/kg -tłuszcz: 98g - 1.4g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 raz - enan plus meta 2 lata temu (2m meta potem 3m enan) 8. TRENING: masa, split 4 x w [...]

Siema jest taki sobie Boldenone Undecylenate - Kenwoo Pharma i ma stężenie 400mg/ml i wystarczy brać go raz na 7 dni? Rok temu brałem inny boldenon ale on miał 250mg/ml lub 300mg/ml i kułem się co 5 dni, ale nie wiem jak z tym będzie co ile?

Witam Mozna tak połączyć epi z Supervarem? oczywisce epi 30 mg ed a Supervar tez tylko 30 mg i ile tygodni leciec moge?

Witam, Jako że login może być nieco mylący, na wstępie zaznaczę, że piszę z konta dziewczyny ale chodzi o cykl dla mnie :) 1. WIEK: 29 2. WAGA: 80-82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: ok. 40 cm -klatka: ok. 114 cm -udo: ok. 59 cm -talia: ok. 90 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: trenuję od 16 roku życia, od 2012 r. zrezygnowałem z siłowni na rzecz boksu i [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178/80 4. WYMIARY: -biceps: 41? -klatka: -udo: 65/6 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~2.5 roku 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany:400 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 8. TRENING: góra-dół 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13 [...]

Witam, jestem po redukcji i za kilka dni wchodzę na masę. Po redukcji jestem trochę osłabiony i mam wilczy głód (może coś nie tak z leptyną). Jakie badania powinna zrobić osoba, która chce zbudować sylwetkę i utrzymać dobry stan zdrowia? Co zbadać, aby mieć pewność, że zdrowie nie przeszkodzi mi w rozwijaniu sylwetki? Pewnie głównie hormony, ale [...]

[...] że za drugim razem sam ser na godzinę/dwie przed snem. Dietę przystosowuję do swojej sytuacji finansowej, przyznam się szczerze że z kasą jest krucho, ale staram się na tyle ile mogę. Dziennie staram się przyjmować coś około 2200/2300 kcal. Staram się także zmieniać dania od czasu do czasu, dlatego nie jestem pewny czy zawsze wyrabiam się w tej [...]

[...] to tluszcz, od 3 tyg zaczalem zdrowo sie odzywiac, wczesniej to byly glownie fastfoody + kanapki i schabowe i tyle , bylem na 1 treningu muay thai ale jednak stwierdzilem ze mam za slaba forme zeby sie w to bawic i chcialbym pocwiczyc z 4tyg : 3x w tyg silownia + 2x w tyg bieganie . Potem bedzie 3x w tyg silownia + 3 x w tyg muay thai [...]

Jak lepiej wg Was przyjmowac carbo? W trakcie czy po treningu? Jesli w trakcie to ile g sypiecie na 1.5l wody? Wliczacie te ww w bilans? Dzieki za odp

Czy na redukcji zmniejszacie ilość serii?Jeśli tak to o ile?

Cześć, w ramach oszczędności postanowiłem zakupić Zincas forte oraz Filomag B6. O ile nie było problemów z Zincas to Filomag B6 akurat był na stanie zerowym w aptece gdzie byłem i pani magister zaproponowała mi to co na zdjęciach. Trochę dziwnie pani magister na mnie spojrzała jak powiedziałem, że chciałby dzienną dawkę Mg dawać w granicach 350 [...]

[...] unikanie po zostało obalone (byle nie były to omega3) ale jak przy diecie redukcyjnej to wygląda? 3. Nabiał - unikać? Czy też mit? Na kolacje dziennie jem twaróg półtłusty ale niby obecna jakość nabiałów nie służy redukcji (o ile dobrze pamiętam ma to coś wspólnego z zatrzymywaniem wody w organizmie?) Czym zastąpić jeśli rzeczywiście nie służy?

1. WIEK: 42 2. WAGA: 103 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15 6. DIETA: w zaleznosci -białko: ok3 -węglowodany:ok5 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden ciagly 8. TRENING:silowy/cardio 9. CEL CYKLU:masa/rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: mostek hcg [...]

Witam spożywam izolat białka -ogólne zalecenie producenta to sypać 3 miarki odżywki co daje około 35gram czyli 30g białka w szejku. Moja waga obecnie to 95kg zastanawiam się ile maksymalnie można wsypać izolatu białka do szejkera żeby organizm przyswoił? jak sprawa ma sie koncentratem 80% ? Zmieniony przez - mazur9999 w dniu 2017-07-18 20:53:32

[...] zdecydowanie i pytanie, czy jeśli skoczę z kaloriami od razu do 1750-1800 to może mnie zacząć trochę zalewać ze względu na efekt jojo? chociaż z drugiej strony to jest tyle ile mój orgaznim wymaga, ale wiecie.. metabolizm te sprawy, sam nie wiem. nie chcę znów męczyć się dodawaniem tych kalorii bo już mam doświadczenie po tamtym że to strasznie [...]

[...] 250 e5d przez 16 tyg, nic poza tym. Od marca dieta ok. 2700 kcal. Waga wyjściowa 97-98 kg, 104 cm w pasie. Waga obecna 86-87 kg. W pasie też sporo zleciało, dokładnie ile to już nie wiem ;P Ale tłuszcz obstawiam na ok 12-13 %. Od początku lutego br. na enanie 250 e5d, profilaktycznie. Towar z alphy później 10 strzałów swiss coś tam ale nie [...]

[...] tydzien) Co 5-6 tygodni szlo 5000 HCG podzielone na 2x co 3 dni. Symex pol tabletki e3d od polowy cyklu Dzisiaj okolo 10 dni po ostatnim zastrzyku z testosteronu zrobilem badania. Wciaz biore winstrol, ktory poleci jescze jakies 11 dni - 40mg ed. Mam pare pytan: 1. Co dalej z symexem ? Jak dlugo to ciagnac ? 2. HCG ma poleciec okolo 10 [...]

[...] etradiolu i prolki nawet na samym teściu. Na odblok mam HCG 3x5000iu oraz clomid. I teraz pytanie czy HCG zapodawać 2500iu e3d czy 1000iu ed?// Pytanie może banalne ale ile osób tyle opinii. Bo ja to widze tak ide jutro zrobić badania estro, prolka i progesteron. Jeśli coś nie tak to zbijam hormony w widełki i wtedy dopiero zaczynam walić [...]

Witam, zakupiłem w sklepie sfd ashwagandę od trec'a w celu zmniejszenia stresu lepszego snu. Jedna kapsułka zawiera 800mg ashwy, w tym 12mg witanolidów. Kiedy ją brać i ile, aby poprawić sen?

Dzień dobry Panowie, ponieważ zmieniłem ostatnio sposób wbijania, proszę o pomoc w wyliczeniach dziesięć kresek na insulinówce ile to jest mg testosterony przy założeniu, że jest to omnadren ? chciałbym wyliczyć sobie dawkę ale ni cholery nie kumam tego wszystkiego :( pomóżcie, nauczcie mnie tych obliczeń wbijam e3d obecnie dawałem po pół [...]