ile

ja nie wiem ile wam razy trzeba tłumaczyć ze dobra podroba sie nie rózni niczym od legita bo o to jak by nie patrzeć chodzi podrabiającym przecież chyba nie będą łaskawie dawali znaków ze to fejk, co moze jeszcze mająnadrukowac napis falsyfikat zebyś mógl rozpoznac nie jestem jakims hardcorowcem zeby brac 16 strzalow susy no co ty deke [...]

nie zalamuj sie :F czleku ludzie teraz zyja aferami SFDowymi :F popatrz ile razy topic zostal obejrzany przez uzytkownikow :F To ze nikt nie pisze wynika ze tego ze nie ma tu zadnego kontrowersyjnego tematu :F glowa do gory prowadz test zapodaj jakis filmik z treningu albo fotki szamy albo potreningowe.... kazdy tego rodzaju topic musi byc [...]

Nikt??? No dalej - wiem że potraficie :P Skoro podstawowe BMR mam 2500 to zeby starcić brzuch ile mam odjąć? Bo chyba dobrze liczę: 87 kg x 24 = 2088, 2088 x 1,2 = 2500. ?????????? Zmieniony przez - Riddick7 w dniu 2006-08-12 13:56:00

cp bierz rano xp 30 min przed treningiem przez 50 dni ale pierwsze 10 dni bierz tylko cp 2 porcje dziennie schemat ten sam pozornie mimo masakrycznej roznicy w skladzie roznica jest niewielka w efektach wieksza pompa ewentualnie ale ile z tej pompy zostanie?

Napisz ile cenisz za ten gryf.

4-5 l... ile wazysz? nie ma szans na odwodnienie... swoja droga biora taki spalacz ludzie unikaja retencji wody pod skora, a Ty tyle 'chlejesz' ;] Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-08-12 13:55:51

po to zebym mogl przeczytac ile bledow ort zrobilem

Zobaczę ile fotek uda mi się zanleźć... jak będę miał tak coś koło 150-200 lub więcej to zrobię... będzie wtedy galeria z prawdziwego zdarzenia

Ok, chce na mase tren, obciac troche weglowodanow, ile? Tak zeby mozna bylo dawkowac carbo ??

[...] lub makaronu(8,71 0,91 102,57) -pierś z kurczaka 130gr(27,95 1,69 0)lub jakieś inne mieso,ryba ew. odżywka białkowa -surówka lub warzywa w innej postaci, nie podaje co i ile bo to zależy w sumie BTW(36,66 2,6 102,57) czyli 581 kcal III posiłek (przed treningiem ok 1.5h) -130gr ryżu białego(było 100,ale zwiększyłem, jutro zobacze czy dam rade [...]

Tzn ile minut od skonczenia treningu. Podaj co jesz bo tak to nawet na Metribolonie nie urosniesz.

Emil, na jakim bilansie kcal teraz jesteś, konkretnie ile powyżej zapotrzebowania? Jak wyglądało u Ciebie przejście z diety redukcyjnej na masową, od razu dolożyłeś kalorii na plus czy przez pewien czas byleś na zero? Dieta pełen rygor jak na redukcji, czy pozwalasz sobie od czasu do czasu na odstępstwa? Robisz też aeroby podczas masówki? Pytam [...]

nie no dobry material to chyba nie jest witamina C ktora mozna wysikac i jesc ile sie chce ?

no to jescze btw policz czyli ile białek węgli i tłuszczy spozyqwasz dziennie na 1kg masy ciała

Na Polibudzie i o ile wiem to w szkole na os. Nałkowskich. Gizmo

To kto mi napisze ile mam konkretnie węgli, białka i tłuszczy na 1 kg przyjmować? I czy dobrze liczę zapotrzebowanie, skoro czytam że ten prosty wzó nie jest w cale taki dobry? Mam robić masę i pcrzy tym aeroby itp. i moze coś brzucha zejdzie? Co konkretnie???????

w sumie ta ankieta " ile mieliścia lat kiedy pierwszy raz ?" nie była dobrym pomysłem, bo siedzi taki dzieciak w chacie i patrzy ze wuchta ludzi jadła metke przed 15 i pozniej sobie mysli ze jak oni zjedli to dlaczego nie ja ?! zyja i nic im nie jest! to ja też sobie sprobuje i zakłada temat tak mi sie wydaje

[...] ja radziłbym ci nie stosować się do diety jaką on miał. Jest lekko mówiąc archaiczna, dziś je się dużo bardziej wartościowe produkty, a co za tym idzie - w innych ilościach, proporcjach. ile wody i soli pił? chyba nie mówisz o takiej zwykłej soli?! ta woda z solą to był tylko taki jego kawał,żart Zmieniony przez - RQS w dniu 2006-08-12 16:03:04

Ile czasu regenaracji zrobic przed cyklem XP???

czyli zamiast kupowac 5 rodzajow suplementow i odzywek zmiksowano to wszystko zeby stosowac raz dziennie i daje efekt wszystkich poszczegolnych rzeczy? I to dobrze dziala na mase? ile kosztuje na miesieczny cykl?