ile

To już jutro wrzucę, bo przy aktualnym świetle to tak troszkę... Badziewnie będzie. A co do nóg, staram się tyle ile mogę ćwiczyć na nogi, ale jest mi ciężko ze względu na "drobną" kontuje kolana (zwichnięcie rzepki), która do tej pory się odzywa (bylo to 5 lat temu). Muszę robić przysiady bez obciążenia lub z małym obciążeniem, więc proszę o [...]

najlepiej wklej swoje wyliczenia. zawsze też mozesz wpisać w dziennik ile jesz obecnie i jak wiesz że oebcne odzywianie nie przynosi efektów to np podbić kalorie na podstawie tego z dziennika

6kg tluszczu to 54 000 kcal impossible, ile i czego bys nie bral nie ma*****a we wsi zebys tyle spalil nawet koszt energetyczny organizmu przez 2-3 tygodnie w sumie tyle nie wyniesie a jak chodzi o wode i mieso i te 6kg ma spasc z WAGI to owszem - taka mieszanka powinna dac upragniony efekt (jak duzo wazysz to nadzieje pokladalbym w skorczu - [...]

dieta to nie jest ani jedzenie czego popadnie, ani też samego białka- musisz dostarczac tyle ile ci potrzeba zarówno białka jak i węglowodanów i tłuszcze/sumując także i kalorii/ a także witamin i minerałów. pewnie o treningu także wiesz niewiele więc zachęcam nie tylko do czytania postów podwieszonych w dziale ODŻYWIANIE ale i TRENING. potem [...]

robiłem act, a trenuje normalnie splitem, a jem tylko ile mam zapotrzebowanie kaloryczne aha i nie jestem niski 180cm ;]

przerwa powinna trwac tyle ile trwal cykl. Pytanie jest zbyt ogole by mozna udzielic na nie odp.

[...] boksu i kung-fu - wygrałby bokser (na tym filmie bokser ma silniejsze uderzenie z ręki niż ten "mistrz schaolin" z nogi. Co z tego że uderza z v=12m/s skoro ile więcej czasu zajmuje mu wyprowadzenie takiego ciosu(skupienie się)- bokser już zdążyłby go znokautować, a co do kopnięcia to jaki musiał zrobić rozbieg zanił trafił cel i [...]

słyszalem ze jest taki proszek odkwaszający ... jaka jest jego cena i gdzie kupić ?? No i ile sie go bierze? I drugie moje pytanie czy sama marchew tu wystarczy???? Zmieniony przez - leiTo91 w dniu 2010-03-23 20:20:21

Tylko ile z tego jest mięsa

a i w jakim czasie po treningu to stosować ? w sensie ile minut

Generalnie to jest wymysl pro kulturystow zeby mniej pracowal brzuch przez co byl mniejszy a pas wezszy... ;p tak slyszalem ogolnie. ile w tym prawdy to nie wiem. :)

mógł byś jeszcze napisać gdzie i ile byś obciął, był bym wdzięczny

a na rowerze moge jeździć? I przy nienadwyrężaniu jej ile bd musiał czekać aż się zrośnie?

1. WIEK: 25 2. WAGA: 98 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 44 cm -klatka: 114 -udo: 67 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 miesiecy 6. DIETA: odżywiam sie zdrowo 5 posiłów dziennie unikam słodyczy alkoholu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 razy siłownia 3 razy trening [...]

Gratulację dla Łukasza,no to teraz nie pozostaje mu nic jak tylko zwyciężyć z Saletą (walka w listopadzie o ile Przemek się nie wycofa).

a ile miałby trwac cyklon?widze mutant duzy wiec pewnie cykl tez dlugi, jak duze masz braki białka w diecie?oszacuj przynajmniej...jak nie duze to mysle ze jak rano sobie walniesz drina to bedzie ok

mam jeszcze jedno pytanie w dni nie treningowe biore 5 g rano a w treningowe 5g rano i 5g po treningu i tu mam pytanie ile trzeba odczekac od treningu zebym mogl wziasć ?? czy odrazu po skonczeniu treningu brać ??

a ile dokupic?? i jak z teciem walic??

Napisz ile masz lat, wzrostu, wagi to cos możemy pokombinować

ile koksu zarzuciłeś? pytam z uwagi na nicka.