Biosira StanoX Potrzebuję dobrej rady

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 74

Witam,
jestem posiadaczem 200 tab Biosira StanoX chciałbym to wykorzystać w pełni odpowiednio z jak najmniejszym złym od działowywaniem na organizm,
Proszę o pomoc co jak ile po co na co. Czytałem coś na temat odblokowania potrzebne ??
Dodatkowo zakupiłem Omega Cardio + czosnek, KOenzym Q10 Forte, Essetil complex - czy to dobra osłonka ?
Proszę o podpowiedz co jeszcze powinienem zrobić kupić by być w pełni zadowolony z danego materiału..

Z góry dziękuje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94926 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438

https://www.sfd.pl/]]]_ANKIETA_[[[_/_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

karolo1408

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 74

1. WIEK: 25
2. WAGA: 98
3. WZROST: 187
4. WYMIARY:
-biceps: 44 cm
-klatka: 114
-udo: 67
-talia: 95
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 miesiecy
6. DIETA:
odżywiam sie zdrowo 5 posiłów dziennie unikam słodyczy alkoholu
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 4 razy siłownia 3 razy trening piłkarki 2 razy basen + sauna w tyg
9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: BDB
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: wszystko w normie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110 kg
-martwy ciąg: nie robię
-przysiad: nie robię
14 minut temu [usuń]

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94926 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438

napisz co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia zobaczymy jak z dietą bo słabo to po wymiarach wygląda,i pewnie tutaj jest problem.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Książę-Jaśniepan

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 798 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13221

-biceps: 44 cm
Mówisz słabo wygląda... Marzę o takim bicu.

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508

Poprawa sylwetki? poprawic definicje chcesz?

Bez ogarnietej miski ciezko Ci bedzie pracowac na zgubieniem fatu, nie nadrobi tego saa w tym wypadku wino ktore kupiles. Zachecam do ogarnicia miski w pierwszej kolejnosci oraz dodania aero.
Pozniej mozna bawic sie w clen, salbutamole etc.

Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-05-20 14:01:58

...

karolo1408

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 74

napisz co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia zobaczymy jak z dietą bo słabo to po wymiarach wygląda,i pewnie tutaj jest problem.

Posiłek 1 - 50 g płatków owsianych górskich na wodzie, jajecznica z 6 białek + 1 żółtko + 1 owoc
Posiłek 2 - 4 kromki chleba razowego z dzemem
Posiłek 3 - 180 g piersi z kuraka + 50g ryżu sałatka ogórek sałata pomidor oliwa z oliwek
Posiłęk 4 - 4 kromki chleba razowego + wędlina drobiowa chuda
Posiłęk 5 - kostka sera białego chudego + pomidor ogórek 40 minut przed snem

dodatkowo 3l wody niegazowanej, 3 x herbata zielona, 5 sztuk winogrona i 3 jabłka
chyba wszystko

...

thugnwk

Ekspert

Szacuny 221 Napisanych postów 822 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 37286

Białka to Ci trochę pewnie brakuje. ;)

Posiłek 4 zrób taki sam jak 3. Wywal posiłek drugi i w zamian wstaw coś bardziej sensownego.

Zmieniony przez - thugnwk w dniu 2015-05-20 14:41:34

...

karolo1408

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 74

a co z winem ?? zacząłem od poniedziałku biore 3 razy dziennie po 1 tab. = 30 mg na dobe

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94926 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438

karolo1408
napisz co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia zobaczymy jak z dietą bo słabo to po wymiarach wygląda,i pewnie tutaj jest problem.

Posiłek 1 - 50 g płatków owsianych górskich na wodzie, jajecznica z 6 białek + 1 żółtko + 1 owoc
Posiłek 2 - 4 kromki chleba razowego z dzemem
Posiłek 3 - 180 g piersi z kuraka + 50g ryżu sałatka ogórek sałata pomidor oliwa z oliwek
Posiłęk 4 - 4 kromki chleba razowego + wędlina drobiowa chuda
Posiłęk 5 - kostka sera białego chudego + pomidor ogórek 40 minut przed snem

dodatkowo 3l wody niegazowanej, 3 x herbata zielona, 5 sztuk winogrona i 3 jabłka
chyba wszystko

dlaczego żólka wyrzucasz?
2 posiłek tragedia
4 też słabo
brak tłuszczy jest

wino jak już bierzesz to bierz,ale od dupy strony się zabrałeś bo najpierw trzeba było dietę dopiąć.
wino jak solo podbij na 40 mg dziennie.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat