ile

no dieta jest :) 6 posilkow dziennie i odpowiednie proporcje bialek, wegli i tluszczy robie juz 4 cykl masowy o ile mnie pamiec nie myli (zawsze lecialem hantlami i sztanga na pale, w koncu postanowilem porzadny plan rozpisac ) wzrost: 189cm, waga: cos mniej wiecej 85 +/-, wiek 15 lat

[...] to osiagnac ale tak wlasciwie kogo to obchodzi, ma to co chcial a oni chyba przez jeszcze dlugie lata nic nie bede mieli, skupiajac sie by wyzywac tych co sie udalo. To troche smieszne nie wiem ile maja lat ale piszac w moich oczach wygladja na wkruzonych 10 latkow, ktorzy sie rzucaja jak ktos ma lepsze zabawki zalosne tez wnioskuje o bana.

podobno dobre jest zwijanie linki... ja tesh mam ten problem i zaczynam od początku tygodnia...a ile macie w obwodzie przedramienia tu w nadgarstku?

Nie mowi sie natłuc tylko załatwic sprawe- to raz , dwa- jak oni podjadą pod jej brame tylko takie prawdziwe kabany a nie platfusy, to nie bedzie zadnej bójki, bo leszcze odpadną po 2 słowach, a co do kosztów to niech pyta otwarcie za ile i już

W takim razie moge przesunac I posilek przed rowerek, tak jak mialem do tej pory, lecz pomyslalem ze na czczo bedzie lepiej, ale skoro nie to zaden problem bedzie przed aerobami. No to jak z tym TSE po ile wkoncu tych kapsow byscie doradzili i o jakiej porze by bylo najlepiej?

[...] jak to Dynamo przyleciało do Lubina) .. nie A co to mnie/nas obchodzi czy polecą czarterowym samolotem,helikopterem,concordem czy pojadą tramwajem???? Oni maja tam zagrac(o ile to mozna nazwac grą)czy konkurowac z druzyną przeciwną kto przyleci bardziej ekskluzywniejszym samolotem?? Dalej... czy ma w swoim składzie taką gwiazde jak Hackiewicz [...]

"O ile sobie przypominam, Polański "dobierał" się do 17-stolatki" to źle sobie przypominasz polański wykorzystał 13 latke podał jej wcześniej narkotyki i alkohol oczywiście nie poczuwał się do winy dziewczyny nawet nie przeprosił twierdząc że sex z dziećmi uprawia wiele osób a jego się szykanuje bo jest sławny biedaczek no ale [...]

No a tobie tak potrzebna jest nauka mocnych uderzeń w parterze. Oświeć mnie ile już trenujesz. Wystarczy markować ciosy. Myślisz że profesjonaliści na treningach okładają się w takich rękawicach? Ich się używa do walki na zawodach i do przyzwyczajania się do nich przed zawodami (bicie w worek i kulanie się w nich ale to już skrajność). Zmieniony [...]

[...] a oprócz treningów robisz treningi boksu i co 2-3 dni godzina basenu. Dodaj do tego jeszcze biegi w dni wolne od boksu - a za pół roku będziesz ważył 10 kilo. Musiałbyś stosować kilogramy odżywek, żeby uzupełnić braki energetyczne powstałe przez tak dużą ilość treningów. Albo jeść miesięcznie tyle ile ważysz. Zdecyduj się - albo siłka, albo boks.

Dochodzi jeszcze różnica wagi. O ile ich dane na sherdogu są aktualne, to jest to prawie 15kg na korzyść Kimo.

[...] priorytet grupie. Nikt nie udzieli ci sensownej pomocy, dopóki nie podasz konkretów. Nie wiadomo czy naprawdę barki są za małe w stosunku do reszty, jeżeli są za małe to o ile, które aktony i.t.p. Skoro wolisz być tajemniczy to zasięgnij opinii wróżki - może ona ci powie co masz zrobić - bo ja nie mam pojęcia. Z mojego pierwszego postu [...]

Myślę, że jakieś 3000 zł. Istotne ile bateria trzyma.

[...] "teraz siąde se na krawężniku i postawie kloca bo mnie ciśnie" "podejde do stareji ją ***, masz ty stara ****o" "matka mowi pilnij brata, ja mówie**** w kiblu go zamkne, ale nie bo sie jeszcze w gównie utopi" "wiecie ile dziś wypiłem??Nic nie wypilem" Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-16 02:15:12

Moglbys rozpisac plan na caly rok(oczywiscie jezeli tego nie robiles )z uwzglednieniem wiekszosci planow treningowych tak,aby glowny nacisk polozyc na roznorodnosc.A co do aerobow - czasami warto zamienic je np:na mecz w kosza lub lekki sparing ew cos rownie intensywnego.Wiem,ze nie kazdemu moze to odpowiadac,ale ile lat mozna robic te same [...]

hcg ile i kiedy?

[...] jest 72 i 96 h, - progresja obciazenia - troche za malo wiem o tej progresji, ale zakladam, ze planujesz co trening/dwa treningi dodawac obciazenie i robic tyle powtorzen, ile sie da - ale nie bardzo mi tu pasuje ta ciagla zmiana cwiczen i stosowanie progresji (po co?), poza tym jesli tak chcialbys robic, to liczba powtorzen bedzie dosc mocno [...]

Teraz moje pytanie skad twoja mama wie ile potrzebujesz kcal/ jaka ilosc b/ww/t podawaj o jakiej porze? czy ona wylicza ci malejace tendecje ww/t wzgledem pory dnia ? czy karmi cie zdrowa zycwnoscia? Mamy/babcie/ojcowie/dziadkowie na claym swiecie maja ta tendencje ze w wielkim % nie wiedza jak maja cie karmic na spsob kulturystyczny- wiec marsz [...]

pamietaj, ze mod moze miec prawa admina i nawet nie bedziesz o tym wiedzial, przynajmniej w phpbb tak jest o ile dobrze pamietam, ale nie o to chodzi, bo jeszcze mnie kto posadzi ze jestem fanem teorii spiskowych

no ale też ile on tej soli możesz zjeść ? ale też sód powoduje że woda do mięśni trafia przez co są pełniejsze a on nie jest zawodowym kulturystą żeby takie szczegóły go interesowały

morze jest głębokie a jakaś podrzucona dieta to można sobie ją w d... wsadzić już ci mówie dla czego jest to dieta, która może i działa ale nie na wszystkich musisz znać swój organizm nikt nie wie czy masz jaieś ograniczenia do posiłków ile musisz jeść jaką masz genetykę szukaj rozpisuj pozdro