ile

waze okolo 80kg , dzieki za ta dietke kolego, ale gadalem z kumplem ktory wlasnie mial tagiego goscia wlasciwie tu z forum i codzienie kontaktowali sie na gg co jak i ile bez zadnych koksow i innych bajerow i przez 3 miechy mial calkiem dobre rezultaty zaplacil chybA ZE 100-200zl i wiesz jaki cos bylo nie tak to zmieniali w miedzy czasie [...]

hmmm.. ile..? tzn. zaczynałem jakies 3-4 lata temu, ale nie bylo to podobne do treningu. przychodzilem na silke i chcialem jak najwięcej wycisnąc....(!?) bez żądnej diety i zadnej wiedzy o cwiczeniach o technice, nic. potem sie trochę zorientowalem i cwiczylem z jakś wiedzą, ale bez diety i czesto treningi byly bez sensu. potem mialem przerwę. [...]

Wilk, wspominales wczesniej ze SKMP obnizylo ostatnio loty... Moglbys rozwinac ten watek? Z SKMP mialem bardzo ktorka stycznosc i to wlasciwie tylko z Kopciem i Tarnawskim. O ile o nich mam dobre zdanie, bo widzialem ich umiejetnosci i nie irytuje mnie ich "styl bycia", jak to bylo w powyzszych przypadkach, o tyle nie wiem jak wyglada [...]

Ciężko mi się masę robi, ogólnie topornie mi idzie. A chcę wziąść to za miesiąć. Pozatym, chciałem wreszcie kiedyś zjeść jakieś tabletki, a nie kłuć się. Więc, nie odchodząc od temau, dalej pytam się jak to brać i ile itp. Za każdą odpowiedź będe wdzięczny. ;) Takie życie ;)

ja bym BCAA odpuscil... naleze do tej grupy osob, ktora uwaza ze to zbędny suplement. Ty lepiej napisz ile tgo nitrobolonu bedziesz miec? Bo jedna pucha troche malo.. zamiast BCAA kupilbym do tego jakies mono, zeby starczylo na cykl.. BTW. Nitrobalon xD hahah fajnie fajnie ;D prawie na haslo reklamowe ;P ;]

[...] taktyki do swego stylu, ale jednak jednym z istotnych atutów była właśnie ta agresja. W walce z każdym HW będzie miał to samo zagrożenie co z Fujitą - masa robi swoje. PS: Prze walką pokazali, że Silva waży 92,6kg. Ja sam odniosłem wrażenie, że Silva waży tyle ile zawsze? Czy to mi się wzrok psuje i w TV mają nieaktualne dane? Ile ważył Silva?

elo !!! Jest tak sprawa ... Trenuje se lekkoatletyke i w sobote i niedziele mam mistrzostwa polski . biegam w sobote ( koło 19 ) 100m , a w niedziele 110 ppl ( koło 10 ) . i tak : co mam se zjeść przed startem w niedziele i ile przed startem ??? ps. jestem teraz na cyklu kreatynowym i przed startem biore "Supercaps Xtreme"

[...] hantle 5x15 rozpiętki głową do dołu 4x15 rozpiętki skos 4x15 nogi wyprosty na maszynie 5x20 syzyfki 5x20 wykroki 5x20 Biceps+triceps (tu nie wiem dokładnie ile mam robić powtórzeń w 1nej superseritzn łącznie w dwóch ćwiczeniach) superserie: modlitewnik+francuskie 4serie prosta sztanga+ściąganie wyciągu do dołu 4serie hantelki [...]

Po cholerę w taki wieku dieta ? Z ilu na ile chcesz się redukowac ?

Ile ważysz ?

już bez żartów... gdzie i na ile jedziesz??

to moj staruszek z bandziorem , na rowerku okolo 40 km zapychal wiele razy , jak na wies sobie jechal ja tez dzis bylem na rowerku ale nie wiem ile moglem zrobic moze z 15km hehe

Ojca zostaw w spokoju dość się już pewnie napracował a ty zap*****laj ile wlezie nic Ci nie będzie.

mateusz221 co ty myslisz ze to co mam to tylko dzieki koksom ?? A myslisz ze ile tego wje...em w siebie ?? Jestem teraz na moim 3 cyklu w zyciu. Poprzednie 2 byly okolo 2,5 roku temu i to w dodatku z dupy bo 1 to nawet odbloku nie mial . Koksy to nie wszystko tylko trzeba jeszcze miec genetyke i dobra diete . Nie staram sie wywyzszac albo cos!! [...]

nie no co ty to tylko mial byc taki zarcik wiem ze koksy bez treningu i bez diety nic nie daja przeciesz zdaje sobie sprawe ile ciebie to sil i nie tylko ciebie kosztowalo zeby tak wygladac tylko pozazdroscic pozdro;)

ile masz sióstr ?

[...] normy witamin i mineralow (na podstawie IZiZ) ! W bilansie kazdego dnia zostaly dodane nowe opcje, program wskazuje czy przekroczylismy norme witamin a jesli tak to o ile procent Tran i siemie lniane tez juz jest dodane (pjesli Ktos chce aby dodac nowe produkty prosze kontakt na priv + angielska nazwa tego produktu :) ) Zycze milego [...]

117,5 mam życiówe....a zapodaj swoją fotke z nogami itp...albo podaj link.......możliwe że tyle miałeś bo to żadna ameryka jak ktoś robi przysiady..........a Ile waŻysz???

Pomóżcie mi proszeMam 16 lat 1,71m wzrostu i ważę 70kg .napiszcie mi jak mam ćwiczyc na silowni ile razy w tygodniu i jakie ćwiczenia wykonywać proszę o pomoc gdyz chciałbym wygladać jak człowiek.

w trojkach zgubiles po ile rzutow z pozycji(ale pewnie tez po 30), wiec to jakies 650 rzutow wychodzi na trening - spoko, mi by sie tak chyba nie chcialo a kto ci bedzie podawal pilke po rzutach z poldystansu i trojkach?? edit: ACT codziennie to troche bez sensu - proponuje 3-4x w tygodniu pozdro Zmieniony przez - capus w dniu 2006-07-02 23:29:04