ile

Mógłbyś Jodan bardziej przybliżyć R. Faryja. Wiemy ,że startował z sukcesami w zawodach UGC. Ale jaka jest ranga tych zawodów, jacy zawodnicy tam startują, wedle jakich zasad walczą, ile płacą Jaki ma rekord MMA Faryj, kogo sławnego pokonał, od kogo się uczył. Trochę tych pytań jest...

dzieki od dawna myslałem o planie obwodowym z tego co zrozumiałęm jest on po cześci na budowe masy mieśniowej i rozwój całej sylwetki o ile dobrze kojarze przy nacisku nha wytrzymałośc.Przyzznałęm ci soga chociaż nie wiem co do końca to jest mze w jakimś stopniu podziekowanie,ha?? ael napewno skorzystam mam na oku jeszcze plan don garci [...]

dymatedrinu jeszcze nie mam, na dniach się pojawi poza tym on nie ma aż tak dużo efki, o ile wiem to można bez kłopotu łączyć z nitro i xp. ok 17 trening ide jeść wieczorem postaram się zapodac coś z fotek bo faktycznie to moje własnej roboty trochę "cyganią" nie wiem czemu ale jak pozuje tyłem to łapy zawsze mi tak duże wychodzą

poglady sie nie zmieniaja, ale ile mozna z lysym lbem biegac - same problemy z tego

''ale ile mozna z lysym lbem biegac - same problemy z tego '' Piszesz to z doświadczeniaBo ja przyznam że jak poszedłem to technikum to pół roku minęło jak sie do mnie ludzie jakoś przyzywczaili i pani profesor stwierdziła że nawet ktoś z wyglądłem mordercy może być sympatyczny(ale jak coś to i tak na mnie, bo że niby huligan)

Nie - bo to jest w zasadzie to samo ćwiczenie tylko w różnych wariantach. Dorzuć sztangielki ze skrętem dłoni 3-4 serie od 8-12/15 powtórzeń w zależności od tego co chcesz zrobic. Aha i nie napisałeś czy robisz te ćw na jednym treningu i ile serii.

Ja ostatnio sprawdzałem i łyżeczką cały czas wychodziło coś innego. Ale okręciłem korek z zwykłej butelki 1,5 l. Odmierzyłem (wyszło do drugiego zwoiku na 3) i zaznaczyłem teraz ile razy nabiore tyle razy jest 5g. Z łyżeczką może być różnie.

[...] wagi, celem oczywiscie jest masa ! Zapotrzebowanie: 375g ww, 5g na kg (1500kcal) 150g bialka, 2g na kg (600 kcal) 86g tluszczy 1,15na kg(770kcal) razem daje ok 2900kcal tyle ile potrzebuje :) teraz dietka: Śniadanie, ok 14.00bo pracuje w nocy: Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 300g Rodzynki suszone 10g Orzechy włoskie 10g B:24 T:18 [...]

ile cykli za sobą zrobiłeś ten na mecie wtedy :F ?(pierwszy) jakie dawki wkoncu ?

Sam nie wiesz czego chcesz!Moja rada wez sobie na spokojnie usiadz na fotelu kanapie o ile taka posiadasz(ch.uj moze byc taboret typu REKSIO) usiadz wygodnie,wez zastanow sie,pomysl czego pragniesz,czego chcesz,co jest twoim priorytetem,i przyjadz napisz do jakiego wniosku doszedles i wtedy pomyslimy! Papa Mlodziak (sorki ale jestem przezebiony)

ja nie stosuje stalych przerw ,a podawane przez innych traktuje tylko orientacyjnie. robie tyle ile mi potrzeba , jezeli czuje ze dam rade zrobic serie to robie np: po minucie ,mimo iz powinienem czekac 3 ,a czasami robie dluzsze gdy czuje ,ze nie uda mi sie odpowiedio dobrze zrobic seri.

jezeli mowisz ze 4 min to o wiele zaduzo to wedlug ciebie ile 1 min??:Pdzieki za odpowiedzi wasza wiedza napewno mi sie przyda i zostanie wykorzystana;]

a ja piernicze TSe niby zeszlo 8kg i -5cm w pasie w miesiac ale optycznie nie ma poprawy . Juz zakupilem thermala pro . Aaaa Smoku o ile sie nie myle to Ty stosowales thermala?

nu na pierwszy cykl planowalem 40mety a potem po miesiacu 60mety+5szczalow omy ciekawe ile by mi po tym poszlo

ile razy w tygodniu chcesz swiczyc BJJ?

podaj wage i ile b t ww

pepsik a ile dałeś za tego Nitric Oxide? Zobaczcie jak aminostar się rozwinął: www.aminostar.com/en/

Dieta rozumiem redukcyjna... + te aeroby 4 razy w tyg jest ok, ale to jeszcze zależy ile razy w tyg trenujesz.

Autor postu: Ostatnio aktywny 2006-04-28 12:58:44 Może spróbujcie u the_RED_devil, który ten plan układał, o ile on jest ciągle aktywny na sfd.

Chyba L-glutamina wspomaga odpornosc organizmu. Cos takiego mi sie przypomina ale ile w tym jest prawdy to to juz nie wiem. :]