ile

Ile chcesz za tego orta? rozumiem że zdjęcie przedstawia Twoją monete? chodzi mi o jej stan

dzieki nie obużam sie rozumiem zaczołem redukcje 3kg poszło wstawie fotki za tydzen bo tamte sa z miesiaca waga tam 95kg teraz 92kg nie wiem do ile zejśc własnie

powiedz mi w takim razie ile jest np. beta-alaniny w porcji ?

dieta + aereoby podstawa co do spalacza ile $

radze pamietac, ze nie na kazdego czlowieka wogule mono dziala i na Twoim miejscu nie przejmował bym sie tylko odczekal tyle ile trwal cykl i zabral sie za inne kreatyny/stacki w zaleznosci od funduszy pozdro

Wybiera sie ktoś 1 czerwca na międzyszkolne zawody StrongBoy w krośnie koło "bursy" z SFD???? Ja powinienem tam być o ile wcześniej pozaliczam przedmioty w szkole to se zrobie labe jak nie uda mi sie to znowu mi pzrepadną

napisz ile wyjdzie btw,kcal

jak to twoja fota to całkiem nieźle , ile juz mialeś cykli za soba ? hehe jak nie ćwiczyleś 4 miechy to zacznij bez koksu , z jakimś stackem i dietą, a po miesiacu zażuć metax 15mg dziennie

O ile zjedziesz z tego tłuszczu... Powodzenia

a co i ile czasu przed boksem zjadasz ?? a dwa jak długo trenujesz ??

Gratuluje Dragon Ile pkt? Siema Masa jak tam forma??

[...] czerwca 2006 r. (niedziela) Godz. 10.00 - 14.00 - eliminacje i półfinały 14.00 - 15.00 - przerwa (pokazy taneczne) 15.00 - finały L-c 17.30 - zakończenie Mistrzostw Polski Czas trwania walk na MP- eliminacje 2x2 min. Finały 3x2 min. (o ile inaczej nie zadecyduje Komisja Sędziowska i Organizator)

full ile tej mineralki tam jest ?

co ty gadasz zostaw tyle ile jest ja mam 2,6 i jest dobrze pamietaj ze bialko to cegielki...

W sumie to przez 8 miechow to powinno przybyc troche tych kilo ale nie wiemy ile wazyles jak zaczynales moze 40 kg ;) nie obrazaj sie ale po tylu miesieacach powinienes wiedziec co ze soba zrobic i jakie masz zapotrzebowanie na kcal BTW... Chyba lekutra zostaje albo dokladne przegladnie postow na SFD Pozdro

robie tyle ile mam załozone.. po to są założenia a napindalanie dodatkowych serii na dopompowanie nie zawsze korzystnie wpłyną. Cześć/

Ile kalori spalacie srednio w ciaga godziny aerobow (bieg , rowerek itp). Ja w ciagu 60 min spalam sredno 700 do 800 kal. , to duzo , czy malo . czym to mierzysz? bo jeśli miernikami, ktoore są częścią maszyn aerobowych, to ww. jest najprawdopodobniej błędny (chyba że maszyny są zaawansowane i uwzględniają wiek, wzrost, wagę, płeć,bf% etc. [...]

[...] z normalna masa, zwiększ kaloryczność diety, żeby nie spadło a dopiero po ok 2 tygodniach od zakończenia cyklu zacznij sobie regenerację. I jak w końcu mam zrobić. Doszedłem do wniosku, że przyczyną stagnacji był chyba za długi okres ciężkich treningów na masę (5 miesięcy) bez regeneracji. O ile to możliwe proszę o radę ( od tego jest to forum )

[...] trochę zależy to od wielkości grupy, wielkości unoszonych ciężarów, wytrenowania, rodzaju treningu także, więc wynika z tego że nie można podpowiedzieć ci dokładnie co i ile... napewno powinieneś odpoczywać tyle by wyregulować oddech i tętno- tym sie kieruj najwiecej. na największe grupy/np przy przysiadach/ przerwa może trwać i trzy [...]

w 8 tygodniu dochodzimy tylko do 95% maksymalnego ciezaru i robimy tylko jedna serie razy jedno powtorzenie.o ile mi wiadomo trening silowy polega na tym zeby robic na duzych ciezarach nie pasuje mi ten trening