ile

rozumie mnie to za rok czeka,zobaczymy jak pojdzie mielismy tylko"probne"ale takie w klasie z miesiac temu Pani nam dala,zebysmy sie sprawdzili to z tymi (250zlowami)najgorzej bylo co chcialem sie rozpisac, to zara musialem polowe wyrazow ucinac:/ ile czasu mieliscie na rozszerzona??

czasu duzo za duzo - pierwsze dwa arkusze w polowie czasu mozna bylo spokojnie zrobic a ile lacznie ? 130 + 70 + 120 minut jak dobrze pamietam

no fakt, nie uwzglednilem takich rzeczy jak jakis owoc itp, wiecie jak to jest, rozne rzeczy na zab podczas dnia wchodza to nie wpisywalem ich do diety. aha i waze 68kg, stosuje ta diete juz 1,5 miecha razem z sprawdzonym treningiem na mase i wychodzi mi ze przytylem 7 kg, troche dziwne bo tluszczu mam tyle ile mialem a miesnie troche urosly ale [...]

King_odin zastosuje sobie chyba twoj plan na mase... a mam do ciebie pytanie ... jaki jest twoj staz na silowni i ile masz lat ?

Hahaha... Wy to co widzicie na zdjęciach nazywacie pryszczami? Mój kumpel (17,5 roku) ma tak wybombione łopatki dosłownie MINAMI... A co do tematu: Sylwetka ładna, mnie sie podoba. Ile razy w tygodniu ćwiczysz? Trzymasz diete czy tylko patrzysz tak mniej więcej co jjesz?

Podsumowując to nie przejmować sie wogóle tym tylko za******lać ile wlezie ??

a bio-techa dobry jest tribusteron czy nie bardzo? tak chyba ktos jest szurnięty żeby dawać 250 zl za tribulusa o ile ta cena była prawdziwa

King_Odin a ile cwiczyłeś do moentu jak osiągnąłeś te 41,5 ???

DD RESPEKT DLA TWOJEGO KOLEGI ILE TO MUSIAŁO KOSZTOWAĆ!! COŚ PIĘKNEGO TEŻ MOGŁBYM MIEĆ TAKA W DOMU!!

[...] nie do konca tak jak napisal astutus po 1 Sambo nie ma nic wspolnego z Krav-maga jesli juz to krav-mag ma cos wspolnego z Sambo gdyz Sambo powstalo w XVwieku a krav-maga o ile sie nie myle to w 70 latach a wiec ciagnac dalej w militarnym nie ma zadnych zasad wszystko jest dozwolone to tak jak walka uliczna inaczej zwany rukopaszny, w bojowym sa [...]

no zapewne jesli jestes z tego samego klubu co ja to znamy sie napewno andy ile juz cwiczysz KK i ktora grupa ?

[...] odpowiednio na trzy tyg trenngow ilos powtorzen na duze partie 15 na małe partie 13pow trening w dni nieparzyste a pozniej pprzejsc do normalnego splitu kolejne trzy tyg co sadzis o takim rozwiazaniu? ile areobow tygodniowo stosowac jakiej długosci ? na brzuch 6 weidera ? dieta redukcyjna 500kcal bedzie odpowidnia przy takiej aktywnosci?

podobno można, ale nie będę robił 4 czy 5 razy pod rząd A6W. Tylko że jak skończe A6W po 22 dniach lub po 42 to ile mam zrobic przerwy żeby zacząć normalny trening na brzuch (2 lub 3 razy w tyg.) lub żeby robic znowu A6W drugi raz?? Czy ktos może normalnie odpowiedziećna te pytania ?? A ha i zaraz podeśle zdjecie mojego brzucha bo liczyłem dwoma [...]

jezdzij ile chcesz , pamietaj o glikogenie

na bank cos dodal ;) jakby tyle wyciskal to byl by wiekszy sila rosnia w parze z masa jak ci masa kiepsko rosnie i to bardzot o jak ma sila rosnac? rotfl popatrz na kojota15 u niego widac ze moze wziasc ile napisal i to nawet udowodnil.No chyba ze trenujesz na sile...

to ile za te krazki????przypominam ze jestem z olsztyna problemu nie ma odobior osobisty

Odświeżam temacik..za 3 tygodnie kupuje te 2 kreatynki co są wyżej wymienione...i mam pytanie..ile to miarek jest jako jedna porcja w CP i nitro2 ? Prosze o odpowiedz. Pozdrawiam

Proponuje zaprzestać ćwiczeń siłowych i skonsultować się z lekażem. Niech on zdjagnozuje i stwierdzi czy możesz ćwiczyć czy nie. Piszesz że cię boli, nic nie wiem o tym ile ćwiczysz od kiedy dokucza ci ta dolegliwość i czy masz wade postawy, dlatego ani ja ani nikt inny ci nie pomoże a najrozsądniejsze było by pujście do lekaża. Pozdrawiam i [...]

Nie musi pisac ile cwiczy skoro bol sie pojawia przy podnoszeniu na poziomie - jestem wrecz pewien, ze masz cos z tymi plecami... Lekarz i obawiam sie, ze cwiczenia dalszego nie bedzie...

...brawa za nowatorstwo- znane od tysiącleci a tak serio to każdy sposób jest dobry o ile się sprawdza w praktyce. no i oczywiście w tym masz zupełną rację że lepsze są mniejsze przyrosty a mięsa i to konkretnej jakości niż zbyt szybkie a nie wiadomo czego...