ile

a jeszcze się zastanawiam jak policzyć bilans zerowy. BMR = 1442 i nie jestem pewna ile doliczyć jak ćwiczę 3-6 razy w tygodniu ale w pracy siedzę 10h i się nie ruszam. Kalkulator podpowiada tak, ale nie wiem czy 2000kcal to nie będzie za dużo. I nie wiem czy dać tłuszcze nisko czy wysoko. [...]

[...] 2-3 razy w tygodniu czysto siłowo, no i mam własnie taką zagwózdkę. Jakimś punktem wyjścia jest wnik z odważnikami, bo jak by nie spojrzał te 112kg dźwignę. Tylko jak ocenić ile wynosi ten maks? Pomyślałem, że może po krótkiej rozgrzewce z 80kg będę dokładał po 5kg do każdej kolejnej serii z przerwami 3-4 minut i zrobię tak tyle ile będę mógł [...]

ile stoi?

[...] oczywiście nie ma, ale czuję się w wodzie coraz swobodniej. Mógłbym popłynąć drugie tyle. W sumie nie planowałem dzisiaj dłuższego odcinka, ale dobrze mi się płynęło i postanowiłem spróbować ile czasu potrzebuję na 2000m.... jest ok /SFD/Images/2016/1/27/7fe8f8b5eec741de93e89746b082ded2.jpg Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2016-01-27 09:08:33

:D Znam ten bol ale teraz na dluzszy czas odpuszcze mc zeby dmuchac na zimne. O ile siady jeszcze moge robic tak martwy mnie wyniszcza strasznie

[...] Nie wiem, czy mi jest to witam momencie potrzebne. Spore obciążenie organizmu jednak. Może Półmaraton Gór Stołowych w najbliższą sobotę da jakąś odpowiedź co do formy, o ile będą jakieś sensowne warunki do biegania, bo wszytko podobno płynie. No w sumie mogę to zobaczyć za oknem ;-) Od wczoraj jesteśmy w Szklarskiej. Warunki oględnie nie [...]

na tluszczowke bede przechodzil chce zobaczyc jak bedzie ,ale ogolnie dieta caly czas jest . ile primy podbic, z alphy w miare czy tak jak reszta prim podj**ka ?? wino od 4 tyg wrzucic ?

Tam się robi 8,20,5,20 i trzymanie z przodu 10 sek.Ile takich obwodów. Jeden spokojnie by wystarczył, a były 2 + dogrywka :-)

A pokrzywe ile czasu zapodac? Kilka dni wczesniej czy ostatni dzien?

Gienek jakbys mial czas to zapodalbys mi na pw caly schemat odwadniania? Musze sprawdzic na ile by to pomoglo, bo bf juz jest pewnie jednocyfrowy.

ile tyg wyszedł cykl? hcg zaczynasz dopiero ok 3 dni po ost propie 5000 troszkę skromnie tego hcg

Cześć. Pracuje na 3 zmiany w fabryce: tydz nocka-> tydz popoludnie-> tydz rano O ile na rano i popołudnie nie ma problemu z rozkładem makro w ciągu dnia na nocne pojawia się u mnie problem... w szczególności gdy w pon wstanę rano i na wieczór idę do pracy na 22.. i w sumie na nogach jestem od około 8-9 do 7 dnia następnego 22-23godziny Jak [...]

Tam się robi 8,20,5,20 i trzymanie z przodu 10 sek.Ile takich obwodów.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 68 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka ostatni oma npp metka 8. TRENING: intuicyjny 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

To k***a duzo nie zabral pewnie tylko na zarcie no i przelot tez pewno z 400-500zl xd nie lecialem nigdy samolotem fajnie by byo xd, to co jak bym np w kwietniu cxy tam maju jechal to latwiej juz o robote i wgl ? I ile hajsu trzeba zabrac nie liczac samolotu, lajt jakbym do cb do pokoju jak twoj brat xd

siema zrobilem tak jak lodzianin1 radziles jestem teraz w 11 tygodniu cyklu enan solo , wino i clen odpuscilem a moje pytanie brzmi czy moge ciagnac cykl od 16 nawet chcialbym 19 tyg a jesli tak to chcialbym wbic jakos po 12 tyg HCG na rozruch moje pytanie ile UI wbic i co ile dni??

Fedex ale musial miec spory budzet ze skba pewnie ? A do jakiej roboty polazl? Ja to bym na diete tez na silke i wgl na dluzej nie sezonowo tez zalezy no nie ale bratu wiadomo na 100% pomogles obcemu gosciowi ze spamu to nie to samo ^^ ile brst lat?

1. WIEK: 19 2. WAGA: 97 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: 4000 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta+prop, meta 8. TRENING: 5 x w tygodniu silowy 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Witam, leciałem propa 100mg e2d przez około 4 miesiące, nie było tak planowane, ale nie bede opisywał co jak i dlaczego bo nie o to mi chodzi. Chciałbym zapytać o odblok ile HCG ile clomidu i czy ewentualnie coś jeszcze, oraz oczywiście jak dawkować.

[...] chemia pomaga najlepiej mimo skutkow ubocznych- najlepiej swiadczy o tym sam dział doping. z ta chemia jest tez troche tak jak z ziołami -trzeba umiejetnie korzystac na tyle ile sie da. ponoc najwazniejsza jest psychoterapia... znam goscia ktory wyszedł z nerwicy ale innej niz ja, nerwica w sumie z depresja. miał raczej ataki agresji albo apatii. [...]