ile

nie wyobrazam sobie ile kawy trzeba pic zeby sie od niej uzaleznic ! ja pije 3 dziennie od ok 4 lat i uzalezniony na pewno nie jestem

nie pomogę ci raczej, ale za to sam mam pytanie :) Chcę kupić adidas predator absolute - lanki. Jestem ciekawy, ile by mi wytrzymały i jak się w nich gra :) Ale wystarczy tylko info o wytrzymałości ;)

[...] dokladnie zasluzylem tej kreatynie Masa z 82 kilo (przy wzroscie 196 - a jestem endomorfikiem :P) na 87 w dobrej jakosci miesniu (BF w miejscu) Sila na klatke - na serie robilem 72 teraz robie 80 ,na raz nie szarpie zal mi stawow Obwody tez wyraznie urosly , ile dokladnie nie zmierzylem , zmierze jak skoncze (czyli za 5 tygodnii jeszcze) [...]

smak czekoladowy-słaby nie jest,jak sie doda troche kakao to sie nawet nie pieni,mam pytanie ile miarek sypać(z odżywki mass xxl)?? Zmieniony przez - tomek.cre w dniu 2007-03-24 11:57:39

[...] od 27cm, a te 3 lata to nie były intensywne, miałem duże przerwy czasami 4miesiące, można powiedzieć , że trening intensywny miałem przez 1-1,5roku. Na początku z powodu braku sprzętu był trening taki przygotowawczy cos typu ACT. ------------------- Jak ćwiczyć 2x w tygodniu to jakie wykonywać ćwiczenia?? ile serii? i z jakim obciążeniem?

-------------------------------------------------------------------------------- mozna zamiesc piersi z kurczaka zjesc kotleta schabowego:))?? i ile on ma gram;> bialqa;>

[...] i mass xxl, bo przyda mi się kilka kg. Chcę się spytać jak ćwiczyć na siłowni, żeby kg szły w górę i szybkość i dynamika razem z nimi. Mniejsze ciężary i szybsze powtórzenia czy jak? No i trochę kondycji by się przydało. Co polecacie? Ciągły bieg około 10km co ile dni? Chcę wrócić jak najszybciej do dobrej kondycji. Za odpowiedzi będę wdzięczny.

[...] Trening obwodowy. -ćw. na wszystkie grupy mięśniowe -8-12 ćwiczeń, ustawionych w obwodzie -40%-60% pokonwywanego oporu (przy czym 100 % to rekord życiowy) - max. ilość powtórzeń w czasie 20-40sek. - przerwa mniej więcej tyle ile trwał wysiłek -2-3 serie (serią jest wykonanie jednego obwodu) - po zakończeniu obwodu 5min przerwy.

Witam Czy warto pić surowe jajka ? Podobno zawierają duża najważniejszych składników ? Jeśli tak to ile ?

[...] lukrowanych bomb energetycznych. Dużo, zważywszy na to, że normy określają dobowe zapotrzebowanie energetyczne kobiet na nieco ponad 2, a mężczyzny - 3 tys. kcal na dobę. A ile takich wysokoprocentowych kalorii spożywamy rocznie? Policzmy: skoro statystyczny Polak wypija około siedmiu litrów alkoholu (w przeliczeniu na czysty spirytus), a litr [...]

To ile kapsow dziennie powinno sie brac? na opakowaniu podaja by nie przekraczac 2 dziennie (2000 mg czyli 2 g) czy to nie za malo?

ludzie na 4000 nie tyja, a Ty sie o 3k martwisz jesli nie tyjesz, nie nabierasz masy, ale tez nie spada, znaczy, ze jesz tyle, ile spalasz wiec na logike...zeby przytyc, musisz dodac kcal

[...] że są stratą czasu - zbyt małe obciążenie ukladu krążeniowo-oddechowego by uzyskać porządane efekty. Dlatego zamiast robić ATC wolałem opierać się na metodach Javorka. O ile dobrze pamiętam wiele osób po tym wymiotowało... Knife - clean and press nadal istnieje, w pewnym sensie, tylko że robi się to w bardzo dynamiczny sposób - tzw. chyba [...]

[...] czy kulturyści czy lekkoatleci to tylko oni wiedzą (jak to mówi Pudzian -chcesz wiedzieć jak jest w sporcie zawodowym to zostań sportowcem), a prawdopodobnie każdy wali ile wlezie tylko ten typowy wygląd koksa jest skutkiem ubocznym uprawianej dyscypliny (np większy rozwój masy u trójboistów, strongmanów i kulturystów niż dwuboistów bo [...]

zależy ile białka dostarczasz z odżywki i jaka to odżywka. Przy tych z górnej półki(np. Matrix syntraxa) nawet przy 150g prochu w dwoch dawkach po 75g z wodą nie miałem żadnych problemów żołądkowych, natomiast jak próbowałem kiedyś naturalnej Ostrowii 35g z wodą to gazy były że masakra. Ogólnie przy dobrych jakościowo białkach można spokojnie [...]

pierwsze slysze o takich objawach uzaleznienia od slodyczy poza tym, jesli zarzucasz mi, ze staram sie pomoc, a nic o Tobie nie wiem... wiem tyle, ile napisałaś zastosuj sie do tego, co pozniej dopisałem ostatnich 3 linijek oraz rozpisz sobie rozsadna diete imo wiecej sie tu nie zaradzi planowanie słodyczy, bez rzucania sie na nie z [...]

[...] następna seria. Przy rozgrzewkach często jest to czas tylko pozwalający na zmianę obciążenia i parę oddechów. Nie liczę powtórzeń, nie liczę serii i nie sprawdzam dokładnie ile jest na sztandze. Kończę każdy trening siłowy w granicach 15- 20 minut przez które spokojnie daje radę zrobic ze dwa ćwiczenia po parę serii. Trenuję za to zwykle prawie [...]

polecam zeby rzucic zapisac sie na jakies SW jak sie zapisalem na boks i na 1 treningu malo pluc nie wyplulem to odechcialo mi sie palic obecnie nie pale juz o poltora roku tyle ile trenuje i nie chce mi sie boks wyleczyl mnie z fajek calkowicie inaczej czlowiek sie czuje jak nie pali WARTO RZUCIC !!!

orzeszki są ok. O ile oczywiście nie masz alergii

Cel diety to redukcja tyle, że waga jest porządku ale tłuszczu za dużo.To ile tych węgli o srednim IG do śniadania, i czy jeszcze jakieś póżniej też można? Tak wogóle dzieki Wyliam za wszystko, myślałam że nie bede miała pytań, bo w sumie wszystko jasno jest tam napisane, ale okazuję sie, że niewszystko jest napisane..?? Czytam i czytam i czuje że [...]