ile

Waga ma na pewno wplyw na Twoja dynamike, ale tak naprawde szybkosc mozna poprawic nieznacznie w przeciwienstwie do techniki. To zalezy od genow. A ile masz lat?

Szczerze mówiąc samej szybkosci znacznie nie poprawisz chocbys tyral nie wiadomo ile ;P Kondycje owszem ale szybkosc to tylko w malym stopniu ;P

nie mowie ze jednego dnia smigam na basen silke itp ;d ale tak 1 dziennie staram sie cwiczyc a szybkosc jednak jest potrzebna :) ile srednio powinno sie biegac na 60 m?

hantle ile bierzesz na 1 reke tak zeby nie za ciezko ?;P.a na drazku to sie podciagasz ??;>

efekty super ci powiem choc mój dobry kumpel na pierwszy swój cykl był lekko gruby wział krete olimpa jadł ile wlezie do tego brał jakiego no booster i pamietam jak przez około2 miechów urosło mu ponad 5 cm w łąpie wielka klata ale troche tłuszczu został wazył przed cyklem 85 kg a po cyklu wazył około stówki przy wzroscie około 185 moze [...]

uwierzcie mi ze jak mi powiedział to na poczatku ze jedzie tylko na krecie to go wysmiałem ale jak zobaczyłem ile potrafi zjesc i jak mu z treningu na trening rośnie siła i masa jak powalona plus troche tłuszczu (bo taka czysta masa to to nie była) a wazył dokładnie 97.8 w 2 równe miechy przytył 12.8 kg na pierwszym cyklu z kreta i no boosterem

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Przysiady 3s Podciąganie na drążku 3s Wyciskanie leżąc 3s Wyciskanie stojąc 2s Uginanie ramion 2s Wyciskanie francuskie 2s Brzuch/łydki 1. Zależy jaki masz cel. 2. Możesz robić piramidę, zalezy ile razy się podciągasz. Pzdro

Bo są ćwiczeniem izolowanym. To zależy od ogólnych założeńdiety ile w niej masz B,T,WW i jak je rozdzielasz w posiłkach. Jeden w śniadaniu będzie miał 30g białka a drugi 20, to zależy od wielu czynników jak to rozdzielisz. Pzdro

Tak poważnie teraz to już 5 dzień mam tom opuchlizne na udzie jakie antybiotyki trzeba będzie wziąść ?i czy na receptę i ile kosztują

1. WIEK: 19/20 2. WAGA: 83.5(bylo 90 na koncu masy) 3. WZROST: 177/178 4. WYMIARY: -biceps: 40, bylo 42 -klatka: 116 -udo: nw...okolo 60 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: 2400/2500kcal aktualnie ajkos -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop meta winko, omka(okazala sie wyj**ka heh), tera susta [...]

ile za białko?

Przez ile być na bilansie zerowym? 2tyg. i zacząć masować? Dodawać tak po 200kcal co dwa tygodnie?

ile masz lat ?

A mi ludziska na silowni mowili ze najlepiej brac calosc mietka na raz.. np rano po sniadaniu a nie rozkladac... to jak to wkoncu jest ? Ja jeszcze nie probowalem, wiec nie mam zdania, ale pewnie tyle ile ludzi tyle jest opini

[...] po 6 tyg wiec chyba jednak ja sobie odpuszcze, to ma byc 4 tyg cykl w ktorym planowalem 20 shotow propa 5% (strzał z dwóch ampuł co 3 dzień) no i powiedzmy do tego 100-120 tab mietka z akrihin czyli jakos 15-20 mg ed, i tak sobie pomyslalem ze moze jeszcze do tego dorzuce Silabolin ale ile najlepiej by go bylo i jak czesto?? Hmmm sam nie wiem.

Do ile powtórzeń ? moze po 16?

Testosreon syntetyczny to siła. Chodzi mi, ile wstrzykniesz tyle masz w krwibiegu działac na cały organizm.

1. WIEK: 18,5 2. WAGA: 77 obecnie jestem na redukcji 3. WZROST: 182-184 nie wiem 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok teraz byla przerwa ze 3mce.kontuzja nogi 6. DIETA: -białko: miedzy 2-3g przy redukcji tego tak nie pilnuje -węglowodany: miedzy 2-4 podobnie jak wyzej -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

ja nie chce zebyscie mi odradzali tylko powiedzieli jakie sa tego efekty : zarowno pozytywne jak i negatywne i i le w przyblizeniu masy mi przyjdze i ile wiecej na kalete wycisne a i jeszcze jedno mam 16 lat w profilu jest cos nie tak ?????????????????????????????????????????????????????????? Przyszly Strong man

cyz wz umiecie cyztac ja nie prosy eyebzcie mi to odradyali tzlko chce wiedyiec jakie bede mial pryzroistz silz w wzciskaniu na klate i ile pryztzje a takye jakie sa yaletz i wwadz winstrolu Przyszly Strong man