ile

[...] lubię (to jest suwnica siedząca, nie ma innej) - będę zmieniać na bułgary. Przez ból kolana nogi nie popracowały. 1b. wznosy 15xcc 15x40kg 15x50kg 15x50kg 15x60kg nie wiem ile wazył gryf, policzyłam 20kg. Robiłam z zatrzymaniem i mam jeszcze zapas. Nie wiem jak to się stało, że mam 5 serii, ale tak jest w notesie, a to świętość :-) 2a. wiosło [...]

Deficyt czasu, ile razy ja juz to pisalem. Plywanie ok, ale na trenazer zabraklo mi czasu, musze spac, mialo byc 4h, ale rezim snu jest uber alles ;) Plywanie ciezkie, trenazer bardzo ciezki, zajazd trwa. Jade ostro bo mam niedziele DNT w planie - Chuda startuje w Metrogroup Marathon Dusseldorf ;) Zakrecona historia na video, pozytywny czlowiek.. [...]

[...] ćwiczeń ale i trzymania przyzwoitej michy :-) Niedziela pełna pracy ,zrobiłam trening i padłam o 19 do łóżka taka byłam zmęczona. poniedziałek pobudka o 5 i w pole nie wiem ile ton ziemi przerzuciłam ale zbyt dużo bo od wczoraj mam problem z unoszeniem ręki lewej do góry ,nie moge tej reki odwodzić a przy unoszeniu i opuszczaniu reki coś mi [...]

BAMMA czy M-1 to jednak nie UFC/Bellator. Poza tym już przegrywał. Erbst też miał nie wiadomo ile zwycięstw w Deep, a pokazał się z Sowińśkim średnio. Jak chcesz Homster możemy się założyć o to kto wygra. Ja stawiam na Gamrota.

[...] 60 drugi znajomy przy 500 testa leci exe tabsa i 20 mg tamoxa i ma e2 ok 100 %-) mega podatny jest na wybijanie tamo i exe z apteki , ale u niego świetnie sprawdza się ari lecz znowu minusem ari jest odbicie itd. itd. jedyne co trzeba to poznać swój organizm na ile się da a plusem większości jest to że u 90% sprawdzają się oklepane schematy

Zawsze staram się tak komuś napisać, jak sam uważam za rozsądne, aczkolwiek są tu setki ludzi mądrzejszych i bardziej doświadczonych. Zawsze jest ktos madrzejszy czy wiekszy :) Ale milo ze kazdy pomaga na tyle ile wie,to sie liczy

Oj chyba po tym doświadczeniu daruje sobie wszelkie zabawki na pewien czas ;) WNC z tego co napisałeś wnioskuje, że nie jest tak żle ze mną, ciekaw jestem ile czasu organizm potrzebowałby żeby dojść do siebie, zwłaszcza, że tak jak napisałeś to był faktycznie "mini cyklik" Lodzianin święta racja, chciałem się kierować na cudzych subiektywnych [...]

Tak,nie wiem dlatego sie grzecznie pytam. O ile mi wiadomo sterydy bierze sie zeby pomoc w budowie miesni w innych przypadkach uzywa sie mc donalds Tak się składa, że przy budowie mięśni makdonalds w niczym nie przeszkadza. Jestem amatorem ale Biorac pod uwage wartosci odzywcze mysle ze nie jest najlepszym budulcem miesa

Tak,nie wiem dlatego sie grzecznie pytam. O ile mi wiadomo sterydy bierze sie zeby pomoc w budowie miesni w innych przypadkach uzywa sie mc donalds Tak się składa, że przy budowie mięśni makdonalds w niczym nie przeszkadza.

Tak,nie wiem dlatego sie grzecznie pytam. O ile mi wiadomo sterydy bierze sie zeby pomoc w budowie miesni w innych przypadkach uzywa sie mc donalds

Mysle ze 20 tyg tak jak pisaliscie bedzie w sam raz. Przy odpowiedniej diecie i takim cyklu ile mozna nabrac miesa? Wiem ze to indywidualna sprawa ale czy moje upragnione 100 kg jest mozliwe? (teraz waze 86)

Juz ciagnalem ture 3 tyg i wlasnie wszedlem z cypem i boldem tutaj w sumie nie masz ograniczeń czasowych leć tyle ile chcesz takie combo i jak towar kręci :-))

Rozumiem Więc radzicie dokupic bolda i cypa,a ile ? i czy dawki krote sa w rozpisce sa rozsadne?

Zależy ile ten okres będzie trwał. Ćwicz do kiedy masz efekty, możesz dokładać obciążenia i nie czujesz zmęczenia/znudzenia planem, z reguły spokojnie można ćwiczyć 4-8 tygodni jednym planem.

Witam. Mam pytanie odnośnie planu treningowego. Czy jednym planem na FBW można przejść cały okres na masę czy lepiej zmienić po jakimś czasie? Jeśli tak to najlepiej żeby ile tego czasu upłynęło? Pozdro. Zmieniony przez - RayJones w dniu 2016-04-19 18:24:20

[...] mimo iż ostatnio 4 razy siadłem, więc zrobiłem pół siady w większej liczbie powtórzeń. Na płaskiej znowu dorzuciłem 2,5kg jednak spadła liczba powtórzeń, zobaczę w piątek ile zrobię tym samym ciężarem. W pushu też dorzuciłem 2,5kg bo 2 tygodnie siedziałem na mniejszym ciężarze i doszedłem do zakładanej liczby powtórzeń w każdej serii dziś [...]

[...] Waga : 75 Wzrost : 175 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 88 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% ciężko powiedzieć ile dokladniej Aktywność w ciągu dnia : praca trening 3xw tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia -split, aeroby 2x 20min Odżywianie : [...]

A znasz kogos kto zrobil forme na syfie? Forme pod starty, ile tych osob bylo

jak te puzle ułożyć?? ile dni po ostatnich sermach robiłeś te badania ?

w A mogę dorzucić unoszenie hantli bokiem na barki, a w B na klatkę? i ile serii