ile

[...] ktore by sprawily zebym stal sie szybszy wytrzymalszy i gientkiejszy:) terez testuje taki trening ktory zajmuje okolo 20 min i polega on na tym ze robie tyle pompek ile sie da jak juz nie mam sily to robie walke z ciemniem okolo 3 min i znow pompki bez przerwy bo dla pompek odpoczynek to walka z cieniem i na odwort i tak pare rund, ale [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = ~50 cm (moze byc mniej) 2. Ile w klatce (cm) = 135 cm 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = no 200 kg to minimum (bez sprzetu!) 4. Jaki wynik w martwym ciagu = ~350 kg 5. Jaki wynik w przysiadzie = ~350 kg 6. Jaka waga = ~110 kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze) = no chcialbym bez 8. Inne uwagi = zachowac proporcje [...]

[...] troche ziemniaków, czasem jakas ryba, czesto fasolka strączkowa i gotowana marchewka. Spozywam takze łyczeczke oliwy z oliwek oraz multiwitamine forte. Jak oceniacie moją obecną "diete"? Jaką diete powinienem miec aby schudnąc tak z około 8kg. w przeciagu miesiaca. Co jesc, ile jesc oraz kiedy pozywać wyzej wymienione suplementy diety? Pozdrawiam

Chciałbym zobaczyć Nastka w GP i myślę, że Japońce dadzą mu taką szanse o ile Om sam będzie chciał wystąpić. Ja licze, że wystąpi i jakoś sobie poradzi Pozdro

ja jestem tylko ciekaw ile z tych komentarzy padlo by w realu nie koniecznie chodzi mi o ten temat tylko ogulnie akcje typu "nasmiewanie sie z zalanych koksow"

[...] czyli troche pozostalosci z normalnych produktow z Rolmlecza. Podstawa tam jest laktoza - i to pewnie taka "odpadowa", a białko jest... bo jest (stosunek latozy do bialka w mleku to gora 2:1, w tej serwatce wynosi ono 5:1)... A ile kosztuje 1kg tej serwatki? Moze gdyby sie jakos dalo wyizolowac samo bialeczko z tej serwatki... :)

1. Ile w bicepsie (cm) = 55 cm 2. Ile w klatce (cm) = 140-145 cm 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 250 kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 350 kg 5. Jaki wynik w przysiadzie = 320 kg 6. Jaka waga = 120-130 kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze) = BEZ 8. Inne uwagi = ladna, proporcjonalna sylwetka pzdr.

ile trzeba odczekać po zakończeniu kuracji zeby moc sie poopalac (mowię tez o solarium) ?

czyli drużynowo jaki wynik? ile do ilu dla kogo? :)

bartekt89 jaki trening robisz na brzuch? i ile juz trenujesz? Mnie sie brzuszek podoba

Moze same sklony nie wystarcza. Rob podnoszenia nog lezac albo podciaganie kolan do klatki wiszac. A zrobisz poziomke (wisisz na drazku, nogi wyprostowane i trzymasz je rownolegle do ziemi przed soba pod katem 90 stopni wzgledem tulowia)??? Jesli tak to przez ile czasu max???

no faktycznie jestes starszy o jakies 660 dni i tak sie napinasz jakbys nie wiadomo ile starszy byl, zreszta co cie to interesuje co ja robie zajmij sie soba swoim zyciem, zamiast mnie poprawiac i sprowadzac na dobra droge moze sie poucz czegos? obejrzyj tv. dobrze ci mowie. jakbym prosil kogos o to co ty teraz robisz to bym napisal.

ile masz lat, masz odpowiednio zbilansowaną dietę? To są podstawowe pytania, aby najpierw się zastanowić czy jest sens brania. Napisz ile gram kreatyny jest w jednej tabletce.

A ile miarek ubyło z poszczególnych produktów?

ile razy ja się tak nadziałem 'jak na szkota w kinie' wie ktoś czy będzie powtarzane na regionalnej dla Warszawy? a czy w ogóle leciało? Zmieniony przez - Szarek w dniu 2006-03-05 20:51:38

[...] +jabłko Trzecie sniadanie 12:25 3 bułki grachamki 6 plasterkow szynki (...) łyżka oliwy z oliwek +jabłko Obiad 15.30 Ziemniaki 300g // DAJ RYZ BRAZOWY LUB KASZE 100G Filet z mintaja // ILE?? 2 marchewki 1 pomidor 4 jaja gotowane (miekko lub na twardo) // ODPUSC PRZECIEZ MASZ RYBE 1 lub 2 bułki grachamki // WYWAL 17 trening 18:20 lub [...]

możesz połączyć tyle stacków tylko żeby nie przesadzić z ich dawkowaniem bo sie będą marnować 4 tygodnie to jest minimum ale napisz ile trwał cykl bo jeżeli długo to 4 tygodnie będzie za mało pomiędzy cyklami jakiś no-booster czyli np nitrobolon lub Aero2 pozdro

ile taka cwiartka?

białeczko bierzesz jako uzupełnienie diety wiec mozesz brac cały czas tyle ile brakuje w diecie. Pozdro

ILE WIECEJ KG MOGE PRZYTYC? jak mniet o ****a denerwuje czlowieku JEDZ !!!!! koks ci miesni nie zrobi moze ci tylko pomoc a ty widze gowno jesz bo nie ma bata stary jakbys jadl to bys nie wazyl tak smiesznie! ja tyle wazylem jak nic nie jadlem 4 miesiace wiec bez kitu!