ile

A ja sobie biore kreatyne rano i po 10 minutach musze zjeść śniadanie, bo trzeba iść do szkoły. Drugą dawkę biore po treningu (w czasie reningu woda z niewielką dawką Carba). Dobre to jest? Ile wody powinno się tak szczerze pić przy cylku kreatynowym?

"połaczyc siłke z MT nie dam rady bo po 1 brak czasu, a po 2 gdybym polaczył nie było by czasu na regeneracje tak wazna przy takim wysiłku jakim sa sporty siłowe" _ Jeżeli sobie rozplanujeszodpowiednio czs to znajdziesz go na wszystko - Ile masz treningów w tygodniu?? Bo więcej niż 3 niemasz na pewno w jednym tygodniu, na siłke możesz [...]

policzylem se z ciekawosci ile mam mniej wiecej wegli w dietce ~500g

Ile w tym kg jest?10? Nie da sie mniejszą ilością? Pzdr.

ile czasu poleciacie zaczac robic rzezbe przed wakacjami...narazie robie mase ale nie wiem kiedy zaczac robic zezbe zeby do wakacji cos nieco sie wyrobic...nie mam duzo do tracenia ale do wakacji jeszcze troche czasu wiec i masa troche podskoczy...

nopiotr na silowni sie owiele lepiej cwiczy niz w domu/piwnicy u mnie 50zl 2x w tyg ( przez miech ) 60zl 3x w tyg ( przez miech ) 70zl ile razy sie chce ( przez miech ) w sumie drogo ale coz zrobic

podłacze sie do tematu :)) tak mniej wiecej orientacyjnie ile moze kosztowac zorbienie trakiego tatuazu ?? http://img445.imageshack.us/my.php?image=tattoo7sf2ui.jpg pozdrawiam

Znaczy sie takie cos jest na prawie kazdym weselu, ludzie chodza wokol krzeselek i jak muzyka przestaje grac szybko siadaja i jeden gostek zostaje bez krzeslka. Ale o ile mi wiadomo, nie zalicza sie to do Sztuk Walki. Ale bardzo fajna zabawa z 7 wesel w moim zyciu 2 razy zwyciezylem i dostalem raz szampana a drugi raz 0.7L. Chcieli mnie do kadry [...]

to przecież zależy od tego ile masz fetu, od Twoich zdolności wycinkowych, diety itd. jak masz sporo to już bym zaczął. Jak średnio to za miesiąc. pozdro

Lawka plaska (skos gora) wytrzymalosc 180 kg. sztanga 160 cm zakrecana 8kg 4x5kg Activity pro fit 4x10 kg Wyrob wlasny napisz ile chcesz za te rzeczy ale napisz za kazda rzecz osobno

nie rozumiem, czy tak wiele sie zmienia w ciagu kilku lat? teraz mam nie skonczone 18 lat i 183 cm wzrostu - tyle, ile mi odpowiada. w wieku 15 lat mialem tez jakies 170 i jakos nigdy w zyciu nie przyszloby mi do glowy, zebym nie dorosl do, powiedzmy, 186...

Ile ćwicząc można zdobyć masy mięśniowej w czasie 1 roku - pierwszego roku treningów?? Ile wy zrobiliście w rok? Ile może przytyć 14-16 latek w ciągu roku, uprawiający sport jedzący to co jest w lodówce? wiadomo, okres dojrzewania, rośniemy itp.

[...] pytan ktore wynikly ze swiezo nabytej wiedzy :). 1. Obecnie mam 13% tluszczu, ale rownoczesnie chodze na silownie i robie duzo cwiczen silowych. Planuje dalej chudnac. Od ile procent najrozsadniej bedzie przejsc z diety redukcyjnej na na mase? 2. Przeczytalem, ze nie nalezy sie wiecznie odchudzac, tylko zmieniac diety cyklicznie (w moim [...]

Dlatego jest tam pytanie "ile wy zrobiliście?"

Ja tu widzę 3 różne pytania: 1.Ile ćwicząc można zdobyć masy mięśniowej w czasie 1 roku - pierwszego roku treningów?? 2.Ile wy zrobiliście w rok? 3.Ile może przytyć 14-16 latek w ciągu roku, uprawiający sport jedzący to co jest w lodówce? Odp na 1 pyt: kumpel zrobił 12kg, drugi zrobił 15, trzeci 5 itd. tak jak napisałem wcześniej każdy jest [...]

piwnica -wszystko to pomału trzeba przeanalizować, na "pierwszy ogień " muszę zapytać dlaczego muszisz trenować w tych właśnie godzinach, no i ile snu wystarcza ci byś czuł się zregenerowany, no i czy dwie godz. trwać musi trening bo jeżeli nie to wartałoby zacząć choćby godzinkę później- zreszta odpowiedz mi na powyższe, zastanawiając [...]

tez tak myslałem a ile kosztuje .. nitro ? jedna pucha ? a powiedzcie słyszałem ze lepiej brac ze zwykłą kreatyną??

[...] no i jednak zalecam wiekszy odstęp pomiędzy jedną a drugą dawką xpe/albo nawet zmienić drugą dawkę na coś innego - bez kofeiny/. aha... no i konieczna wg. mnie w takiej sytuacji suplementacja magnezem/no i płynów tyle ile potrzeba bo szkoda zdrowia, a i efektów nie będzie bez wody żadnych/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-03-03 20:22:20

[...] (w podobnej ilości ćwiczenia podstawowe i izolowane). i moje pytanie bo napisane jest ze kazdą partie miesni 2 razy w tygodniu .. wiec mogli byscie mi pomoc i napisac ile cwiczen powinienem na kazdą partie miesni robic .. i po ile powtorzen i wracając do tamtego zapisu powyzej.. jak polączyc dane cwiczenia.. czy by moglo byc tak : pon: [...]

Jezeli naprawde ogarnia cie taki paniczny strach to jak umowisz sie na solo to walnij sobie setke albo ile tam ci potrzeba na rozluznienie i pomysl sobie: morda nie szklanka. Dopoki bedziesz niezdecydowany to h.u.j za przeproszeniem z tego bedzie. A jak nie chcesz takiego "jednorazowego" rozwiazania to idz na uderzane SW ale zeby [...]