ile

[...] do HT pięknie spompowała mi tyłek, normalnie czułam jak rośnie. Pierwszy raz korzystałam, akurat na zmianę z facetę co 2ki robił leżąc, robiłam. Nastepnym razem już wiem ile dołozyć - tutaj byłam w połowie stosiku i kombinowałam 15p, spiecie na 15 sek, i znowu 15p. Paliło i puchło i było super! Nie jest to typował maszyna do HT, a raczej [...]

No jak pisalam ci wlasnie, pewnie odradzi ci joche o ile nie jestes na deficycie. A jak nie liczysz tylko jesz intuicyjnie i waga stala to pewnie ibtak by ci nic nie dala. A jakos doradzil ci w kwestii diety w najblizszym czasie czy sama o to masz dbac? (chodzi mi o to, czy moze sugerowal nadwyzke lekka czy deficyt czy zero?) Zmieniony przez - [...]

[...] nizej. jak z 10kg nie schodzisz tak nisko to ja bym najpierw zaczela z 10kg schodzic nizej :) 2. hip trust - ja wole nieco nizej plecy miec, ale to nie ma znaczenia o ile robisz pelny wyprost w biodrze, ale wiadomo ze jak sie robi ciezej to moze ten wyprost byc nieco mniejszy, spoko, ladnie robisz generalnie :) Ale wlasnie - jak jest za [...]

Paatik, no to masz widzę troszkę słabe podejście. O ile proces o oszustwo to oczywisty absurd to nazywanie wymuszania na kimś stosunku "niefajnym seksem" jest straszne. Zwłaszcza w kontekście tego, że przeważająca większość gwałtów to są takie właśnie sytuacje, gdzie np. była randka i pojawiło się oczekiwanie ze strony mężczyzny, a kobieta nie [...]

[...] Coś tam się dogadamy z tymi siadami. Night - fajne podejście, dojrzałe:) 30.08.2022 DT Trenio góry był. Nie jestem zbytnio zadowolona bo na skosie nie dałam rady zrobić tyle ile chciałam. Trochę w tym mojej winy bo lekko mniej ostatnio jadłam, pseudo mini cut przed weselem, żeby sukienki ładnie na brzuszku leżały. No i albo rybka, albo [...]

[...] schodzimy do powtórzeń na maxy jak w Conjugate treining. Juz nie było hammerka - tylko obie ławki - płaska i skos. Na płaskiej poszliśmy taką drabinką, zeby zobaczyć na ile siła mi siadła i powiem Wam, ze 40 kg na 1p (miałam zakazane próbować więcej) poszło leciuchno, a 42.5kg zatrzymało sie w połowie. Jak na to, ze siły nie robiłam od [...]

[...] systematczny trening, zwracanie uwagi na jedzenie, jak cialo moze super wygladac. Bo latwo powoedziec - takie geny ma dobre, to dlatego tak wyglada, ale badzmy szczerzy, ile takich 'dobrych genow' wyglada dobrze po 50-tce bez treningu i dobrej diety? malo ktore, zeby nie powoedziec ze to jest niemozliwe. To i tak mimo genow trzeba [...]

W ramach anegdotki... Facet 188cm wzrostu, z widocznymi skosami i wielkimi plecami wlazł na moją mądrą chińską wagę. Zresztą namówiłam go na to, bo bardzo chciałam zobaczyć ile mięsa mu pokaże. I pokazała, ze z wagą 109kg jest otyły i ma poziom tłuszczu trzewnego zagrażający życiu. Tylko masę kostną pokazała jako optymalną. Nie pomogło zaznaczenie [...]

To juz lepiej uzyc zwyklego lustra do oszacowania masy miesniowej i fatu, hehe, widac co jest, jeszcze fald skorny miedzy palce i tez widac ile jest, mysle ze doswiadczone oko zrobi to dokladniej niz taka waga :)

Madzia - dzięki, szefo twierdzi, ze 70kg też bym usiadła, gdybym nie wiedziała ile na kiju mam:) Tak sobie mysle, że czas mnie nigdzie nie goni i spokojnie możemy stopniowo do tego 70kg wędrować. Lubię jedynki bardzo:)

Madzia - dzięki, szefo twierdzi, ze 70kg też bym usiadła, gdybym nie wiedziała ile na kiju mam:) Tak sobie mysle, że czas mnie nigdzie nie goni i spokojnie możemy stopniowo do tego 70kg wędrować. Lubię jedynki bardzo:) Napewno by tak było bo Ciebie blokuje głowa jak mnie :)

Ale za co tu opieprzac, w ramach rozgrzewki jedna seria, ile dasz rade, dasz rade 2 to robisz 2, potem od razu 3 negatywy i koniec, zajmuje to 2 minutki. Juz nie dajmy sie zwariowac, ze takie cos negatywnie wplynie na performance :-) jak masz nachwytem w dni z wl to wtedy to juz zalatwia sprawe, ale w pozostale dni spokojnie wg mnei mozna robic :-)

Viki - pamiętasz FIFARAFA 2019?? Obiecałam koledze sprawdzić ile wtedy siadłam na 1 rep max. I Fanss mi zaliczył podejście na 50kg. Czyli robiąc teraz 62.5kg mam jednak jakis progres w tych siadach. No i mimo wszystko aż tak się już nie kładę:) I taka mnie nostalgia naszła, ze fajnie się kiedyś bawiliśmy..... Dla tych co nie wiedzą o co chodzi [...]

Madzia do tej pory większą część społeczeństwa uważa, że sportowa sylwetka u kobiet (czyli lekko zarysowana góra) jest okropna, zbyt męska, mało kobieca, okropna itp. :-( ile razy ja usłyszałam że wyglądam jak chłop...

Niektore sa zrobione dobrze i to jest ok, wygladaja fajnie nawet z tymi zrobionymi ustami, jeszcze jak zadbana sylwetka to sie to zgrywa ze jest ok. Ale - o ile mloda dziewczyna moze fajnie wygladac lekko podrasowana chociazby fajnie zrobione usta, twarz, cycki, to juz na starszej kobitce powiedzmy po 40-tce moze to wygladac znacznie gorzej, [...]

[...] wszystko się wylewa). Jak ktoś nosi xs to mniejsze szanse że założy coś za małego i będzie się wylewało, chyba że wciśnie się w dziecięce ciuchy ;-) I tak, uważam że o ile na ładny, jędrny tyłek dobrze się patrzy ;-) to jednak od świecenia czterema literami jest plaża, niekoniecznie trzeba na siłowni pokazywać obwisłe pośladki. [...]

Cały TS? No to raportuj na bieżąco, może na ambicję mi naciśniesz:) Ile Blondyna ma lat? 30kilka?

12.11.2022 DT Trenio był. Szłam po więcej - dostałam tyle ile zasłużyłam.... Chyba tak trzeba to podsumować. Spać trzeba a nie oglądać filmy po nocach. Wpadła mi wieczorem kontynuacja "Sexu w wielkim mieście" w oko, nalałam lampkę i zaczęłam oglądać. I tak do 1.30 w nocy... Po kiego? Nie wiem. I wcale nie było warte. Jakaś taka chyba wspomnieniowa [...]

Madzia - ciagle z rozmiarem mam problem. Ale juz ten co mam daje mi jakaś orientacje i wiem na ile cm powinien być.

Patik, zalezy z kim lecisz i na ile ci zalezy by wygladac, bo jak z mama albo z partnerem z ktorym znasz sie od stu lat, to przeciez luz z taka masa, co cie obchodza obcy, no chyba ze ze swieza miloscia albo kolezankami na babski wyjazd - to rozumiem :-D Co to jest Patik 64kg, jak dojdziesz do 70kg to wtedy rzeczywiscie bedzie to widac, bo takie [...]