ile

[...] na ten temat. Chodzi mi o tetno jakie powinno sie miec przy cwiczeniach HIIT. W jednym poscie Tyka napisal ze on ma puls podczas calego HIIT ok 75%. Ja bym chcial wiedziec ile mam miec (tak na oko) podczas sprintu bo jak dla mnie mam z leksza za duzo bo dzisiaj sobie mierzylem i bylo to ok 220 :) Wiec wydaje mi sie ze z leksza za szybko [...]

[...] często dążycie do usunięcia nadmiaru wody. Tu postępować trzeba wyjątkowo elastycznie. Dla formy startowej bowiem nie tyle będzie istotna ogólna ilość wody w ustroju, ile właściwe jej proporcje w poszczególnych tkankach. Największe obawy wzbudza w Was katabolizm. Boicie się go jak ognia, a jednocześnie nikt nie dostrzega zagrożeń [...]

OK A TERAZ POZYTYWNE STRONY DIETY 600 KCAL -zwieksznie hormonu wzrostu do poziomu wytwarzanego u osob chorych n aagromegalie -niemoznosc zachorowania na choroby cywilizacyjne jak rak, nowotwor:), nadcisnienei, cukrzyca itp -dlugie i ciezkie zycie:) -pobudzenie i oslabienei na zmiane wyglad modelki:)))))) KOBIETO ILE MASZ LAT ILE WAZYSZ TERAZ, DAJ [...]

Szkoda ze nie napisalem ile wazysz i jaki masz wzrost. Nie ma sensu cwiczyc na sile, skoro masz mala mase. proponowalbym, abys cwiczyl na poczatek na mase, pozniej na sile a dopiero na koncu na rzezbe.

Bul 4 opakowania Atiude to z tego co widzę 80 dni cyklu. Zgadza się? Oczywiście przy założeniu - 3 kaps.Atiude na dz. A cykl na xp ile potrwa? Widzę że się szykujesz byku na lato. Tylko trochę drogawo to wychodzi. No ale cóż.Taki sport. Powodzenia na cyklonie.

zawsze nalezy cwiczyc nogi o ile zdrowie pozwala - zazwyczaj trenujacy (w tym ja niestety) "dorastaja" do tego stwierdzenia z czasem i pozniej musza nadrabiac zaleglosci gdy sie okazuje ze masywny korpus jest oparty na "zapalkach" tak wiec trenuj nogi

[...] wiem o co Ci chodzi z tym srednio :) W sumie ja u gory (to co pisalem o sobie) napisalem ze mam podczas sprintu 220 tzn to bylo zaraz po sprincie, ale nie sadze aby sie duzo obnizyl o ile wogole. A co do Rothena to podaj mi sposob na obnizeniu pulsu z 95% na 65% w przeciagu tych paru sekund :) To co moze ktos odpowie w koncu ile to ma byc :)??

czy ktos wie ile drozdze mają białka węglowodanów i czy naprawde sa tak skuteczne

ile osob tyle technik - ktos z bardzo silnymi prostownikami moglby zastosowac ten atut jako podstawe dzwigni i rzucac jedynie ruchem jak przy martwym ciagu ktos z mocnymi nogami moze rzucac w stylu strongmenow i rzutem belką gdzie glowna role graja nogi i szybkie wybicie z polprzysiadu ktos z mocnymi ramionami/plecami moze dobry wynik uzyskac [...]

[...] jescze paroma zawodnikami pozamiatał ring, ale trudno te częste kontuzje i oczywiście zdrowie bo przecież to nie pozostanie bez skótków te walki i ciosy np po głowie. Teraz przyjdzie nam czekać**** wie ile na wielkiego mistrza wagi ciężkiej. Ja mam nadzieje ,że tak samo jak z Vitalym skończy sie próba zdobycia mistrzowskiego pasa przez Williamsa

[...] powtorzenia). Mam jeszcze pytanie o przysiad?Narazie robie tylko ten wysoki ale niestety ciezar nie jest dostatecznie duzy dla moich nog(aby zyskaly konkretnie na sile) poniewaz jest to tylko tyle ile moge sobie wziasc rwac samemu nad glowe.Czy dla rozwoju sily nog powinienem robic przysiady ze sztanga za karkiem?Wten sposob moglbym [...]

Gregor ja tam widze 9amp iranczyka a Ty ile? 2szkal w tyg i bedzie si Borsuk dokup towaru

Hmmm wygladało tak jakby Coleman faktycznie bił dalej shoguna bo nie wiedział co się stało. Potem zachował się jak rasowa wieś rzucając sędzią i o ile to można jeszcze wytłumaczyć ferworem walki to, to ,że zaczął się burzyć do kogoś z Chute Box to było już żałosne. Potem tylko słychać jak komentator wykrzykuje coś "Silva , Silva !". W [...]

Ostatni raz truje tu dupe...przynajmniej na jakis czas. Jak długo ciągnąc ten cykl?? Niepatrzcie na to ile czego mam bo zawsze moge dokupić, chodzi mi bardziej o to czy ma to być 5 tygodni, 6 a może 8. Prosił bym też o uzasadnienie odpowiedzi :] Dziekuje!

[...] XPanda (925g), jabłczan kreatyny TCM (150kaps), 3kg Carbo Olimpu. Prosił bym o pomoc jak to brac, bo samego xpanda jest chyba mało na cykl.Mogli byscie mi napisac kiedy i ile tego brac. Czy dobre bedzie takie połączene?? Chodzi mi o przyrost siły i masy. Obecnie waże 81kg przy wzroscie 181cm, łapka 38, wyciskam 110kg. i niebrałem nigdy żadnej [...]

spoko a ile sugerujesz? moze sie dogadamy

a napisz jakim sprzętem dysponujesz, ile razy w tygodniu ćwiczyłeś? Jaka dieta białkowa?

Trochę nie ta waga, ale w końcu nadchodzi GP wszechwag, więc i walka Silvy z Baronim staje się prawdopodobna (o ile Phila zaproszą do udziału, choć wydaje mi się, że ze względu na dzisiejszy incydent mogą to zrobić ).

za dużo na klate wyciskanie wąskie jest glownie na tric pewnei powiedza też ze za dużo na bic ale ja doskonale wiem ile trzeba pizgac żeby spompowac oporne bicepsy za dużo na najszerszy grzbietu dodałbym dzień dobry czy po takim treningu klaty (w pon) regenerujesz sie na piątek żeby jeszcze ją robic? niesądze szkoda nog

[...] sztanga, 2 hantle i lawka No i to co mam w glowie. Tyle by mi do treningow w zlupelnosci starczylo. Nie mowie ze wygladam lepiej, bo jestem ENDO i ciagle walcze Ale poprostu stwierdzam fakt iz mozna lepiej Nie napisalem rowniez ze jest tragicznie, dla mnie to nie jest priorytetem, tzn wyglad, np. dla mnie sie liczy to ile ktos temu poswieca