ile

magdola zalezy ile masz tluszczyku:)ale faktycznie kolo 8kg mozna zrzucic,wiec powodzenia:)

aneczka a ile zrzuciłaś za pierwszym razem ;> i czy miałaś jojo? pytania, które ciągle mnie intrygują

Jovenka dzięki, szczerze to czuje ze teraz to bedzie z gorki tylko żeby więcej spadło Wczoraj stanęłam na wadze która liczy BMI i pokazuje przedział wagowy w jakim powinnam się mieścić, przynajmniej teraz wiem ile jeszcze muszę spalić

Spokojnie elvis, i tak już duuużo straciłaś i im więcej kg zleciało, tym niestety wolniej pójdzie do idealnej wagi! Wierzę, że teraz, to już naprawdę będziesz miała z górki! A ile ta cudna waga Tobie pokazała? Ja mijam swoją z daleka narazie hihi

Dalilka87 a ile udało Ci się max. schudnąc?

Spokojnie NikitaF, kg zlecą tyle, ile powinny, trzymaj się dietuni, a zobaczysz, że i po niej będziesz chudła, oczywiście jeśli zachowasz tryb racjonalnego odżywiania Ja zaczełam z miesiączką 7 kwietnia i w 8 dni spadło mi 5kg :) Później tylko 1, a niby było już po miesiączce!

Portagen xD??? ile go tam jest za to 40zl i jakie ma proporcji makro i mikro elementów? bo jestem ciekaw Z tego co mi wiadomo to mój brat to szamał 10lat temu

oki ja skocze jutro do apteki po ten chrom tylko sie boje ze to zaburzy diete bo moze ma jakis slodzik lub cos w sobie ie wiem moze lepiej poczekac na koniec diety, o ile dam rade Reve bedzie dobrze nie martw sie

Shaft zalezy od diety i aerobow ile dodasz oraz Twojej samodyscypliny

lapa to wyglada jak u zalanego suchara jak narazie a wlasnie dziwne.. bo klatka i brzuch sa jakby na półmasie a wity na hardmasie ale po redukcji bedzie ok chyba :) ile w rece ?

pozdrowienia znad czarnej :p Dziewczyny moja kolezanka z pracy byla kiedys na kopenhaskiej i twierdzi ze miala zupelnie inna diete np jorurt to maly pojemniczek an nie 2-3 szklanki nie miala cukru do kawy, i twarozku, o wlasnie ile tego twarozku moge zjesc.

wejdźcie na ten link tam są podane proporcje posiłków, ile czego ma być: http://kopenhaska.pl/plan_posilkow.php Dziewczyny nie łamcie się, ja przez to ze jestem ku końcowi zaczynam pomalutku oszukiwać, ale na wagę stanę na koniec!!!(chyba?)

Czyli za ile tygodni będzie już kozak forma?

[...] dłuuugie obżarstwo, ale nie! i już! prysznic i nynać, jutro wcześniej spać i Ty też:*:*:* trzymamy się dalej:) na szczęście już nie będę miała żadnych okazji do "grzechu" aż do soboty:)najwyżej się nie zważymy jutro żeby nie przeżyć rozczarowania, ja się zważę w poniedziałek rano i Wam zamelduję, a Ty ile teraz ważysz??::>:>

[...] południu dodatkowo mam pielenie chwastów na działce masakra... a jak tak czytam co piszecie, i tak przypominam sobie co piszą na innych forach to zdaję sobie sprawę, że te racje żywnościowe wystarczają, że nikt aż tak bardzo nie narzeka na jedzenie, w tej diecie problemem są pokusy, a nie to co i ile jemy... tu po prostu trzeba mieć silną wolę

A no racja ;] Powodzenia ;) edit; wiem, że bijesz 1g ew ale co ile robisz injekcje ? Zmieniony przez - Dymq w dniu 2008-04-27 19:08:43

paker.couk chcialbym bialko, amino i glutamine. jesli sprowadzicie to po dobrej cenie to regularnie co 1-1,5 m-ca robie zakupy u was. co ty na to? jakies szczegoly, co jak i za ile?

ile masz wzrostu? z kręgosłupem wszystko w porządku?? nie ma zniesionej lordozy??

Acha i zapomniałem o najważniejszym...Jaki masz staż i ile robisz tych pompek i podciągnięć na drążku ? Jak chcesz mogę Ci coś rozpisać tylko podaj więcej info o sobie. Pozdro!

Do Konr4d: Widocznie źle się zrozumieliśmy, również zwracam honor :) Do autora tematu: Widzę, że jesteś początkujący, dlatego rzeczywiście lepiej może by było gdybyś robił pompki osobno, i podciąganie na drążku osobno. Masz jakiś hantel ? Możnaby Ci rozpisać lepszy trening...Kolejna rada...Skoro robisz tak mało pompek, staraj sie robić nieco [...]