ile

ponieważ moim celem jest zwiększenie masy ciała tłuszcze traktuje lajtowo. jem ile mam ochotę. wiecęj tłuszczy=więcej kalorii. oczywiście nuie przesadzam. zresztą na teście zawsze maleje mi poziom TT.

[...] http://www.scientificpsychic.com/fitness/diet.html wyszlo mi ze nie potrzebuje zrzucic wagi no i ze musze dzinnie pochlaniac okolo 2250 kalorii.. i teraz mam pytanko: ile bialka, ww, tluszczow przypada na 1 kg masy w diecie utrzymujacej moja wage? prosze o szybka odp.. no a jesli juz cos takiego bylo to sorki.. trudno wywalcie to ;) z gory [...]

no fakt tam pisalo ze musze pochalaniac MINIMUM 2250.. co do trybu zycia to w zimie gorzej wiadomo.. no ale snowboard.. silownia 4 razy w tyg.. no i to raczej tyle snow srednio co tydzien to nie jest tak zle :) to ile sugerujesz zebym wcinal tych kalorii? no i jak z tymi ww/bialkiem/tluszczem na 1 kg przy moich zamierzeniach?

po ile to prestarium?????bo za chwile wybywam do apteki

[...] kukurydziane 100g - chudy ser twarogowy 100g - 2 jajka kurze całe 100g Posiłek 2 (10.00) - Chleb razowy 2 kromki Jak ktoś wie ile ma kcal to prosze pisać:) - 150 gram polędwicy z indyka - banan Jak ktoś wie ile ma kcal to prosze pisać:) Posiłek 3 (Obiad) (14.00) - ryż [...]

dziendobry ... mam prozbe ... czy moglby mi ktos napisac ... ile kalorii dziennie mam sporzyc ile bialka ile weglowodanow ile tluszczy ... zeby zrzucic zbedny tluszczyk ? Podac linka do tabeli kalorycznej .. albo tego .. co mi bedzie potrzebne :) Waga : 76kg Wzrost :172,5cm Cwicze ;D na silowni :) z gory dziekuje :)

[...] podobnego ale czeka mnie dopieor pierwsza artroskopia. Przy prostowaniu nogi w lewym kolanie przeskakuje mi coś po lewej stronie kolana (z boku) masz coś podobnego? I lekarz powiedział mi ża mam prawdopodobnie zerwane główne więzadło krzyżowe. I też chyba bedę chciał rekonstrukcji. A ciebie ile kosztowała taka operacja i jak po zabiegu lepiej?

Ja mam takie pytanie techniczne, dlaczego seminarium odbywało sie po patronatem PZKB, a nie PZMT?? Jestem z Kraka i niestety nie mogłem jechać do Stolycy z różnych przyczyn, więc moje pytanie czy już coś wiadomo na temat seminariów w innych miastach o ile takowe mają być?

nie zrozumiałes. jak na wawę to standard, powiedziałbym, że nie drogo. natomiast jak na polskę to bardzo drogo. o ile się oroentuję w cenach krakowskich, to na kraków tez drogo.

[...] deske z wiazaniami (buty kupie osobno) mam 450zl - znajde cos uzywanego w tej cenie i pojezdze jeszcze ze dwa sezony ? Czy jak kupie uzywke i bedzie z prawa noga z przodu to ile w serwisie kosztuje tak +- przestawienie tego (wole lewa z przodu). Bede jezdzil po przygotowanych stokach, ale puch tez sie trafi od czasu do czasu. Z madrych tabelek [...]

heh no teraz sie ciesze ale skonczy sie kreta i walka wylapie bo poszlo mi na niej 1,5cm ciekawe ile z tego zostanie jak przestane brac nawet przedramie ostantio pare razy zrobilem i twardsze jest a co do tego 40cm w wakacje to nei wiem jeszcze zalezy jak sobie z rodzicami poradze

teraz masz jeszcze 15 lat <rocznikowo 16>; to ile miałes lat kiedy zaczełes wykonywać przysiady....14...13

Jaaa ale teraz normalnie mnie pocisneliście hahaha ale za to w świetle prawa moge sobie rozrabiać ile zechcę wiec Kazam odbierz to jako aluzję

taaa erulf tussi w proszku a wlasnie na jutro mi zostlo tylko 5 a na piataek juz nie bede mial o ile uda mi sie wtedy pojsc na silke jak rodzice nie beda nic gadac

zalezy ile offu bylo??

no fakt. Ile mniej wiecej co kosztuje? (sredniej klasy)

Jak nie ma dobrego jedzernia ta wybralbym inna opcje i to zalezy ile czasu siedzisz za granica : trening 2x w tygodniu i to taki lightowy

Tomek_88 tam masz po prawej download , wiec chyba da sie to sciagnac ale to ma powyzej 50 mb (ostrzegam) jak sciagniesz to powiedz ile mb to ma !!! pozdrawiam

piszesz ze cykl musi byc 18 tygodnowy, bo popsuje Ci sie harmonogram roczny, to lepiej zrob przerwe dluzsza o te 6 tyg, zamiast taki cykl dlugi ciagnac. ja bym wicej kasy wydal na suple a troche zcial dawki koksu... dluzsza przerwa tez dobrze sie do tego przyczyni, a o ile zdrowiej!

w związku z powstającym podiśnieniem nabierz najpierw do strzykawki tyle powietrza ile chcesz nabrać soku, wtłocz je do flakonika i dopiero potem zaciągaj olej