ile

[...] byla zawarta w moim pytaniu jakby nie bylo ale chcialem sprawdzic poziom merytoryczny tego dzialu i naprawde mi zal tych mlodzikow co sluchaja tu tych podworkowych koksow co ile i jak brac ( ci co wiedza co i jak nie obrazac sie ), ja chcialem tym tematem dac modom do myslenia ze to co sie tu dzieje to poprostu jest smieszne w swej tragicznosci.

ile serii i powtorzen powinno sie uwzgledniac na mniejsze partie miesniowe jak lydki czy przedramiona podczas cyklu masowego a ile podczas silowego?

ej sory ale ja niejestem zabardzo zorientowany i niewiem zabardzo o jaka ławke ci chodzi ;/ a powiedz mi ile ona około kosztuje bo ja chce taką ze odrazu są do niej rozpietki no i na nogi ..

[...] Ma to być dieta redukcyjna (zwalczająca tłuszcz;)) // musisz sie pilnowac Moje dane: Wiek 19 lat wzrost 190cm waga 99kg Posiłek 1 - Mleko 200g(1,5%) + płatki owsiane // ile tego?? ja bym robił na wodzie, tez sa zjadliwe a o troche mniej kcal - biały chudy ser twarogowy 85g // jakos mało Posiłek 2 - Chleb razowy + 140 gram polędwicy z [...]

[...] miejsce za młodu ( zywienie, sport, ruch, przebyte i nie przebyte choroby ) ( przyklad otylosc : hiperplastyczna i hipertroficzna ) , ale nie w wieku dojrzałym ( nie wiem ile yuppie. g ma lat jesli 14 , 15 cie to jeszcze ma duzy wpływ na to co z nia bedzie w przyszlosci ale jesli juz jest po 20-tce to "czas programowania " juz jest [...]

[...] w dawkowaniu omego-3. Pisalem o tym w "czy nnkt mogą szkodzic ". mam w przygotowaniu dane na podst. badan epidemiologicznych i klinicznych co do konkretow jak i ile omegi -3 , oraz w zaleznosci do czego mozna podawac , ale wkleje to dopiero w marcu. Mam zobowiazania wzgledem wydawcy, ktorych nie moge lamac. prosze o cierpliwosc ( bo [...]

[...] nich ze muszę dziennie dostarczac organizmowi 2700kcal. Jesli wszystko jest ok. co musze dalej zrobić jak dobrać jedzenie do tych 6 posiłków znaczy się jak sobie rozratowac ile czego jesc . I czy moge na sam początek diety wprowadzić białko np.ostrowia Chcę zaznaczyc ze niechce byc zadnym kulturysta tylko przybrac na wadze:) Pozdrawiam i z góry [...]

[...] że mam bardzo mało mięśni w górnej części ciała :P Np. mojej siostry chłopak waży 84 kg, jest chudszy ale ma więcej mięśni ;/ Ale za to mam duże mięśnie nóg ale to za chwile :P W 2005 r. We wrześniu ( pod koniec ) stwierdziłem że musze schudnąć bo wyglądam okropnie ( ważyłem 86 kg ) Wiec wybrałem się do sklepu i kupiłem VITALMAX L-Karnityna [...]

Radosław Słodkiewicz - Shut The f*** Up And Train Marus Ruhl - Made in Germany Arnold Schwarzenegger - Row Iron - The Making Of Pumping Iron Arnold Schwarzenegger - Pumping Iron Arnold Schwarzenegger - Total Rebuild Nasser El Sonbaty - Nasser on the way part I Flex Wheeler - Training video Ile za to chcialbys Jak z jakoscia , jezykiem [...]

[...] - ktos zna jakies zrodla historyczne), mimo znacznie gorszych warunkow zyciowych, ludzie byli zdecydowanie mocniej zbudowani. Chodzi mi tutaj nie tyle o muskulature, ile o konstrukcje szkieletu i grubosc kosci przecietnych osob? Ciekawe czy sa w Polsce, albo w raczej w Europie Srodkowo - Wschodnej (bo zawody strongman zdaja sie [...]

Werych bardzo dziekuje za wyjasnienie co to Omega-3.6 itd. masz u Mnie ogromnego plusa!! Człowiek ok. ile omega-6 i omega-3 powinien zjadać??

ile jest w Znicasie forte??

holek ile trzeba tcm i nitro na cykl??????????

[...] Czytaj i ucz sie a nie "Ja uważam ze powinienes dorzucic jeszcze do plecow podciaganie na drazku lub sciaganie drazka wyciagu górnedo tak 2 serie(bla bla bla). No i 1 serie do przysiadow bym dorzucił" - a kim Ty jestes zeby mu mowic ile serii ma robic??????? Zmieniony przez - kilob w dniu 2006-01-28 07:44:16

[...] prawie 6 miesiecy i zdecydowałem sie na swój 1 cykl i chciałem zapytać czy takie połączenie jest dobre i czy pasuje na 1 raz : gainer mass XXL(uzupełnienie braków w diecie) ile najlepiej kupić na poczatek ? kreatyna(z vitalmaxu) + dextroza + tauryna , ile zakupić na jeden cykl kreatyny, dextrozy i tauryny ? do tego omega3 i zma apteczne czy tak [...]

[...] nie na każdego działa to zachęcająco do dalszych treningów. Jak teraz rzuciłem manie rozpisków na kartce to mam wszystko gdzieś ide na siłke wiem co mam robić za partie wiem ile serii, w głowie mam ćwiczenia które chce sobie zrobić niektóre moge zastąpić innymi jak mi przyjdzie ochota akurat danego dnia na inne ćwiczenie. tak samo z liczbą [...]

czyli ile taki cykl powinien potrwac na 1 opakowaniu clout i xpa bo mi wychodzi ze jakise 25 dni cos te okolice ? nielepiej dorzucic troszke kasy i kupic wieksza dawke tego czy moze na pierwszy strzal tego typu zrobic krótszą ? jak to lonczyc z ostrovią ? mysle ze odstep czasowy jest wymagany ?

jakie 25 dni XP e. masz 40 porcji Clouta nie pamietam ile chyba 45 razem wychodzi ok. 85 porcji biorac 2 dziennie masz cykl na 42-43 dni

[...] w poniedzialek zaczynam ten cykl ale nie wiem jak dokladnie dawkowac szukalem w wyszukiwarce ale tam kazdy co innego pisze w DT: TCM rano 5 kaps. przed treningiem nitro II ale ile 5g czy 15g bo juz sie pogubilem od tego czytania i na wieczor znowu 5kaps TCM w NT:rano TCM w porze treningu nitro II i wieczorem znowu TCM jak z tym nitro 5g czy 15

siemasz mam pytanie piszesz ze w pierwszej serii na wykonanie max 12 ruchow a pozniej co dalej na tych samych ciezarach robimy na maxa ile sie da czy zmniejszamy jakos ciezaarPS tego wlasnie treningu szukalem