ile

[...] stojąc 4 serie po 8-10 stały ciężar :) Środa: barki+triceps barki Wyciskanie sztangi zaa glowy 12,10,8,8 Wznosy ramion ze sztangielkami bokiem 8-10 stały ciężar (ile serii ? ) / 3 serie Wznosy ramion ze sztangielkami bokiem w opadzie 8-10 stały ciężar (ile serii ?) 3 serie :) triceps pompki na poręczach ze wspomagaczem (ile [...]

Fajnie jest miec taka gazete poczytac o roznych nowinkach ze swiata kulturystyki...Poogladac fotki zawodowcow...jakies plakaciki pozbierac.. A ten "Kulturystyka i Fitness" Ile kosztuje ?

[...] czy jesz mało posiłków a duże, czy często a małe (mam nadzieję, że nie często i dużo )... to wszystko wpływa na zapotrzebowanie. A aktywność - zależy jak ciężkie te treningi są, czy cały czas dostajecie w kość, czy może większość czasu na ławce przesiedzicie, ile trwają, itp. Trudno tak określać komuś, jeśli się praktycznie nic o nim nie wie

dostales tyle ile chciales? bo ja musialem sie obejsc smakiem mam tylko 24 szt.

ja chciałem małą ilość (właściwie wrzuciłem w ostatniej chwili aby zobaczyć czy są) więc dostałem bez problemu myslę, że moce przerobowe będą większe nieco w najbliższym czasie i dostaniesz tyle ile będziesz potrzebował

czesc :) 1. Lepiej kupic jablczan treca czy olimpu ? 2. Dokupic do jablczanu tauryne , dextroze czy gainera ? 3. Ile kupic kapsolek jablczanu zeby starczylo na jeden cykl ? 4. Czy jak nie kupie dex ani taruryny efekty beda gorsze ? 5. Mam brac jablczan 30min przed sniadaniem i po treningu odrazu ? bardzo dziekuje za odpowiedzi

Wiem Podejrzewam jednak, że Chinczycy rzeczywiscie to robili(teraz pewnie trudno tam o jelenie...) Co zas do Seagala-ile razy srodowisko Aikido ma za niego przepraszac?

najpierw się zaczyna od zwalczania nawyków : waga dieta sól sport ... potem dopiero leki - które się wciąż bierze (chyba ze znamy przyczynę i mozemy ja wyleczyc - 5% ) po wysiłku jak najbardziejmoże być wysokie - zależnie od tego ile musi skompensować ... a co do udaru - ja bym powiedział że bardziej zawał z miażdżycą , i wiele wiele innych

Ile cisniesz max?? i ile bez koszuli dajesz rade ?? A brat chyb awiekszy od Ciebie sie wydaje

[...] węgli. Węgli chce mniej bo mam zamiar też troche zrzucic tłuszczu? Trening mam typowo na "siłę" czyli mało powtórzeń, duże ciężary, ale bez przesady wszystko tak ile mam kg w piwnicy;) w krążkach mam obecnie 70kg i dokupować będe w kwietniu 2 x 15kg. Trening prosty typowy dla posiadacza ławki. Na siłownie nie chodze. kreatyna nie [...]

[...] bez urazy ale 3100 chcesz palic tluszczyk ??? nie za duzo kalorii ?? Trening mam typowo na "siłę" czyli mało powtórzeń, duże ciężary, ale bez przesady wszystko tak ile mam kg w piwnicy;) w krążkach mam obecnie 70kg i dokupować będe w kwietniu 2 x 15kg. Trening prosty typowy dla posiadacza ławki. Na siłownie nie chodze. czyli poprawnie - [...]

Kikoa napisz jak jadłeś tą mete . Ile dziennie ? czy po posiłkach i których ? I czy jadłeś kilka tabsów na raz ?

zalezy na ilu by to było płytach moze to jest na 6 płytach albo wiecej 6 zł od płytki dvd! jak policze ile to płyt to ci napisze

mawashi jest tego 17 stron i nie chcialo mi sie czytac wszystkiego wiec moze te pytanie juz byl bylo ile razy przy tych cyklach co napisales robic bic w tygodniu ?? Pozdro !

No, więc rozważmy problem tak na chłopski rozum. Kolega był na 22 drugim dniu, czyli wykonywał 16 powtórzeń (strzał, bo nie pamiętam ile jest w planie) i ty mu mówisz, że przez te 2, 3 dni nieróbstwa ma wrócić do 6 powtórzeń! O 10 mnie. Twoim zdaniem co mu to da? Od 19, czyli (nie mam planu przed oczami) ma zacząć te 16 powtórzeń od nowa. W [...]

Pepo ile masz 46<co?>

oni mnie rozp*****laja... jeden 20 lat drugi 22 a koks jak cukierki traktuja... a najbardziej rozbil mnie gosc ktory stwierdzil ze po przekroczeniu 45cm w bicu to juz trzeba praktycznie non toper na koksie byc i to w dawkach 2g i wiecej... mozesz wrzucic mi swoj jeden dzien z rozpisem posilkow i suplementacj???

Pepo nie klam przeciez tam kazy wie ze wiecej niz 37cm nie masz a tak wogole to widze ze jestes w pelni formie ile teraz masz bf ??

[...] Crea Mass to też jakaś pomyłka, masówka połączona z kreatyną - po co to komu, skoro ma już kreatynę??? Zwykłe wyprzedawanie supli, które opornie schodzą, taka jest moja opinia o tej promocij. Napisz ile to "cudo" kosztuje, t za zbliżony hajs zmontuję Ci coś o wiele sensowniejszego. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2006-01-27 11:10:20

No niestety przegrała ale ludzie ile czasu mozna wygrywać . Dokonali czegoś wspaniałego , osiągneli coś co jeszcze nikt nie osiągnał w hiszpani i to cieszy