ile

sluchaj to jzu zalezy jakie masz braki w diecie ja bym dopiol diete czyli dostarczyl tyle ile tzreba tluszczy zdrowych ,ww i bialka a zakupil bym carbo(vitalmax,bx,trec),wpc(ostorvie) i monowodzian kreatyny (vitalmax taniutki) i szczeze skoncza sie twoje problemy z masa

Cwicz tak samo na obie rece. Skup sie nad technika. A to ile to bedzie trwalo, to sie nie zgodze, ze do godz 18. Jak sie postarasz, to dasz rade do 17.30

Urośniesz tyle ile masz zapisane w genach i nic Ci chyba za bardzo tu nie pomoże, ale pamietaj faceci rosna przewaznie do 21 roku zycia

a ile sie sklada na jedna porcje tcm ??

Napisz ile wazysz czy jestes otyły....Jesli jestes grubasem bedzie sie z ciebie lało wiadrami,musisz schudnac wziasc sie za sport natomiast jesli chudzielcem to faktycznie albo cos jest nie tak albo masz genetycznie jakis problem

Czyli mam rozumiec, ze nawet sam Olimp nie wie ile czego wsypuje do swoich odzywek ?

przede wszystkiem dieta z ujemnym bilansem kalorycznym lub CKD oraz aeroby-w zaleznosci ile chcesz zrzucic thermo speed to dobry dodatek ktory smialo mozesz kupic,ale jednak przede wszystkim jak juz napisalem skup sie na diecie

to ile razy w tyg masz trening?

W tej chwili ani razu bo sobie roie regeneracje/SD/odpoczynek czy jak wolicie to nazywac (niepotrzebne skreslic) po dosc ciezkich treningach na sile na duzych ciezarach i po ciezkich treningach judo. CZekam jeszcze z treningami az mi rozpisza plan zajec na studiach czyli do 5-6 pazdziernika. Ale jzu wiem na pewno ze 3 razy w tygodniu silka (pn, sr [...]

[...] 40gB/21gT/78gWW Posiłek V: 25gB/2gT/37gWW Posiłek VI: Zakupie dopiero odzywke :) Wyszlo: 174gB/57gT/419gWW Nie liczylem warzyw, poniewaz nie wiem w jakich ilosciach co mam ile jesc. Chcialbym poprosic jezeli to nie problem co moglbym zjadac :) Te wszystkie odzywki zakupie dopiero :) jeszcze ich nie mam wiec jezeli jakies nie sa dobre to moge [...]

podlicze kosztorys ile wyjdzie z dieta i suplementacja i wtedy zaatakuje kotys z tych 2 cykli :D

thatman 8max? Z winem czy 8 na enanie? Chcialem brac lapharme, ale jakby pokusic sie i dobrac do tego 50 winka z bd, albo szarpnac na 2 opak. la pharmy (po ile u siebie macie i czemu ja mam tak drogo?:>) - lepiej wyjde na winie dluzej niz na mecie? I wanna be lean [; Moze clen 2dni on 2dni off doopykac do tego (mialem juz stycznosc [; )

dowiedz się ile dokładnie wyniesie przesyłka

a tego miodu mniej wiecej ile jesc ?? i z chlebem czy moze lepiej na bialym serze??

Wie kyos moze ile pan Jan ma w lapce

BPL-G ile za to dałeś ?!?!

JJ o 3 szedles biegac?? powinines isc na selekcje tam sie nikomu niechce spac ) a ile km zrobiles w nocy??

posty podwwieszone , btw ile taka dieta

oki zagadam z ojcem ile ezmie kurier za pzresyłke. Tylko wiesz KURIEREM Z APOBRANIEM JEST HOLERNIE DROGO! Wiec wpłata na kato by znacznie wpłyneła na mniejszy koszt pzresyłki. wiec jak? Pozdro

[...] mi potrzebny max akoorat w wyciskaniu na płaskiej w jej przypadku kończę 4 serię zasadniczą z 47 kg na 8 powt. (dane z ostatniego treningu) a co do podciągania, to robię, ile mogę (czytaj: zbyt mało:(), a serię kończę z pomocą ławki, gdy nikt nie patrzy (podpierając się o nią palcami stoop i zmniejszając tym samym nieco ciężar ciała) [...]