ile

szczerze to ni to na masówke wygląda ale wiele od wagi zależy i od tego ile trenujesz

[...] pisali wczesniej ale no hmm to jest typowe dla takich dziewczynek jak ty. ja zaplacilam 75zł razem z kolczykiem i dostalam nawet drugi gratis. w cene przebicia wchodzi to ile piercer wydaje na igle rekawiczki etc. na oplacanie czynszu za salon no i kolczyk (chyba ze masz swoj).no i musi tez zostac cos dla niego, musi miec jakis z tego zysk,nie [...]

ile masz kasy nato ??

Ile razy w tygodniu mam wykonywac taki trening ?.Cyz mam wykonac tylko jedna serie tego cwiczenia "Wyciskanie żołnierskie 3-fazowe" na treningu. A te treningi mają by w kolejności że najpierw 6 wytrzymaloesciowych 12 na mase 6 na sile ?.

to powiem koledze moze kupi.... jeszcze napisz ile chcesz za 2x5kg?

witam.Barbaros,mam taki sam problem jak ty,mam 25 lat i straszne wory pod oczami,niezaleznie od tego ile godzin spie.jak mozesz zostaw mi swoj nr gg.

Wczoraj zamieściłem artykuł, który przedstawiam poniżej, został on skasowany, nie mam pojęcia dlaczego. Chciał bym się tego dowiedzieć. Pisałem do moderatorów, ale nie uzyskałem odpowiedzi. Jeżeli ten artykół faktycznie narusza regulamin, czego ja nie stwierdziłem, zwarzywszy na fakt występowania na forum artykułów o podobnej treści, proszę przed [...]

no przeciez pisaliscie ze hmb nie wart uwagi. ostatnio czytalem ze znacznie wieksze dawki to cos dobrego przy hmn, mowili o 15mg o ile pamietam... co sadzicie? pzdr!!

dzięki stary :) I co ile dni miałbym trenowac??To nie duzy cięzar więc moze byc codziennie lub co dwa ?

moze byc gainera wg zapotrzebowania 2 razy miedzy posilkami 50g carbo po treningu mozesz jeszcze jakiegos staka ale niewiem ile cwiczysz przejdz do dzialu supli

kurzusz to zalezy od checi, ile masz tluszczu i dokladnosci wykonywanych cwiczen kazdy jest inny jezeli nie masz tluszczu duzo to w 15 dni moze wyjsc jakas krateczka

NO I SIĘ ZACZYNA..... NIE PODAŁEŚ PODSTAWOWYCH RZECZY NP. ILE , KIEDY I CO ĆWICZYSZ / ZAMIERZASZ CWICZYĆ ?? ILE LAT , ILE CHCESZ ZJECHAĆ BO ZROZUM ZE MOWIAC TO POWODUJESZ ZE JESTEM W O WIELE LEPSZEJ SYTUACJI ABY CI PRAWIDLOWO I NAJLEPIEJ JAK MOZNA POMOC Witam więc postanowiłem troszke zrzucic brzuszka i nie tylko , bo jak wiadomo tłuszczu nie da [...]

[...] czy trzydziestoletnich gości którzy wspominają jak sami ćwiczyli a potem skończyli bo praca/studia/żeniaczka albo im się zwyczajnie znudziło To tylko przygoda, bo ile z nas myśli poważnie o tym sporcie? (tzn wiąże z nim jakąś przyszłość) Ja wolę czasem opuścić trening albo zaniedbać dietę ale potem za to nie będę z młodości wspominał [...]

witam mam pytanko odnosnie odzywki nitrobolon 2. Mam 17 lat,waze 65 kg cwicze jakies 2 lata,na klate biore cos kolo 90kg.Zastanawiam sie nad kupnem gainera Mass XXL 2 kg i do tego Nitrobolon II 250g .Czy to dobre polaczenie??moim celem jest masa i sila,do tego posiadam dietke.Ile moge po tym przytyc i czy sila pojdzie cos w gore.Czekam na [...]

Nitrobolon II 250g to za malo. na cykl potrzebujesz 1kg czyli 2 puszek 500gramowych. pozdro. "Ile moge po tym przytyc i czy sila pojdzie cos w gore" - polecam www.wrozka.pl ;p kazdy jest inny , niema jednoznacznej odpowiedzi.. zapewne pojdzie jesli masz diete + dobry trening ;p Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2006-01-10 18:31:45

PANOWIE zaczolem robic A6W i mam pytanko.Jestem dopiero na poczatku tzn 3 dzien i tam pisze zeby 2 serie po 6powtrz.I mam pytanie ile ma byc przerwy 1 seria a 2????

1. Napisz co w niej nie tak. 2. Nie mam dobrej przemiany więc myśle że mi wystarczy(a nie chce zeby mi bęben urusł chodzi mi o mase mięśniową :) chyba tak jak każdemu ) 3. Jak chcesz to napisz swoją diete ile masz wzrostu ile razy cwiczysz itd :D moze z niej skorzystam :D NARAZIE!!

Tez zaczynalem w Twoim wieku nawet troche wczesniej.. To ile urosniesz zapisane jest w Twoich genach. Jesli bedziesz cwiczyl normalnymi ciezarami adykwatnych do Twojego stazu i umiejetnosci to nic sie nie powinno stac. Radze poczytac troche - http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564

[...] a także zauważy, że ubrania robią się ciaśniejsze, i wzrasta waga. Natomiast osoba otyła tymi kryteriami nie może się oceniać, powinna patrzeć w lustro i obserwować ile tłuszczu jej ubyło i czy mięśnie robią się wyraźniejsze. Nie powinna się ważyć ani mierzyć centymetrem, gdyż będą to kryteria niedokładne, bo np. gdy przytyje i zwiększą [...]

[...] ją również w odżywkę/jak najwięcej gainera- ale oczywiście w miarę potrzeb/chyba nienajmniejszych w tej sytuacji/, a dopiero potem zastanów się nad formą kreatyny/zobaczysz ile kasy ci zostanie/, bo lepiej tak właśnie uzupełnić te wszystkie braki/które są niewątpliwie/ i kupić zwykłe mono do tego, niż nie poprawić nic a kupić najlepszy nawet [...]