ile

Siema koncze cykl na Testovis i zostaly mi 4 strzaly a cykl byl zlozony z 20. Kiedy i ile tab mam brac na odblok? posiadam Clomid

elo dzisiaj zamówiłem u was gryf około południa ile będę na niego czekał? mieszkam troche od warszawy a tam punkt jest.

Witam jestem na redukcji i chce przejść na mase nie wiem tylko o ile kcal i ww zwiększać tygodniowo obecnie mam 2000 kcal, 170 ww, 70 t, 170 b na utrzymanie wychodzi mi 3100 kcal

Witam Mam pytanie odnosnie makro . Ile najlepiej trzymac tluszczu w diecie przegladalem fora i jedni mowia ze 30 % drudzy 25 % nie mniej niz 1 g czy jezeli bedzie tego wiecej to nie bede sie bardziej zalewal tluszczem?

czy jest ktos zorjetowany ile w jednej kapsułce Glutaforce znajduje sie rzeczywiscie glutaminy ? pozdrawiam

WITAM CZY JESLI ROZPISZE SOBIE 100KAPSÓŁEK NA 2 TYGODNIE DA MI TO COS MAM 16 LAT WAZE 70KG WZROST 185CM WYCISKAM PONAD 80KG OPŁACALNE TO JEST A JADE NA ODZYWKACH CO MI TO I ILE MOZE DAC

Cześć. Chodzi mi o plan na mase oprocz nog. Mam 15 lat i ile powinienem ćwiczyc w tyogdniu?

miałam wymrażaną kurzajkę na stopie ponad tydzień temu mam bombla bardzo boli nie moge chodzić ile to jeszcze może potrawć zebym normalnie chodzila? czy moge to jakoś przyśpieszyć?

Jak dawkowac poszczegolne suplemenciki na opakowaniach Olimpu sa niezrozumiale dawkowania tj chodzi o ile miarek olimpu tych co sa w zestawie??

Mam kilka pytań : 1.Czy dobra jesy kreatyna Monohydrat Vitalmax ? 2.W jakich porcjach ją spożywać ? 3.Jak ją spożywać , ile trzeba na łyżeczkę stołową nałożyć ? 4.Czy jest dobra ?

Elo mam takie pytanie na ile by wystarczyło Nitrobolan 2 550g? przy normalnym stosowaniu? i z jaką kreatyna mógłbym go połączyć?

jakie cwiczenia na górna czesc i srodkawa brzucha nie moge tego wyczaic nigdzie =/ i ile razy tygodniowo brzuszek robic zeby zniego cokolwiek spalic ?

witam mam pytanie ćwiczę na siłowni parę dni temu rozciąłem sobie do żeber mięsień klatki piersiowej,został on poszyty, za ile będę mógł ćwiczyć

Witam,ma ktos link do kalkulatora zeby w nim obliczyc ile potrzeba komus kalori ?bo szukalem ale lipne kalkulatory znalazlem,z gory dzieki

Mam problem ...Nie dawno dostałem od kolegi kapsułki ...13 tauryny i 11 kreatyny oryginalnie zamknięte z olimpu Powiecie jak mógłbym je brać kiedy i ile dziennie itp ??? :D

witam!mam do was pytanie:jakie powinny byc przyrosty po okolo 8 miesiacach ciwiczen?Czy 5 cm w bicebsie to dozy przyrost i 55kg na klatke?Co ile powinno sie robic dluzsza przerwe?

od ilu kcal zacząć redukcje na IF przy wadze 70kg i jak rozłożyć poźniej wartości? 50%w, 30%b i 20%t? Trening 4x w tyg. I czy ucinać węgle w nietreningowe, jeśli tak to o ile? Proszę o odp.

Ile wody dziennie powinno sie wypijać gdy wspomaga sie organizm białkiem?Czy inne napoje lub np. zupy,kawy i herbaty też można wliczyć do ilości wypijanej wody?

Cześć, chciałbym rozwiac miesnie skosne brzucha, prosiłbym o jakis fajny plan na miesnie brzucha z priorytetem na skosy do wykonania w domu ( i ewentualnie jakies rady jak to wykonywac ile razy w tyg)

może mi ktos powiedziec ile to jest 60 gram carbo?? bo wiemze sie bierze 1g na 1 kilo ale niewiemjak wymierzyc 60 gram carbo... byłbym wdzieczny jesli ktos mi moze pomóc