ile

ile cwiczysz, ile masz lat? kreatyne bierze się z glukozą,megabol to syf(wg mnie) rozpiske??czytałeś cokolwiek w archiwum?? Jeśli moja wypowiedź w jakiś sposób tobie pomogła wynagrodź mnie SOGiem :)

oraz ile ma lat i ile ma kasy :) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Naprawde super!! Łap Soga za pracę nad sobą :) I oby tak dalej! Ile masz wzrostu? I ile razy trenujesz w tygodniu? Pozdrawiam

Michail: wiem ze nie mozna sobie wybrac grupy miesni.. ale mozna przykladowo .. niektore bardziej cwiczyc... a niektore mniej :) dlatego chcialbym intensywniej.. cwiczyc brzuch.. wogole ile bys mi polecil brzuchuow? w ilu seriach oraz ile razy dziennie :) dzieki z gory za odp.. wogole wpisdu.. ne dostalem nic na poczte :( ze byly odp :(

a ja bym poszedl do kolezanki do sklepu i zwazyl na elektronicznej ile trza sypac do szklanki zeby bylo tyle ile chce - poki niemam wlasnej wagi elektronicznej:] pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ do gokusona i misOO - nie odpowiadam na Wasze zaczepki - idzcie żrec [...]

witam... wiecie już mi się wszystko w bani pomieszało, nie mam takiego doświadczenia ani wiedzy na takim poziomie o sterydach jak wy... więc gdybyście mogli troszkę jaśniej...jaki jest optymalny sposób brania...poprostu po ile i co ile{jak długo, jak dużo, jak często?} pozdrawiam...

[...] 3. Po treningu makaron z serem 4. Kolacyjka tak jak sniadanie. Brakuje jednego posilku, ale to dlatego, ze spie do ok. 11 (wakacje). W roku szkolnym doloze jeszcze jeden posilek, tak gdzies na 7 rano. Przed treningiem trafi sie jeszcze jakis bananik. Jak widac nie jest to wystarczajaca dieta jak dla mnie (17 lat, 183cm, 64kg). Wychodzi 260g WW [...]

zaobrek ile ty jezdzisz i ile masz lat?? zapodal bys jakies zdjcie swojego rowerka a jak nie masz zdjecia to go opisz DZIENKI ZA LINKI .. DAL BYM SOGA ALE NIE MAM ABONAMENTU jesli jestes fajny kliknij na to w prawym dolnym rogu mojej wypowiedzi czyli na czytelnik dzialu... bede cie lubial

Witam. Zależy jaki miałeś cykl.Napisz ile tej deki brałeś i ile wina. Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Rzeszów

1. Jakie proporcje ww, B i tl należy wziac pod uwage w diecie na rzezbe? Ile g ww/kg masy ciała , ile bialka/kg i tł? Lub podajcie procentowy udzial ww, Bialek, tł w diecie( ja znalazlem tylko 45%ww, 45%bialka, 10% tł) i czy w tym wypadku wychodzić od zapotrzebowania kalorycznego np. 2800 kcal na dzień i od tego %? Latwiej chyba patrzac na g/kg [...]

Robcio, mam pytanie... ile kosztuje taki kurs i ile trwa? Life is brutal!!

[...] takich efektów.Byku.Widze ze patrzac na czlowieka od razu oceniasz go po mięśniach.Jest mniejszy to lescz, wiekszy to niedobrze bo ty musisz byc wiekszy.Ale mozesz sie kiedys przejechac na tym.A ja specjalnie dla ciebie nie bede sie chwalil ile waze i ile mam wzrostu bo nie potrzebuje od ciebie zadnych wskazowek.Wiec juz sie tak nie popisuj.

racja.. faza nasycenia to chwyt reklamowy.. co nie zmienia faktu, ze tyle ile kreatyny sie wchlonelo to jedno, a ile wydalilo to drugie.. czy 2 kg po samej fazie nasycenia? .. powiem tylko ze to ciekawy przypadek.. predzej czy pozniej pewnie sie waga unormuje i wszystko wroci do normy... czy hi-tec czy olimp.. wielu znajomych chwali olimp.. a ja [...]

aha i jeszcze jedno ! Czy w dni treningowe mam jesc to samo co w dni beztreningowe ? Mozecie mi jeszce powiedziec co jesc przed treningiem i ile przed i co po i ile po albo jakis link gdzie zostal poruszony ten problem chociaz No chyba wszycho teraz !

Najlepiej jal ulozysz sobie diete bo same odzywkli tego za ciebie nie zrobia...musisz wyliczyc ile jesz bialka i ile tobie brakuje i wtedy reszte dostarczyc z odzywki...gainerka o.limpu lykaj pomiedzy posilkami w dawkach 50-70g... <<<Champions are Made Not Born>>>

Ile powiniennem spożywać kalori dziennie aby przybrać na wadze? WZORY NA OBLICZNIE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNEGO MASZ W ad W PODWIESZONYM POSCIE PAMIETAJ ABY ZJADAC WIECJE NIZ SPALASZ WIEC JELSI OBLICZYSZ SOBIE POZIOM KALORII - ZAPOTRZEBOWANIE DODOAJ 200-500 KCLA DZIENNIE Ile powinno być tłuszczy i czy 230g. białka to dla mnie odpowiednia ilość? [...]

ok dzięki! ale ile maksymalnie moge wziąć białka w jednym dniu bo powiedzmy ze nie mam czasu na diete jem dużo ale bardzo zróżnicowane posiłki i nie mam czasu liczyć ile ten posiłek ma białka czy weglowodanów. mam 5 posiłków moge wziąć 5 X 70 g garnierka? "Nie bierz życia na serio i tak nie wyjdziesz z tego żywy"

hm, spoko, w Gdańsku na stale bede dopiero od 28 wrzesnia, wiec powinienem byc w pierwsza srode pazdziernika o ile nie przywala nam na uczelni zbyt wiele na dzien dobry :/. O ile dobrze zrozumialem to trening vt w srode jest poza bokserskimi, taki dodatkowy, czy moglbym trenowac rowniez boks u was? Jaki jest koszt? Czy do treningu bokserskiego czy [...]

Hej. Mam pytanko.Ile potrzeba Clomidu po takim cyklu? D - Deka S - sustanon 1. 200 D, S 2. 200 D, S 3. 400 D, S 4. 400 D, S 5. 400 D, S 6. 400 D 7. 200 D 8. 200 Proszę o dokładniejszą odpowiedź i o ile to możliwe o sposób dawkowania. Chodzi mi o to czy np. 1 na dzień czy może więcej. Dzięki/Respect Cioś

[...] do konca. Co do diety to zrobmy ta redukcyjna przy ilosci 2600kcal dla mnie a 1600 dla zony ,tak jak mowilismy b-2,2g ,ww- z tego co zrozumialem to mala ilos ma byc ale ile gram na kilo byscie polecali no i ten tluszcz ile g na kg. Mam jeszcze pytanie co do jazdy na rowerku czy nie przeszkadza, jak sie jezdzi kazdy dzien po 40-50 min a nawet [...]