ile

Wioslowanie na wyciagu nie obciaza plecow,sory nie dokladnie przeczytalem twojego posta chyba ;) Co znaczy ze z drazkiem sobie nie radzisz, nie podciagniesz sie chociarz 4 razy ?? 10 seri po tyle podciagniec ile mozesz chocby po 3-4 razy powinno wystarczyc i zaj**scie zwiekszyc sile. Po kilku miechach bedziesz podciagal sie 10 razy i wiecej.

no shotgun To Mi sie podoba :) na ile starcza opakowanie ??

wioslo i wyciag dolny, a co do sztrugsow.. ile powtorzen robisz? ja uwazam ze kaptury, lydka, przedramie potrzebuja minimum 15powt..

Posprzątać troche i byłoby nieźle PS. Ile obciążenia macie ?

no tak jeszcze teraz niebede zaczynac cyklu jeszcze zorbie z 3 tygonie przerwy ale juz chciałbym wieciec co zakupic. Zawsze robiłem takei przewy ile trwał cykl a co by sie dzieje jezeli sie przerpowadzi cykl np po 3 czy 4 tygoniach po cyklu beda slabsze efekty?

Ok dzieki czyli jak brac te nitro eg + mono: DT. 30 min przed posiłkiem 5 g mono ///30 min przed tren nitro(tylko ile?)na opakowaniu pisze 28g tylko niewiem czy nie zaduzo// Po tren dać mono? DNT; 30 min przed posiłkiem 5 g mono /// po południu tez dac mono?

A można wiedziec jaką sztukę tradycyjną trenujesz? I ile trenujesz? I czy Ci się ona podoba, czy czujesz niedosyt? Ogólnie powiem Ci tak. Jeżeli masz za mały staż w sw, to chodzenie na 2 style nie ma wg mnie żadnego sensu. Za dużo przestawiania się z treningu na trening. Sama to przerabiałam. Począkującemu tymbradziej będzie się to mieszac. I wg [...]

kwestia ile wazysz, jak Twoja masa jest nieco mniejsza w granicach powiedzmy 70kg, to samlo mozna wrzucic mniejsze ilosci;-) pomysl o dodaniu BA http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

Czyli ile stosować ostatecznie bez żadnych cykli tylko cały czas?? I czy raz dziennie czy więcej?

a, dziekuje, juz widze :) tamten trening jest 12to punktowy - wszystkie cwiczenia trzeba wykonywac podczas jednego treningu? jesli tak, to ile dni w tyg trenowac, jakiej dlugosci robic przerwy miedzy seriami?

Nie po cyklu. Ale przed 3 cyklem a 2 lata po drugim. Odblok zawsze hcg i clomid. Zastanawiam sie czy te 10 mg starczy. Ale z drugiej strony nie chce z abardzo blokowac towaru. Ewentualnie napiszcie mi ze jesli bym czuł ze naprawde cos za bardzo tam sie kreci jak podbic dawke zeby sie uspokoilo i potem ile trzymac.

[...] ćwiczenie które chce wykonywać jedynie będzie ćwiczeniem dobijającym... niezbyt mam dużą wiedzę co do barków więc tu proszę o pomoc... rozpisz jakbyś ty to widział lub może inny zestaw ćwiczeń... i jak to jest z powtórzeniami... jest sens schodzić poniżej 10p ile max robić powtórzeń na barki ? Zmieniony przez - dj666 w dniu 2010-01-30 16:22:23

A czy mogę to mięso smażyć ? i ile gram węglowodanów na porcję. Sam sypię płatki owsiane . To jest duży jogurt OWOCOWY Zmieniony przez - ultrabelzebub w dniu 2012-10-28 17:41:42 Zmieniony przez - ultrabelzebub w dniu 2012-10-28 17:42:34

[...] białka. wyobraź sobie, że produkty nie składają sie tylko z białka, a np mięso w większośći składa się z wody %-) to wyżej zalecenia to tylko orientacyjnie. Najlpiej wylicz ile Ci potrzeba żeby trzymać te około 1,5 grama na kg/mc. Zakładam, że nie wykonujesz ciężkich treningów kulturystycznych, więc myśle że większa ilość w Twoim przypadku to [...]

[...] to trochę się znam, uprawiam 10bój teraz. odpowiem szybko, ale musisz dokładnie sprecyzować o co ci chodzi - w jakim sprcie chcesz mieć wyniki, czy może chodzi o rzeźbę, czy o dobre samopoczucie - napisz ile miałeś kontaktu wcześniej ze sportem jak jesteś aktywny i podaj swoje podstawowe dane - waga wzrost wiek i nie ściemniaj, pomogę :P

[...] pompek 6*5 podciągnięć na drążku - pół minuty przerwy 2*50 brzuszków. zachowaj kolejność i pamiętaj o przerwach, jeśli są za krótkie to zrób dłuższe, jeśli ćwiczenia za mocne - będziesz czuł :P to zrób połowę przez pierwszy tydzień, 3/4 przez następne dwa i potem jedziesz - pamiętaj sam wiesz na ile cię stać i nie przesadzaj. ale nie leniuch**

Ile oferujesz za takie telefony: Nokia 1600 ideał LG B2050 bez ładowarki, dst Nowa Nokia N 80 +8gb SE t630 db LG KU990? ideał

Ile za Nokie 5310 XpressMusic, 5 miesięczna... Zmieniony przez - p3mionek w dniu 2009-11-25 19:23:29

nokia 6220 clasic na gwarancji 4 misieczna prawie nie uzywana . ile bys za nia dal?

szczerze mówiąc to nie wiem czy podlega gwarancji. a ile bys dał za ta nokie??