ile

ile razy w tygodniu trenuejsz w sekcji ile masz lat aktywnośćfizyczna poza treningami ? jaki masz plan na rozciąganie ?

[...] a czasem jak sie ogolo to wole sie przez 2 dni niedotykać... trening czyni mistrza... musisz sprobowac czyli lepiej po kąpieli jest, czy na umytą skóre..., czy moze za tanich maszynek uzywać, albo źle stosujesz żel do golnie ktory jest chyba najlepszy mam maszynke philipsa i nigdy w życiu jej już do reki nie wezme... ile sie trzeba nameczyc

[...] " szklana poogooda ... turururu " a swoją drogą byłem lekko w szoku jak widziałem kiedy Krzynówek na fur kocie biegł z piłką i ją kontrolował pomimo tego że ta co chwilę stawała w wodzie . Biegł z nią dalej jak gdyby chuk wie ile razy grał w takich warunkach ... magia jak dla mnie . Kontrola nad piłką opanowana wspaniale ... podziw .

siema wzorek mugl bys mi napisac taki plan i kolejnosc cwiczej ile seri i powtorzen

ile dajesz ?

[...] w opadzie tułowia Brzuch: Brzuszki Bardzo ważna jest rozgrzewka przed treningiem żeby zmiejszyć ryzyko kontuzji.Obciążenia aby wykonać do 15 powtórzeń (przy brzuskach ile się da) z zapasaem 2-3, radze także poczytac od diecie która najbardziej pomaga schudnąć :) A co do ilości serii to ktoś inny musiałby podać bo tu to ja jedynie [...]

A skąd masz takie info??? A co do drugiej częsci to wydaje mi sie że pokona Schilta(oczywiscie Remy) o ile ten sie upora z Sefo bo ja jakoś tak nie jestem przekonany co do tego

Lulasius -> z ta sila to moze smiesznie bo po swu letniej przerwie to starcilem sporo mocy i jak zaczalem silowy pod koniec wrzesnia to sila na klate i barki poszla mi o 10kg w 4 tygodnie ale teraz stoi na tym samym poziomie!podejrzewam ze albo sie sie ytrzyma juz do konca albo zacznie spadac!od razu napisze ze nie wiem ile dzwigam bo trenuje [...]

dzieki bardzo Qrczak84. Napisz ewentualne zmiany jakie byc wprowadzil , czy moglbym naprzyklad wziasc metke dopiero od 3 tygodnia i brac dluzej o 3 czy tez 2 po innych srodkach. Ile proponowalbys clomidu a moze zadzialac z hcg po cyklu?Z tym wbijaniem problem bo do ud nie jestem przekonany a w posladki samemu ciezko by bylo.

[...] musze kręgosłup podreperować ma ktoś może jakieś linki do ćwiczeń na kręgosłup, ostatnio czuje troche ucisk, nie jest źle ale teraz mam odpoczynek i chciałbym sie wyleczyć ile się da. Brzuch jakoś wymyśle jeszcze, i jedną superserie na przedramie chyba dodam (nadchwyt i pochwyt). Czekam na odpowiedzi, teraz mam SD 2 tygodnie i chciałbym [...]

[...] ich poprzedników" prof. Józef Chałasiński Całym sercem strzeżmy dziedzictwa Narodu Prymas Tysiąclecia, Stefan Kardynał Wyszyński A z lewica to wiem, przesadzilem moze dlatego ze nie znam nikogo o pogladach lewicowych ktory by nie dazyl do zniszczenia POLSKI. ze zdrajcami... ehh ile procent ludzi glosowalo za akcesja do UE? 75%? [...]

Ile ty masz lat biniek? Bo ja zgaduję, że miedzy 10 a 16. Plus-minus błąd statystyczny.

jak Pitt wam sprzeda za 210 czy tam ile to bierzcie w ciemno bo telefonik jest naprawde fajny

a ile masz tego xpanda?zapewne jedną puchę, to jak nie masz kasy kup małe CP a jak masz to drugiego Xpanda, ewentualnie Nitro II lub KO

ile trwał cykl?i oraz profil poproszę

[...] ok.60min); a wczesniej są jeszcze 2 procesy beztlenowe (uczyłem się ostatnio ) wiec wniosek z tego taki, ze aby spalic tk.tluszczową...aeroby (w tym jazda na rowerku - o ile taki jest cel) powinny trwac min.ok.60min a ja zaraz spadam w góry świetokrzyskie, ide cos zjesc, kupic sobie kilka bulek zeby miec co jesc po drodze i wypad Zmieniony [...]

czy xxl otwarty? ile koszt przesylki za pobraniem?

hmb 5-10g dziennie o ile masz jakis miesien do zachowania, jak nie to w ogole olej hmb

to zalezy w jakim tempie biegasz te serie;) i ile masz odpoczyknu miedzy nimi:) ja na treningach biegam na 90% gdybym mial tyle serii co ty, to bym musial biec na 60-70% i taki trening by byl bardzo czasochlonny...

Kilbian, ale Remy nabył przede wszystkim od tamtego czasu sporo doświadczenia... zobacz ile walk stoczył on, a ile Schilt w K-1... to też ma znaczenie moim zdaniem.