ile

Chce wziasc clen zeby zrzycic tkanke tluszczowa. Nie jest tego duzo no ale jednak jest moze z 5-7kg. Problem z tym ze niewiem ile tego kupic i jak zazywac. Moj lekarz mowi zebym bral 1 tab przez okres 1.5 miesiaca.Co mi poradzicie? Z gory wielkie dzieki. Pozdrawiam

Witam jestem na cyklu storm + shotgun. Mam pytanie, w dni treningowe biore shotgun przed treningiem, storm po. Może lepiej by było storm nacczczo ? Ile czasu po posiłku powinienem brac shotguna ?

CZeść słuchajcie ci co udzielali się w moim poprzednim temacie wiedzą że moim celem jest jedynie wytrzymałość i siła gdyż biegam długie. Oprócz test prop będe brał winko ale zastanawiam się czy tabsy czy iniekcja co polecacie? i jak tak to ile dziennie(w obu wypadkach) dzięki za pomoc;)

Schudłam niedawno trochę kg, i mimo tego ze cwiczylam podczas diety to mam strasznie galaretowate ciało, szczególnie uda sie trzęsą i brzuch. Obecnie cwicze 30 minut siłowo co drugi dzień, czy to wydtarczy zeby ujędrnic cialo? Ile czasu moze potrwać, az calkiem dojdzie do porządku, miesiąc wystarczy?

Witam, 70kg/182cm, 21 lat, staż 3.5roku. Cel-masa oraz pompa. Trening 3x w tyg. W jakie pory oraz ile, mam brać te suplementy: CM+Taurine Ostrovit, Pump Pre-Workout Ostrovit oraz BCAA + Glutamine Ostrovit, zostało mi jeszcze niecała 1/4 puchy IHS Double Impact (280g), opłaca się brać po 4-5g przed treningiem?

Siema, od paru miesięcy trenuje na siłowni i dużo biegam w wolnym czasie i zastanawiam się nad Carbonoxem.Mam 16 lat. Biorę białko i witaminy z Olimpa.Czy można te wszystko laczyc? Jeżeli tak to ile brać tego Carbonoxa i kiedy? I jaki smak wziąć : )

O ile mi wiadomo to Słodek juz nie pracuje na dziale Hi Tecu wiec chyba powinisie go usunac ze strony tytułowej.. teraz inna firma i dobrze

Co jest lepsze czy jest jakaś zasadnicza różnica które z tych aminokwasów są lepsze, mam kupione HMB i czytałem ze bdb działa w połączeniu z aminokwasami tylko nie wiem które wybrać, piszcie ile sie da :)

Kupiłem ostatnio MASS XXL, NITROBOLON I, MULTIPAC 36(TRECA), CARBO(OLIMP), GLUKOZAMINE(VITALMAXU)... Sytuacja wyglada w ten sposób MUSZE KONIECZNIE PRZYTYĆ potrzebuje wiedziec kiedy i jak mam brac każdy z tych suplementów,co i ile do tego jeść? PS.Mam 173 cm. wzrostu i waze 55 kg.

Wysłałem jakis czas temu smsm i nadal nieoptrzymałem odpowiedzi :/ ile czasu tzreba czekac ??

ile moge stracic wagi przy diecie po uplywie 2 tyg. dziekuje

Witam, Zacznę od tego, że piszę w imieniu kumpla. Kolega ma 15 lat i nie jest jakoś zbudowany. Jest niski od papierosów, ale nie należy do najniższych. Ile on może ważyć 50kg? Nie wiem. Siły to On zbytnio nie ma. Moje pytanie to czy nadawałby się dla niego plan FBW pod kątem masy? Czy będzie dla niego za ciężki?

Czesc Wam :) Chodzi o ulozenie b/t/w .. zredukowac spora tkanke tluszczowa , kalorie postawione na 1700 osoba niecwicząca (kobieta) spacer od czasu do czasu a tak to siedzenie w domu wazaca 78 kg 165 wzr. brak cwiczen z powodu choroby nie moze sie przemeczac :) bialko na ile postawic ? ww? jak i tluszcze ?

Kumpel ma zamiar zrobic sobie cykl z deki i susty 8 tego i 8 tego. Ma kilka pytań : 1-Ma genetyczna skłonnosc do wypadania włosów, co ma na to wziąć ? 2-Czy jest coś na syfy ? 3-Chce wziąć po cyklu kretke,glutamine,tribulusa i nolvadex. Ile tego nolvadexu i kiedy ? Dzieki za pomoc

Czesc. mam takie pytanie. czy ja musze sie odblokowac po 5 omenach i 100tab methandienone? jesli tak to co mam brac na odblokowanie? ile czasu mam odczekac po koksie zeby zaczac to brac i jak to zazywac? z góry dzieki za odpowiedz.

Witam.Może mi ktoś powiedzieć ile powinienem pić tej oliwy z oliwek?Mam zapotrzebowanie ok 75g tłuszczu dziennie, mogę dać 2 łyżki stołowe na śniadanie, 2 na obiad i 2 na kolacje??1 łyżka stołowa to ok 10g oliwy

Bardzo Was proszę o w miarę profesjonalną rozpiskę Vaulta, No-xplode (820g) i mono firmy perfect ?! Chcę ją skonfrontować z moimi wypocinami. Wiem że mono będę łączył z No-xplode w jednej dawce Chciałbym zeby cykl trwał mniej wiecej 6 tygodni o ile to możliwe z góry dziękuję

Mam kilka pytań czy HIIT na basenie jest równie efektywny jak podczas biegania? Czy HIIT na basenie może wyglądać tak: 2 długości(2*25m) wolnym tępem i jedna długość na maxa i tak przez 25 minut? Ile razy w tygodniu wykonywać HIIT'a przy założeniu że trening siłowy 3 X w tygodniu

Witam! Panowie ,bo nie moge do konca sie doliczyc ile brac tego bcaa... wedlug producentow jest podane: 2 przed i 3 po, wedlug sfd 1g na 10kg-15kg wagi, czyli jeseli waze 75kg to 5 przed i 5 po ??? i czy lepszy efekt jest w polaczeniu z carbo?

Witam od dwóch dni mam takie uczucie jakby kolka , boli mnie jak nawet chodzę. Ból jest z prawej strony pod żebrami. Mam pytanie co to jest? i ile może to trwać? Może ma to znaczenie że dojrzewam (ale nie wiem) lub to że od niedawna mnie boli głowa i nogi (od ciśnienia) Proszę o odp bo to jest uciążliwe