ile

Siema chcialem zapytać jak mam poszerzyć ramie bo stoi na 34-35... teraz robie 4x8 + 1x16 zwykle podchwytem w stojce i 3x8 + ile da rady xD owijam recznik na raczkach reklamowki i lapie xDD to moj caly sprzet ://// /SFD/Images/2016/3/31/e34aca89aa0741cdb7998342fc508517.jpg

Witam. Chciałbym się was poradzić. Chce zacząć cykl efedryny. Wiem że to nie jest steryd ale czy ma jakieś skutki uboczne? Jak to brać i ile to kosztuje i jakie mogą być po tym wyniki czyli poprostu jak działa z góry dziękuję i pozdrawiam Życie jest zbyt krótkie żeby być małym!!!

Kurcze wysłąłem do Ciebie zamówienie na białko i aminki jakieś , wysyłałem w razie czego 2 x , ale moja o2.pl ma jakies problemy bo sądza sie z tepsa i nie wszytkie maile mi dochodza tzn bardzo rzadko nawet powiadomienia z sfd...czy mógłbys mi potwierdzić ostatnie zamówienie o ile doszło??

jestem na etapie łapania masy ale w budzie jak widać że ktoś ćwiczy pytają sie zaraz ile bierze na klate ja od 3 miechów nie podnosiłem na raz i sie zastanawiam czy w okresie łapania masy można sie sprawdzać? czy lepiej dać sobie spokój z podnoszeniem rekordu?

Witam. Od października planuję zacząć chodzić na siłownie i robić masę. Ze względu na studia i życie prywatne chcę ćwiczyć rano około 6-7. Czy są do tego przeciwwskazania? Co zjeść przed treningiem i ile czasu po przebudzeniem najlepiej zacząć? Prosiłbym o jakieś wskazówki i rady.

Mam pytanie czym sie roznia rozpietki na lawce plaskiej a skosnej? jakim ciezarem robicie rozpietki i ile wyciskacie na plaskiej? ja MAX. plaska 80 a rozpietki na plaskiej robie 10 :) i czy przy rozpietkach robi sie progresje? Zmieniony przez - starco w dniu 2006-05-26 00:21:37

witam za kilka dni koncze cykl masowy na kreatynie, chcialem sie dowiedziec ile zrobic przerwy w treningu jak juz skoncze kreatyne i co potem zastosowac, teraz chcialbym zrobic pompe

Mam prosbe czy ktos mi moze powiedziec jak wziasc te sterydy: mam 24 strzaly testosteronu, 8 ampulek(2mg) deca-durabolinu i 12 winstrolu. Jak ogolnie to najlepiej brac ile strzalow i kiedy??? Z gory dziekuje za pomoc. Pozdrowiam

Jaki trening by był lepszy A6W czy ABS2? Ile czasu bym potrzebował by coś z tego brzucha zrobić?

co o tym sądzicie ,zażywał ktoś?jak zjeść tą puszke w jednym cyklu czy jak?jeśli nie w jednym to ile zrobić przerwy między cyklami? http://www.maximuscle.com/creatamax300

witam. mam dwa fajne aplikacje. jedna oblicza ile mozemy wycisnac na sztandze, natomiast druga oblicza jakie sa idealne wymiary naszego ciala po podaniu naszego wzrostu i wagi.jesli ktos chce miec te programy niech skontaktuje sie ze mna na gadu

witam mam pytanie odnośnie poręczy hd 16 a mianowicie jesli jest mozliwosc regulacji rozstawu poreczy to jaka jest odleglosc miedzy tymi uchwytami w wersji najszerszej i najwęższej. Wógole ile jest stopni regulacji rostawu poręczy? Bo regulacja ramienia to wiem ze 4stopnie. Z góry dziękuje za informacje

Witam. Mam pytanko, ile jest w stanie podnieść gość na klate, który bez rozgrzewki podnosi 75kg 5x, następnie 80kg 5x, i 82,5kg na ostatnią serie jest w stanie podnieść 4x, a 5 z pomocą.. Dodam oczywiście że jakiś miesiac temu robiąc ostatnią serie 76 podnosił 90 kg. Z góry dziękuje za wróżbiarską pomoc :P

siemka chcialbym sie zapytac czy mozna brac jabczan kreatyny treca z gain boliciem olimpa nie ma zadnych przeciwskazac czy takie polaczenie da jakies efekty ? ile i jak dawkowac cm3?

Witam jak oceniace nowe cukieki czyli sus 500 black ? Z tego co widac po skladzie to mamy tu polaczenie Epi,M-LMG,ATD i D-Aspartic Acid (tez ostatnio dosc glosno dookola tego D cos tam)tyle ze producent nie podal ile czego jest.

Witam. Miałem rekonstrukcje jakoś 2 miechy temu i z tego co mi wiadomo wkraczam w okres ukrwienia tego więzadła. Ile to może trwać? I od czego mogę mieć przeskoki w kości strzałkowej? Z dnia na dzień jest coraz lepiej ale denerwują mnie te przeskoki przy prostowaniu nogi nie są one bolese jedynie denerwujące...

Siemka, chodzi mi o to jak mam obliczyć ile kalorii ma pierś z kurczaka bo zanim zacznę smażyć lub gotować (mięso surowe) i dajmy na to wezmę 200g ale jak usmażę lub ugotuje to pierś zmniejsza się do jakiś 150g, i jak to mam wliczać do bilansu jako 200g czy 150g ?

Cześć. Można jakimś badaniem sprawdzić czy nie wcinam za dużo białka? Jaby jakiś np nadmiar wydalany pomógł mi ustalić ile gram na kgmc jestem w stanie przyswoić było by super. (no bo jak wchłonę 2.5 a 0. 5g wydale jedząc po 3g to się te pół g na kilogram Mc. Marnuje) Może na podstawie kreatyniny, mocnzika jakoś? Jakiś sposób?

Siemka z kumplem chcemy zacząć brać białko tylko nie mamy zielonego pojęcia co i jak :/ mamy po 16 lat czy mógłby nam ktoś krok po kroku powiedzieć co i jak?? czyli ile jak co i wszystko co trzeba wiedzieć

Witam! W sierpniu bd mial 15 lat.Przy wzroscie 180 waze 57kg,wiem ze to malo wlasnie dlatego pisze ten temat.Chcialbym nabrac mase i trochę lepiej wyglądać,mam na strychu pare hantli i sztange,drązek.Jeśli możecie to doradzcie jakie wykonywac cwiczenia na mase i sylwetkę,ile serii,i jak to mozliwe to dopasowac mi diete. Z góry dziękuję!