Również wydaje mi się, że będzie to więcej niż 400 kalorii. Być może nawet blisko 1000. Ciężko jednoznacznie jest stwierdzić ile wyjdzie dokładnie. Praca fizyczna przez osiem godzin jest raczej wysokoenergetycznym wysiłkiem. Ja bym sugerował przyjąć określoną ilość kalorii i policzyć w ten sposób zapotrzebowanie kaloryczne. Zacząć właśnie od [...]
Przepraszam Panowie ale tak serio może dziś się czepiam ale ile można pisać co na pierwszy cykl i jakie badania zrobić z drugiej strony to jest testosteron czyli przepotéżna bomba jaki sens to wszystko badać tak serio morfo prolka estro wszystko Zmieniony przez - AdamZx w dniu 2020-06-02 19:21:53
Przepraszam Panowie ale tak serio może dziś się czepiam ale ile można pisać co na pierwszy cykl i jakie badania zrobić z drugiej strony to jest testosteron czyli przepotéżna bomba jaki sens to wszystko badać tak serio morfo prolka estro wszystko Zmieniony przez - AdamZx w dniu 2020-06-02 19:21:53 Jak olewasz zdrowie to wystarczy
Siema, Lece juz chwile na samym tesciu i najwyzsza pora na badania typowo zdrowotnie, nerki, prostata, co jeszcze i jakie konkretnie to nazwy badan? Co robiłeś ostatnio z badań jakie były wyniki? Ile leci towar/dawki?
Ile masz lat , w profilu widzę Że masz 23. Jeżeli nie stosuje żadnych hormonów i wieku dojrzewania nie zauważyłeś jakichś specyficznych objawów w rejonie sutków to raczej nie będzie to ginekomastia. Potwierdzić to może najprościej badanie usg. Te zdjęcie które wstawiłeś tak samo jak wcześniejsze za dużo nie pokazują. Jeżeli natomiast okazałoby się [...]
O ile w ćwiczeniach lżejszych można zastosować przerwy w granicach 30 sekund to przy ćwiczeniach ciężkich , wielostawowych 30 seksund może być za mało, ale bardzo dobrze, że kontrolujesz przerwy miedzy seriami i ćwiczeniami. Dobrze jak byś jeszcze miał zaplanowane tempo w ćwiczeniach. A co do zamiany przysiadu przedniego na prostowanie to marna [...]
O ile w ćwiczeniach lżejszych można zastosować przerwy w granicach 30 sekund to przy ćwiczeniach ciężkich , wielostawowych 30 seksund może być za mało, ale bardzo dobrze, że kontrolujesz przerwy miedzy seriami i ćwiczeniami. Dobrze jak byś jeszcze miał zaplanowane tempo w ćwiczeniach. A co do zamiany przysiadu przedniego na prostowanie to marna [...]
[...] stracona praca a najgorsze że nadal muszę brać bo jestem silnie uzależniony !!! Żarty oczywiście;) Sprawa mocno indywidualna ale powiem tak nie można pozwolić by jakiś tam 1-3 czy ile tam cm soku kontrolowało dorosłego faceta ,do tego trzeba dojrzeć ;)Na trenie jestem spokojny jak nigdy ale na dece to już diabeł wychodzi nie wiem czemu tak ;)
[...] sytuacją? 4. Co najlepiej zrobić w mojej sytuacji, aby wrócic na droge prawidlowej Redukcji. 1. jesz za mało 2. idź do poz i niech Ci da skierowanie na badania w zależności ile uda Ci się wyciągnąć to panel tarczycowy, testosteron, estradiol, profil lipidowy, morfologia 3. zbadać zawsze się warto, pogadaj z lekarzem może na sporą część Cię [...]
[...] Oczywiście nie jest tak, że jeśli nie będziesz trenowała przez dwa tygodnie ,to stracisz całą wypracowaną do tej pory sylwetkę . Ważne tutaj będzie odżywianie , bo o ile w miarę będziesz odżywiają się prawidłowo tym mniejsze prawdopodobieństwo tzw spadków formy . Jeżeli np nie będziesz podjadać pomiędzy posiłkami i nie dasz się pokusie [...]
[...] dodatkowych orzechów czy tam innych tłuszczy; czego na niej brakuje to zdecydowanie białka i dobrej jakości węglowodanów (głownie biały chleb). Zainstaluj sobie Fittatu ( o ile złapiesz internet xD) i wliczaj na oko to co dostaniesz na tależu tak by zmieścić się w bilansie kalorycznym ( bo w makro na bank się nie zmieścisz za dużo tłuszczy). Jak [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 171 g -węglowodany: 343 g -tłuszcz: 76 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Testosteron Cypionat 250mg/ml 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 [...]
Jak pieczywo dobrej jakosci, to wafle wg mnie będa gorszym wyborem, jasne pieczywo to też pieczywo żytnie, nie musi być pszenne. Sporo zalezy od tego ile będzie peiczywa czy wafli w diecie. Wafle nic specjalnego to przetworzy produkt, jak tam 3-4 zjesz to ok, ale nie żeby całą paczkę Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-06-24 20:34:35
Jak masz wybierać miedzy w miare normalnej jakości pieczywem a waflami to postaw na pieczywo , kwestia też ile dziennie masz zamiar jeść danego produktu .
[...] smaczne pieczywo pełnoziarniste , tylko musisz znaleść dobra piekarnie . W zdrowej, zbilansowanej diecie spokojnie może znaleźć się miejsce również dla wafli ryżowych , o ile nie stanowią podstawowego czy już zwłaszcza jedynego źródła węglowodanów i nie są spożywane w przesadnych ilościach. Warto także zwracać uwagę na etykiety – nieraz zdarza [...]
[...] i redukuje i weglami manipuluje i jest to zalezne od obecnego celu narazie jest redu.Symex biore narazie e3d i zobacze za jakis czas zrobie kontrolne badanie niewiem narazie ile tego symexu brac tak zeby miec estro w widelkach lub nieco ponad. Jedni mówią 1/4tabsa do shota inni 0.5 tabsa(tyle przedtem bralem).Na prolke dostinex wiem jak brac zeby [...]
Dobrze wiedziec.Ogoolnie jak problem z progesteronem to ciężko cos zrobic jedynie odstawienie hcg myslalem ze ma.tu jakis wplyw na obnizenie progesteronu ale ze masteron:-)Aleks co do estro ile symexu do shota zalecasz??
[...] masz na przykład Inventum (dostaniesz w aptekach stacjonarnie i internetowo, dość popularne tabletki, tak więc z ich dostaniem nie powinno być problemu). Działa szybko i o ile erekcja nie jest spowodowana problemami natury psychicznej, będzie skuteczny. Jest to gryzienia czy żucia, ale połknąć również można. Masz tutaj znacznie korzystniejszą [...]
Witam. Mam pytanko odnośnie masła orzechowego w diecie. Pytam tutaj, żeby nie zakładać już nowego tematu. Chodzi mi o to ile mniej więcej można takiego masła z orzechów archaidowych spożywać dziennie. Mam 110g tłuszczów dziennie do nabicia, no i nie ukrywam, że z tego masła jest mi to najlepiej nabijać, ale doszukałem się opinii, że nie jest ono [...]
